河南省森林防火会议:高血压患者用生姜水泡脚有助减压

高血压患者用生姜水泡脚有助减压

导语：乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助。在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。

高血压患者用生姜水泡脚有助减压

生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。 吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。我们都知道，喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。

其实，姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助。在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。

除了感冒，咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病。用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2～3次，经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人，中医认为，每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2～3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。

准备在冬季给家人熬姜汤，最好赶在上冻前买没有冻的鲜姜。生姜取自根茎，一般要挑选表皮没有裂口和发黑、颜色鲜艳、柔软膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹和发干的生姜。

将生姜洗好后去除水分，用保鲜袋或包装纸密封好后放进冰箱冷藏，或在常温下放进蔬菜筐里，都是保存的好方法。如果表面干燥，皮稍微厚点儿，去皮后还可以使用。生姜表皮中有较多营养成分，在熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。

导语：高血压及各种心血管疾病的发病率飙升，死亡率升高，患者的生活护理就显得尤为关键，冬季高血压泡脚可谓说是理想的护理方式。专家认为，中药泡脚只能起辅助治疗作用，千万不要把它当作治病方法，以免耽误病情。

高血压泡脚有什么好处

我国高血压病的发病率不如西方国家高，但却呈升高趋势。各省市高血压患病率相差较大。东北、华北地区高于西南、东南地区；东部地区高于西部地区，差异的原因可能与人群盐摄入量、肥胖者的比例不同及气候等因素有关。近年来农村的患病率也在上升，如北京郊区农村的确诊高血压患病率从1979年的8.7%至1991年的9.6%。两性高血压患病率差别不大，青年期男性略高于女性，中年后女性稍高于男性。立冬过后，天气日渐寒冷，许多高血压患者原来平稳的血压突然升高，而血压控制欠佳，容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病，危及健康和生命。

常言道：寒从脚下起，冬季每晚睡前用热水泡脚，既能解乏，又能充分驱除体内的寒气，长期还可以达到调节血压的效果。中医讲人体最密集的穴位就在脚部，脚有人体第二心脏之说。在寒冷的天气里，很多人都喜欢用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠。那么冬天高血压泡脚好吗？到了寒冬，高血压及各种心血管疾病的发病率飙升，死亡率升高，患者的生活护理就显得尤为关键，冬季高血压泡脚可谓说是理想的护理方式。那中医泡脚好吗？中医泡脚的好处是什么？中医典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树根先枯，人老脚先衰之说。”经络学说讲，用中药泡脚，可活跃神经末梢，扩张血管，促进血液循环，可达到养生治病的目的。冬天用中药泡脚可以加速体内排寒，对高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病有很好的辅助治疗作用。中医讲高血压多是由气血上下失调，脉络不通引起的，选用调理气血，保持脉络通畅，对症且有效的药物治疗才是上等之法。以中医调理气血阴阳、脏腑功能为主，强调标本兼治，具有活血化瘀，调理经络，改善血液循环的功效。

高血压及心血管疾病患者在选用中药泡脚的同时，应注意不宜用过热的水烫脚，保持个人卫生，才能达到理想的效果。如果高血压患者坚持要泡脚，宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。对于气虚的中老年人，可选用党参、黄芪、白术等补气药。需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。泡脚时每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡约30分钟。否则药液有效成分会损失。皮肤有新的破损、伤口时要暂停使用中药泡脚。专家认为，中药泡脚只能起辅助治疗作用，千万不要把它当作治病方法，以免耽误病情。