双碑首创城三期效果图:补血的汤有哪些

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 22:53:16

补血的汤有哪些

 

 由于不良的生活方式导致很多人都有贫血的现象，而有不想通过药物来补充血的朋友就会问到有没有补血的汤呢，对此饮食专家针对补血的汤有哪些做了如下介绍，希望对你会有所帮助。

要想知道补血的汤首先就要了解做补血的汤的补血食材

一、 黑木耳：是低卡、高纤、质优的减肥食材是做补血的汤的首选;

二、 葡萄干：是迅速恢复疲劳的健康零食;

三、 牛肉：是高吸收率且富含优质蛋白质的食物;

四、 枸杞：是入菜解饥、疗病养生的食物，也是补血的汤里的必备品;

五、 红豆：是补气血、消水肿、降血脂的食物;

六、 苋菜：是名列前茅的补血蔬菜;

七、 燕麦：是21世纪超优的健康谷物;

八、 猪肝

血糯红枣粥补血的汤的做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。 功用：补血。

猪肝补血的汤的做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。 功用：补血。

羊骨粥 做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。 功用：对於贫血具有畏寒者有良效。

阿胶芝麻核桃羹 做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适 量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。 功用：本品有补肾安神益血的功效。

参枣补血的汤的材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块 功能： 1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。

看了上面的补血的汤的介绍，如果你也需要补血不妨试试上面的方法。

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