上海豫园门票团购:把健康彻底说清楚（视频文稿）第8-12 曲黎敏教授中医药保健专题会

把健康彻底说清楚（视频文稿）第8-12
曲黎敏教授中医药保健专题会
第八章女人的病，男人治（1）
规律间歇能推出你的命还有多久
脉法就是诊脉，咱们在这里脉法没法讲。但是我可以告诉你，凡是出现间歇脉，实际上你自己会有感觉，就是心会明显感觉在跳动，然后又突然停止了，而且好像是有规律的，跳几下就停一下。凡是出现这种情况，那就是心脏间歇了，还是有规律的间歇。这个时候你就得掐着表，看一下时间，数一下数，看跳几下停一下。如果出现规律性间歇，假如每跳五下间歇一次，你的寿命就在五年之内。
不知道大家看懂没有，就是每隔五下间歇一次，出现这种规律性间歇，就能算出你还能活多久。如果是不规律间歇，没事。比如说你跳五下，停一下，然后后面跳二十下停一下，然后跳三十下停一下，这个没太大问题。及时吃药，就应该能解决这个问题。
像这种情况，往往是由于肾精不足导致的心脏没劲，这里面大家就要清楚一个问题，是什么呢？如果用车来打比方的话，心就是发动机（这只是打比方，大家不要跟我较劲呀），然后肾就是什么呀？有点像油箱，说这个油箱要没油了，发动机就不转了，心和肾是这么一个关系，所以治疗间歇一定要从心肾上找原因。
秃顶的男人性欲旺盛
“肾之合骨也，其荣发也”，肾和人的骨头有关。“其荣发也”是指肾的表现是表现在头发上。所以你的头发是否黑，是否浓密，是肾气的表现。有的人就秃顶，秃顶到底是肾亏呢还是怎么样？这个我在我的《从头到脚说健康》里面都写了。关于头发，头发长得快不快，是由肝所主。头发黑不黑，掉不掉是肾的问题。头发变白是肝虚、肾虚这两个原因造成的。
那么有的人会秃顶，秃顶是他肾出了问题了，最起码是肾主收藏的功能出了点问题。可是西方社会，像俄罗斯的女人，她们找丈夫的时候，特别喜欢找秃顶的男人，因为什么呢？俄罗斯的妇女认为秃顶的男人性欲旺盛。其实这个呢，和咱们中医里讲的是不是一样呢？其实是一样的，因为人肾的功能如果收敛不足，就老是往外散，老往外散就有个表现，就是他特别喜欢过性生活。这是秃顶的问题。
没完没了地想女人，是精不足了
有的人问，肾精的问题到底是怎么回事呢？中国道家有句话叫“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”。“气满不思食”，这句话的意思是一个人如果真气足了，他就饭都不会想吃。人的生老病死是先天真气消耗的一个过程，中国几千年传统文明古老的养生术，是添油续命之术，是养的这口先天真气，所以会有“气满不思食”。“神满不思睡”就是你精神上特别旺盛的话，就连睡觉的欲望都没有。
我们现在重点要讲的是“精满不思淫”，这句话反过来是这么理解的：精不足者必思淫，如果现在有人没完没了地想女人的话，那么最起码说明他有一个问题，他精不足了。如果你就算是有个美女坐腿上也都没感觉，就是“精满不思淫”，古代这叫“坐怀不乱”。
然而，现在很多精不足的人也不想女人啊。大家都说不可能啊，既然他们精不满，那肯定就思淫了。第一，有些人不想不是因为精满，而是因为被别的事牵挂住了。因为他们耗费在工作上的精力比较多，这就是我们之前提到过的思虑过度暗耗肾精。他身体弱了，所以他不想。还有一种人，贫困交加，想了也白想，或只剩下想了。现在社会有个很大的问题，就是无性婚姻越来越多了。因为现在生活压力太大了，很多的男人白天工作累得要死，回到家要么倒头就睡，要么应酬喝得醉醺醺的，夫妻之间性生活很少，或者根本没有性生活。这也是因为白天的暗耗，导致肾精不足。妻子埋怨埋怨，他们反过头来还要抱怨女人太唠叨，其实这是双方面的原因。所以，男人白天上班不要把自己绷得紧紧的，女人也要体谅男人的辛苦，这样回家了才会夫妻和谐。
