昌平供电公司:刷舌比刷牙更健康

来源：商易网　作者：商易网　　大力提倡全民洁舌运动，全面提高口腔健康水平
　　自从世界卫生组织把口腔健康作为人体健康的十大标准之一，提高口腔保健水平、开发洁舌产品便提上了有关科研部门和企业的议事日程。受欧美洁舌产品启发,在我国有关口腔保健专家和北京长江伟业科技集团产品研发专家的共同努力下, “伊妹儿”舌刷研发上市了。刷舌——作为口腔保健的进一步发展和完善，正被社会知识阶层或白领阶层所接受，并逐渐向大众普及，成为口腔卫生的一种新时尚。
　　舌头清洁的沿革与现状
　　早在过去人们就有清洁舌头的习惯，古代人（包括现代民间）劈开树木的枝条或用竹片来刮舌面上的苔垢，后来医生告诉人们经常刮舌垢会破坏舌的正常机能，加之受条件的限制所以就放弃了这种方式。有些地区的人们有用咀嚼槟榔或茶叶的办法清洁口腔，也有很好的效果，但如果舌面上积有舌垢，就不是咀嚼槟榔和茶叶所能解决的了。现在有些爱洁净的人偶尔用牙刷刷舌，但牙刷毛很硬，形状上也不适合刷舌，容易引起呕吐和不适。受习惯的影响，人们经常刷牙却忽视了对舌的清洁保健。
　　欧洲和美洲现代文明发展较快，尤其是文艺复兴以来，更加注重人的个体健康和社会交往的礼仪，他们认为健康的口腔和清新的口气在生活（尤其是爱情生活）和工作中都具有重要意义，口腔卫生不良会破坏浪漫的生活氛围。所以欧美人，尤其是美国人每个人都有自己的私人医生，私人医生的基本要求是精通口腔科目，最长一个星期要必看一次口腔科。美国人、欧洲人和日本人都有刷舌的良好习惯，舌刷产品花样繁多设计科学，即能洁舌又不破坏舌组织。
　　有个美国科学家还试验过，在每餐前后刷舌头可以达到降低食欲的效果。因为过厚的舌苔会令味觉神经敏感度减弱，因此当大脑发出“饱”的信息的时候，事实上你所吃的食物数量已经远远超过了你所需要的。而擦走过厚的舌苔可以增加舌味觉神经的敏感度，进食量比舌苔过后时少一半就已有饱的感觉。看起来刷舌不仅有利于健康，对于希望减肥的人群和糖尿病心脑血管疾病患者都有重要的意义。
　　我国长久以来一直还没有现代意义上的舌刷，因而“伊妹儿”舌刷的诞生在我国口腔保健史上将具有划时代意义。“伊妹儿”舌刷刚刚在北京上市并很快热销京城。她将有效推动我国全民口腔保健走向深入，将改变十几亿人的口腔卫生习惯。根据商家介绍，“伊妹儿”舌刷尽管上市不久，但已经风靡全国。这是因为“伊妹儿”舌刷很好的满足了消费者清洁口前，消除异味的需求。对于恋爱中的青年人来说，刷舌感觉更是奇妙，简直令人感到春意盎然。
　　刷舌比刷牙更重要
　　根据中西医学专家分析，舌头作为人的重要器官和全身很多器官都有关联——舌尖通心，舌面通胰，舌边通肝，舌根通肾。身上的其他器官如果发生病变，都能够在舌头上有所反映，所以医生在为患者检查时，通常会检查舌头。在口腔卫生保健中，人们常常忽略一个十分容易滋生细菌的温床——舌头。由于每天要吃东西和说话，使得口腔内部与外界接触的机会大大增加，滋生细菌的机会也大大增加。而舌头上适宜的温度，湿度，以及充足的氧气，使得细菌繁殖的速度要比在牙齿周围快的多。大量的临床研究表明舌头滋生病菌引发的疾病远远要高出牙齿的数倍，大家都知道刷牙漱口，但对于舌头的卫生护理知识，却知之甚少，甚至是闻所未闻。传统中医理论称：“舌为心之苗。”又有“心气通于舌，心和则舌能知五味矣。”舌又为脾之外侯，脏腑经脉，气备津液多与舌象，有密切联系，故而察舌是诊断方法之一。舌苔厚腻为痰湿积滞，舌苔干燥为津液耗伤，苔白属寒，苔黄属热，苔黑而滑润属寒甚，黑而燥列属热极，苔白如雪花是脾阳衰竭之象。
