安庆同济医院:七日瘦身汤材料是什么? - 精华知识 - 搜搜问问

七日瘦身汤的配方 

洋葱 2-2.5斤 圆型 
青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 
芹菜 1斤 正品 
番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品 
卷心菜（叶菜） 1斤 扁圆型 
盐 少许 食用盐 


七日瘦身汤的做法 



1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形 



2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽 （注：辣茎不去） 


3、芹菜用水洗净，切成斜段 



4、番茄用水洗净，切成小块状 



5、卷心菜洗净，切成三角形小块状 

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。 

七日瘦身汤的操作方式 

第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 

第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤 

第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤 

第4天 吃香蕉（最多三根）和脱脂奶配瘦身汤 

第5天 吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤 

第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯 

第7天 正常饮食加瘦身汤 

原来，巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物，就会发现这是一个“减少主食”的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低。 

基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬果，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险；不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。 

饮用七日瘦身汤的特别提示 

饮用办法：七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。 

一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制）。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。 

二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。（饿时喝更好） 

三、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。 

四、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。 

五、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。 

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