第九章养生在行走坐卧间（1）
人老腿先老
我曾跟人说，要想真的养生，看《红楼梦》去。《红楼梦》里面的老爷太太们就有很多养生方法。有一个非常重要的养生方法，我们前面也讲过，《红楼梦》里贾母离了琥珀鸳鸯就活不了，你知道贾母没睡的时候，这些丫鬟都在干什么？她们在使美人拳，就是空心拳。天天的就在贾母那个腿上敲啊敲，敲得贾母舒服得昏昏欲睡，享受得不得了。
有人要说，贾母她腿疼吗？没有，她就敲着舒服啊。她没病啊，但这身体吧，敲敲就比不敲强。而且有个重要的一点就是，人老腿先老。为什么？人体的老化是一个循序渐进的过程。骨骼、肌肉和皮肤老化得比较早，脏器等老化得相对缓慢。而腿的工作负担很大，我们从会走路开始，腿就要支撑我们全身的重量。所以，人到了一定年纪啊，腿就会出现肌肉松弛、下半身无力的状况，甚至关节僵硬，不可以站立的状况，再加上老人家本来活动就少，肌肉等锻炼的机会就少了。因此，我们常常看到老人拄拐杖。长此下去，就又进一步加速了腿的衰老。
腿老了以后怎么办？那就一件事，天天找一人帮你敲、帮你揉。而且就用他那手，还别用工具，因为手最治病，就OK了。还有，老人要经常参加力所能及的劳动，积极进行体育锻炼，散步、慢跑，以步代车，都是非常有益的，还可以打打太极、练练气功什么的。要坚持，这样就可以延缓腿部的衰老。
壮阳，全在日常吃喝拉撒睡当中
这是男人喜欢的一个问题，男人都想壮阳，可是男人都不知道怎么壮阳，以为吃药就壮阳。我在以前的书里面讲肾经的时候，我就告诉过大家，用吃药来壮阳全错了。男人都想壮阳，怎么办？其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。
壮阳尤其是在日常的撒尿当中。首先记住一条，撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。
这个牙和齿有什么不同？牙都是后槽牙，齿都是前面门牙。比如说有一句成语，叫“唇齿相依”，对吧？没有说“唇牙相依”的，嘴唇够不着牙，牙在里头呢。所以记住呀，齿是门齿，牙是后槽牙，在这里肾齿指的却是后槽牙。
“肾主骨”，这是肾的主要功能之一。牙是什么东西？牙是肾的花朵，你看这人肾好不好，看他牙就够了。你看他长了一口特结实的牙，这人肯定肾好。你再看挖出来的死人尸体，他什么都没了，还剩两样东西，就是骨头和牙。骨头和牙齿都是肾主管的。所以，骨头上的病，包括牙病都跟肾有关。你要想锻炼肾气，就得常叩齿常咬牙。叩齿怎么叩？叩齿是这样的，每天早上起来第一件事先别撒尿，一撒尿全身代谢就全起来了。所以要躺在床上先叩齿，叩完齿以后，口中会生出津液，这些津液你徐徐地分三十六口咽下。你要把这功夫做好了，那你这壮阳的任务就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齿后，再按摩全身，再摩脸，最后五指梳头。反正就是在床上折腾一个够，再起来尿尿，这样就能壮阳。
第十章养生在行走坐卧间（2）
尿尿的时候还要注意什么？
