偶看新闻国产空气能哪个品牌好:春日迟迟湿气重 中西医袪湿抗肠胃病
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 15:08:23
中医食疗减水肿
春天多雨潮湿，常听到老人家说风湿关节痛。这个季节不但是老弱者，即使是年轻强壮人士，也较易感腰背酸痛、四肢无力，又或肤质变差。
中医师廖敏璇指，湿症有内外之分，潮湿气候引致的，称为外湿；而内湿是指体内湿气重。原因多由饮食不当、内分泌失调所致；有些人一向有内湿，再加上天气潮湿，情况就更严重。
春天时分，湿气较重，应更加留意身体健康。因为湿邪不但令人觉得疲劳，而且更会让人易患流行性感冒。
一般来说，老弱者情况会较为严重，但年轻人也都会因内外湿而有以上病征。除特别留意饮食，还要尽量多饮清水，清水当中又以矿泉水为佳，因其分子微细，身体较为容易吸收。
从中医角度讲，可以利用简单食疗改善内湿，如要对症下药，可留意自己是上身肿胀，还是下身肿胀；上身肿胀多由心脏问题引致，下身肿胀则多由于肾脏问题，病者可以按身体状况选择合适的食疗。
春瘟泛指流感
中医学说中有所谓春瘟，也就是春日湿邪而致的大小毛病。而以现代医学来看，春瘟多指流行性感冒，即是由流感病毒引起、具有高度传染性的急性呼吸道传染病。
由于春天又湿又冻，身体血液运行较差，体质亦较弱，所以应增加个人身体抵抗能力，以减低病邪入侵的机会。当发现有发烧、头痛、全身肌肉酸痛，就应立即求诊。
湿重特征
■身体容易疲劳。
■手脚、面部肿胀，尤其小腿较严重。
■手脚出现痛楚。
驱湿邪食疗
■针对上身肿胀的湿邪：天冬、麦冬煲粥。
■针对下身肿胀的湿邪：杜仲、薏芢煲汤，或以生薏米炒至微黄，再焗水饮用。
■西医建议多吃鱼
家庭医生林永和表示，大部分地区春天都比较湿、冻，令人体容易出现各种毛病，例如肠胃问题、呼吸道疾病，以及流行性感冒等。
除了一般肠胃病，皮肤和关节也较容易出现毛病，例如俗称的风湿，其实就是痛风症，多会在又湿又冻的天气时发病，原因是身体血液循环较差，会令病情恶化。至于皮肤方面，也会诱发湿疹或小疮，有些人以为是暗疮，其实可能是因为湿毒而引发的。
他建议可多喝茶或水，避免体内毒素积聚，尽量减少吃高热量及盐分高的食物，平日也可多吃鱼类，因鱼类当中的Omega 3对关节有益。不过最重要是饮食均衡，加强身体抵抗力。