偶看新闻安庆到贵州高铁票价:月经 女性身体气血的指标
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 13:24:14
女性朋友问，我知道养血重要，可就是搞不懂自己的气血状况，该如何下手啊？其实，女性朋友只要针对月经及其前后伴随的症状，这就是女性身体内气血的风向标。
想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。
中医对正常月经的定义是，除了周期特点外，对月经的色、质、量均有详细的要求。中医认为，颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，月经前后没有大幅度情绪波动，无明显不适的，才能算正常月经。否则被看做异常。
可以对照自己月经特点，从周期、颜色、质地、量与气味入手，结合全身状况来判断整体气血水平。
一、对照月经周期是否正常
要了解自己的周期是多少天。月经周期，是从每一次月经来的第一天，计算到下一次来的第一天。周期提前，如较正常周期，早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚；周期错后，比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。
二、对照月经颜色质地是否正常
观察月经的颜色和质地。凡月经颜色淡、质地稀薄的，多跟虚有关，如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿；凡月经颜色深的，多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，也有例外，如寒、热两种状态，分虚、实两个类型。如血热还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒分实寒，虚寒；实寒的，经色暗淡或夹有小血块；虚寒的，色淡或如黑豆汁。
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三、对照月经量结合色质是否正常
观察月经量，与月经的色质结合，来确定气血状况。如来的多，是量大，若是量多颜色淡，质地稀呢，就是血亏表现；如来得量多，血色深红，质地粘稠，是血实热；来的量少，也要结合月经颜色、质地，才能判断气血的真实状况。
四、对照月经伴随症状是否正常
月经前后，有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等症状，可以帮助判断气血状况。如月经前后容易头晕，同时伴随经量少、色淡是血虚；若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症为血虚；若伴随胸闷、头重、食欲差、白带多，则为脾虚痰湿造成； 若头晕、经量少、色鲜红，伴有心烦易怒、腰膝酸软、口燥咽干、颧骨发红等症状、则为肝肾阴虚。
痛经，区分身体虚实。若经前或来时痛，不喜按揉，经后，血块出痛减，为实痛，多由瘀阻造成，诱因多为肝气郁结或受寒；若经期痛，经期后疼加重，小腹绵绵不绝，喜按揉或热敷，为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。
五、判断身体气血状况的步骤
正确判断自己身体气血状况，举一病例症状，方法步骤如下：
（1）月经周期： 45-48天一次 延后 （寒、血虚、气郁）；
（2）月经血量： 偏少，点滴即净 （血虚，脾虚，肾虚）；
（3）月经颜色： 淡红，浅 （血虚，气虚、脾虚）；
（4）月经质地， 稀薄，无血块 （血虚，气虚、脾虚）；
（5）伴随症状： 月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）；
（6）全身状况： 平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷；
判病结论：血虚为主，肾、脾两虚。
女性朋友，你可以根据以上的方法步骤总结，按选择题为自己断症，很快就清楚了。