要吸气，就是你下边尿尿，上边你得进气，你不能往外吐气，这是个很大的秘密。还有一点，尿尿的时候最好还得跷脚后跟。大家想一想为什么要跷脚后跟？脚后跟专走膀胱经和肾经，所以这个时候提脚后跟不泄肾气。
这么说来，尿尿可复杂了，上边咬牙，下边提脚后跟，其实，这样不仅能壮阳，还能防治前列腺增生。这玩意儿管用吗？大家记着，其实这真的很管用，因为他就符合一句话，就是膀胱与肾经相表里，它们是一对表里关系。
这里还说一个大便的问题。肺与大肠相表里，所以大便的时候怎么办？大便当然都坐着，男的女的都坐着。但首先有一条要记住，在厕所里不许看书或报纸，为什么呢？因为在厕所里看书，五脏六腑之精气，全都聚于目，你把气全都调上来看书看报了，气根本就不往下走，久而久之就会便秘。
养生只在行走坐卧之间
中国古代讲养生都在行走坐卧之间，这才是高级养生法。你如果真的按我教的养生方法生活一天，你也许会觉得那简直没法活了。真的没法活了，为什么呢？比如说早上起床第一件事就是叩齿，然后按摩身体，再接着摩脸、按摩头之类的，然后再徐徐咽下唾液，忙活一段后，再起床，撒尿。撒尿还要咬牙、吸气。撒完尿再喝阴阳水（阴阳水就是前一天夜里放的水和第二天早上新兑的开水，夜为阴，昼为阳）。把那阴阳水咕咚咕咚喝了，喝完以后再活动全身，活动全身完了以后打一套易筋经，易筋经打得快的话三十分钟可以打完，慢就要一个小时了。最后还得练一个睡功。要按这个养生法，一天到晚别的什么事也干不了，天天就养生了。
一些养生的活动，并不是说你每个都要做啊。按照个人习惯或者时间安排，寻找到适合自己的养生方法。否则你还真的什么都干不来。
养生是修行的学问，也是怎么预防生病的学问
中国有句话叫富不过三代，一点错没有，为什么？第一代是拼命，第二代接着拼命，第三代家里钱太多了，不缺钱，这孩子不知道钱哪儿来的，以为他们家自己印的呢！他也不懂挣钱，然后这个时候他干吗呢？他就在那儿做精神贵族。我告诉你《黄帝内经》是讲给什么人听的，《黄帝内经》是讲给贵族听的。
贵族，什么叫贵族？贵族就是不知道钱为何物的那种人。同时贵族有一个东西特别多，大家可能都没有，是什么？闲暇时间。简而言之，贵族就是又有钱，又有闲而且还天天想着形而上。他们一睁眼老想着什么呢？我是谁，我从哪儿来，我到哪儿去，人生到底有何意义，整个宇宙会不会毁灭？他天天想的都是这些。这就是第三代，第三代就是干这个，所以他能修炼。
贾宝玉不就是那样吗？天天在那儿把庄子老子的书没完没了地读着。所以大家要清楚，就说现代人要真的想修行的话，还没到那份上，因为我们大多数都不是贵族。现在大家最主要的还是要解决生活问题，解决怎么能够少生病的问题。
这就是我讲的膀胱经上的问题。学完这课大家要记住：你要怎么样才能让自己阳气足？凡是腿里面的疾患都是膀胱经的疾患。说人老腿先老也是这个道理。所以大家在家没事就经常揉揉腿，就可以了，这样能把膀胱经疏通。
第十一章为自己的身体做长远的考虑
中国人为什么会谁管用拜谁
中国文化有一个特点，就是说甭管你学什么，一定要落在一个实处。就跟我们中国人拜佛似的。中国整个有一个精神是什么呢？西方人常说中国人的特点就是没有宗教感。我看过一张照片，觉得特别能表现中国文化。就是一对农村的老夫妇，坐在一个桌子的前面，后面墙上破破烂烂的，满墙挂着佛像、老子像、观音菩萨像、关公像，挂了一排，这就是中国人。
中国人是什么特性呢？谁有用求谁。求子拜求子娘娘；求自己心情安定了，拜拜观音菩萨；不快乐了，拜拜弥勒佛。这就是我们中国人的特性，中国人实际上是实用主义。实用主义也没什么坏处。我们中国人就是比较实际，所以整个国学可以落到实处。实处是什么？就是生命之道。我们都有身体，都有一条命，或者对我们的后代有用。因为你的后代是什么？是你的这条命的延续。就这么简单。