　　鉴于此，舌头的卫生保健是不容忽视的。长时间不清洁必然会直接影响相关器官的健康发展，同时产生口臭，即有害健康又影响交际。因此说：在口腔保健过程中，刷舌比刷牙更重要，而在过去的日子里我们恰恰忽视了这一点。
　　刷舌是舌头保洁的最好办法
　　舌头是口腔内的一个重要器官，如果不予正确的清洁和护理，就会形成黄而厚的舌苔，容易增加唾液的粘稠度，使胃火上蒸，从而导致口腔异味，急性牙周炎，急性牙龈红肿，出血等多种疾病。为此，必须正确掌握去除不良舌苔的方法。
　　要去除不良舌苔，最好的办法是经常刷舌，在每日早晚刷牙前或刷牙后。每次刷舌前，最好在舌刷上放点洁舌液，稍用力按摩舌面，然后从舌根向舌尖刷十几下，时间不宜过长，约50秒左右。此举有预防舌炎，舌面溃疡，清除口臭等作用。对于炎症初期的舌头有消炎，按摩，收敛之功效。但对于已经病变的舌头——地图舌，裂纹舌等就必须去看医生了。总之，舌头的健康是口腔健康的一个重要组成部分，所以，在刷牙前后，千万别忘了刷舌头。
　　口气清新常洁舌
　　口臭不是病，但影响交往。有人说：一人口臭，人人难受。这也不是夸大其词。引起口臭的原因很多，口腔不卫生是主要原因。口腔内有很多细菌，如金黄色葡萄球菌，厌氧菌，杆菌等。当食物残渣，脱落的上皮细胞等在细菌作用下，发酵，分解，腐败，产生 硫化物，三甲胺等，即产生口臭；夜间或体弱时唾液减少，抑制细菌能力下降，细菌活跃，故老人或体弱者，慢性病患者及许多普通人，在晨起时口臭较重；龋齿，残冠，残根等容易嵌塞食物，细菌繁殖，引起口臭；鼻咽腔及呼吸道疾病如鼻炎，慢性上颌窦炎，慢性咽炎，气管炎，扁桃体炎，等由于腔道相通产生口臭；消化系统疾病如胃炎，胃溃疡，幽门螺杆菌感染，胃排空障碍因为食物潴留酵解产生气体，或炎症组织坏死化脓通过口腔排出形成口臭；研究表明，70%口臭与舌体上的细菌有关，因为舌体上的不良舌苔是产生口臭的最直接因素——舌表面的味蕾形成突起而存留大量细菌，口腔细菌大量繁殖是口臭的直接原因。日本东京一家医疗研究所，对300例口臭患者通过仪器分析表明，70%以上患者口臭源自舌面，同时舌面产生的口腔异味占整个口腔产生的异味70%以上。
　　由此看来，人们为了清洁口腔经常刷牙而忽视了刷舌头，实在是走进了误区。要想使口气清新，刷舌头比刷牙更重要。
　　想要口气清新,洁舌是关键
　　口臭虽是一种常见病，但却影响患者的社会交往，造成心理障碍，记者获悉，九成口臭是由口腔内产生的硫化物引发的。患者只要每天坚持用牙刷洗擦舌背就能使口腔内的硫化物降低75％，大大减轻口腔异味。
　　华侨医院口腔科赖仁发副教授介绍，口臭的主要成因是口腔或牙缝中滞留的食物残渣被细菌分解，从而产生挥发性硫化物及其他异味物质。“对于同时患有牙龈炎、牙周炎的患者，口臭气体中的挥发性硫化物还会对牙龈、牙周组织造成破坏，加重牙龈炎和牙周炎。”赖教授说，在人们以往的认识里，口腔卫生不良主要是因为牙软垢、牙结石多等原因，通过定期用超声波洁牙机做超声振荡，彻底消除牙菌斑、软垢、牙结石等，就能在一定程度上减轻口臭。
　　但有最新研究表明，舌背在口臭形成中的作用远远大于牙龈炎、牙周炎。口腔专家们曾经做过试验，通过刷牙、清除牙菌斑、牙石等手段，口臭气体中的硫化物只能降低不到25％；但如果通过刷舌背或清洁舌面，口臭气体中的硫化物则可以降低75％。不仅如此，有研究进一步表明，口腔呼出的硫化物水平除了与舌背臭味明显相关之外，还与舌苔及舌表面的沟裂等结构密切相关。“尤其是年轻人，他们患口臭的主要原因就是舌背上的舌苔，”赖教授说，“在我接触过的年轻病人当中，有相当部分人在减少、清除了舌苔后，口臭就基本治愈了。”
