蓄水池图集05s804:专家来告诉高血压患者按摩的方法

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/05 03:50:50

高血压是很多患者苦恼的问题，动不动血压就上升起来，而且因高血压还引发很多疾病发生。因此，高血压病人除了要调节好自身情趣和服药治疗外，也可以用按摩来自我保健与防治。那么要怎样按摩呢？下面就请我们的专家来告诉按摩的方法。

第一，抹前额取坐式，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处，至少10遍。

第二，顺气双手平放在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下抚到小腹部，反复做10遍。

第三，推头用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度。

第四，捏手掌心血压急剧上升时，捏手掌心可作为紧急降压措施。其方法：先从右手开始，用左手的大拇指按右手掌心，并从手掌心一直向上按到指尖，然后，返回掌心，直到每根指尖都按到。然后再照样按左手掌。

第五，浴腰两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍。

专家提示：高血压患者在按摩治疗过程中，一定要做到持之以恒，万不可偷懒或是按两天就不按了。对于治疗要有足够的信心，按摩的时候一定要有耐性，一般按摩一个月左右就能感觉到有疗效。另外，按摩只是一种辅助疗法，患者还是要配合药物治疗及饮食上的调解来抵制高血压。

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