偶看新闻芜湖淘宝主播招聘:告诉你‘从头到脚’的饮食秘方。[组图]
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 07:16:50
告诉你"从头到脚"的饮食秘方
健康身体从食物开始 寻找全身食物地图 我们身体的每一个部位都是重要的，因为有了这些部位才有完整的身体，但由于时间的流逝我们的身体部位将慢慢的失去了光彩，如何让它们重拾光彩呢？小编带你关注全身食物地图。
‘从头到脚’的饮食秘方
你知道你的大脑、心脏、肺、头发、皮肤甚至脚指甲需要吃什么食物吗？以下提供一张全身的食物地图，告诉你‘从头到脚’的饮食秘方。
护发食物
护发食物──小麦
小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。
护脑食物──饼干
研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
顾眼食物
护眼食物──蕃薯
蕃薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。
护肺食物──蕃茄
英国的研究发现，一星期吃超过3次蕃茄可以预防呼吸系统疾病。
护肤食物
护指甲食物──牡蛎
牡蛎中含大量的锌，锌是维护指甲健康所需的重要营养素。
护肤食物──南瓜
南瓜中的维生素A能降低70％罹患基底细胞癌（一种皮肤癌）的风险。
护胃食物
强心食物──豆腐
豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压。
护胃食物──大蒜
国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃癌的机率比较低。
护腿食物
护腿食物──香蕉 富含钾的香
蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
护脚趾食物──腰果 腰果中
也含有生物素，它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。 （来源：爱美网）
(2010/06/24雨霖转载/编辑/收藏)
健康身体从食物开始 寻找全身食物地图 我们身体的每一个部位都是重要的，因为有了这些部位才有完整的身体，但由于时间的流逝我们的身体部位将慢慢的失去了光彩，如何让它们重拾光彩呢？小编带你关注全身食物地图。
你知道你的大脑、心脏、肺、头发、皮肤甚至脚指甲需要吃什么食物吗？以下提供一张全身的食物地图，告诉你‘从头到脚’的饮食秘方。
护发食物
护发食物──小麦
小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。
护脑食物──饼干
研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。
顾眼食物
护眼食物──蕃薯
蕃薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。
护肺食物──蕃茄
英国的研究发现，一星期吃超过3次蕃茄可以预防呼吸系统疾病。
护肤食物
护指甲食物──牡蛎
牡蛎中含大量的锌，锌是维护指甲健康所需的重要营养素。
护肤食物──南瓜
南瓜中的维生素A能降低70％罹患基底细胞癌（一种皮肤癌）的风险。
护胃食物
强心食物──豆腐
豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压。
护胃食物──大蒜
国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃癌的机率比较低。
护腿食物
护腿食物──香蕉 富含钾的香
蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
护脚趾食物──腰果 腰果中
也含有生物素，它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。 （来源：爱美网）
(2010/06/24雨霖转载/编辑/收藏)