　　对于厚舌苔的治疗，专家认为，每天彻底清洁牙齿，爱护口腔卫生是关键。而且还应在舌苔较黄、较厚的区域，每天用牙刷轻轻擦洗舌背，以去除角化伸长的乳头和附着在其上的霉菌及腐败物。对于较严重的患者，可以用具有消炎防腐作用的含漱剂，在饭后含漱。
　　另外，要保持口气清新，没有口臭，还要注意平常要少吃零食、甜食，而且每次吃喝过后必须及时漱口与清洁牙齿。（广州日报）
　　观舌防病保健康
　　晨起刷舌时，对镜把舌伸出口外，观察自己的舌质，舌苔，能起到早日防病治病的作用。舌质是舌的肌肉脉络组织，即舌体。舌苔则是舌面上的一层薄白的苔状物。正常的舌象应该是舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺着一层薄薄的，颗粒均匀，湿润的白苔。异常的舌质有：淡白舌。舌色较正常浅淡。它主要是慢性肾炎等虚寒症引起，是阳气衰弱，气血不足的征象。红舌。舌色较正常舌深，呈艳红色。它主要是提示体内有热症，如溃疡病等血热症，还有糖尿病等阴虚内热症。绛舌。舌色深红。是热症的极盛，若是外感热症出现绛舌，则邪热多已进入血液了。紫舌。舌质静紫或舌上有紫色斑块，淤点。主要表示有血淤症，如中风等就多表现为紫舌。异常舌苔有：白苔。主要为外感等一些表症和寒症的苔色。黄苔。主要为发热，火旺等一些热症，里症的表现。一般情况下黄苔的颜色越深，则邪热越重。灰黑苔。也是热症的一种表现，若出现此苔，则病已经到了严重程度。
　　没有清洁舌头英国人半数有口臭
　　晚报讯英国著名牙膏制造商——阿瓜氟莱施公司16日公布的调查表明，半数以上的英国人口腔异味现象严重。
　　苏格兰人最讲究口腔卫生，只有10％的苏格兰人口腔异味严重，而27％的伦敦人口腔气息难闻。调查还显示，英国妇女的口腔气味最糟糕，接受调查的妇女中有3／5的人都通不过该公司进行的硫磺挥发指标测试。据分析，口腔异味重的主要原因可能是他们不注意舌头卫生。(青岛新闻网)
　　像当年倡议刷牙那样倡议普及刷舌
　　笔者是做基层医疗保健工作的，工作已经40多年了，可以说是一个医疗保健战线上的老兵。听说“伊妹儿”舌刷上市了，我直觉是这个产品肯定有广阔的市场前景，因为随着人们生活水平的提高和社会交往的增加，口腔保健会越来越受到重视，良好的口腔卫生环境和清新的口气，会让人更潇洒自信。美欧日等发达国家洁舌产品品种繁多，琳琅满目，而我们国家一直没有洁舌产品，这也说明了我们国家社会发展包括口腔保健还相对滞后，我想任何一个有社会责任感和民族自尊心的人都会感到遗憾。“伊妹儿”舌刷的成功上市，说明了我国卫生保健事业又有新进展，不要小看这支舌刷，它会改变人们的卫生习惯和生活方式，它标志着人们即将进入一种新的科学的现代的生活。
　　为此，我们呼吁大家每天洁舌，从我做起。为你的家人，为你的亲戚和朋友，为你的上级领导，为你的下属，为你的同事……买一支舌刷，并要坚持不懈的刷舌，形成良好的口腔卫生习惯，让我们的生活更健康更美好。刷舌虽然是一个全新的健康理念，犹如旭日东升，它充满了蓬勃的朝气和活力正款款地向我们走来，我们坚信，刷舌也像刷牙一样将被国民普遍所接受，也会使大家养成一个良好的卫生习惯，使我们健康多了一层保护。为了自己和家人的健康，为了爱你的人和你爱的人，为了全人类的健康，我们一起为刷舌而努力。