中国人开店喜欢开百年老店，喜欢经营品牌
中国人还有一个要点，就是他一切都注重长远性。比如说寺庙原先全建在那些穷山恶水的地方，但建寺庙的人一点也不畏惧地远路偏，因为他看得长远。就是说这个地方再偏僻，将来也会有人来，所以他不怕险峻。而且他一开始就表明了这种志向，他在门口栽的树全是可以上百年的树，这就是所谓的百年大计。
中国人不喜欢的是做大、做强。中国人，像香港人他就很明白，香港人很多人其实都在做百年老店什么的。就是先经营品牌，然后把它做成百年老店。等到百年以后，你孙子来了，到我这儿来找我还会有这个店。这是中国文化里面非常奇特的一部分，他把一切都落到了生活的实处，这就是中国人。
曲老师感悟
其实健康也一样，我们对待自己的身体也要考虑长远，无论健康、亚健康、体质弱、多病……都应该有一个志向，也就是心里有那么一股子劲，给自己的身体树百年老店，做百年大计，让浑身气血运通起来，让五脏六腑把“店门”打开，像一个精明的商人，经营好自己的身体，这才是最重要的生意。
第十二章回到生命最原始的状态
保存脐带血是为你的子女保存救命的根本
从现代医学角度来讲，有一个问题，可能比较晚生孩子的都清楚，现在很多人都会保存脐带血。为什么呢？因为脐带里边包含了人所有的先天的东西，它是可以救命的。一旦得了比如说像白血病这样的病，就可以拿脐带血来治疗。所以现在全世界都在保存这个脐带血。我们国家现在也开始着手了。
有小孩得了白血病，如果没有合适的骨髓，又必须限时去救他的话，那么必须让小孩的妈妈再生一个小孩，并且这个孩子的血跟这个得了白血病的小孩的血的培植配置必须一样，然后再用初生孩子的脐带血来救这个患白血病的小孩。所以说，脐带是什么呢，是连接先天和后天的根本。
中国古代说人出生时脐带剪六寸才好
中国古代有个非常有趣的现象，关于剪脐带，中国古代是十分讲究的——就是剪脐带的这个过程非常巧妙且讲究。
古代的胎孕里边专门有一条就是剪脐带的时候一定要剪到六寸长。六寸不是我们现在的那个寸啊。这个寸指的是什么呢？就是人的同身寸。同身寸一般指的是哪儿啊？同身寸指的就是大拇指上面的横纹，这个横纹的长短，就是一个人自己的寸。我们还有一个同身寸的计算方法，就是中指弯曲以后，由指尖往指根数的第二个关节，这部分的长度叫一寸。稍微比较一下，它们可能有一点差异，但不会太大。
所谓同身寸就是说这个寸是你自己的。比如姚明的寸跟我们的寸，跟潘长江的寸肯定不一样。古代买衣服很奇特，都是自己去量尺寸。比如说，什么叫尺？就是人手腕到胳膊肘的长度，这是一个人自己的尺。所以古代人做衣服都是“量身定做”。不能说是用姚明的尺来量你的尺，那你的这个衣服就不合适了。
一般讲，脐带剪成六寸，就指的是小婴儿的同身寸，小婴儿大拇指横纹的长短。那么为什么是六寸呢？剪八寸成不成？不行，古时候的人认为，这个六寸的长度跟我们人体是密切相关的：人一呼一吸，脉走六寸。
如果这个脐带啪一下剪了四寸，剪得很短，会出什么问题？古人说，脐带剪得很短，会伤人的脉，会伤息，会气息不足。那么剪长了呢，八寸、十寸？剪长了则会消耗人的身体。有些人说，那我们的已经剪了怎么办啊？那就这样吧，这都是古人的说法，现代人有现代人的活法。况且我们现在后悔也晚了。
人生不是算计出来的，而是靠机遇
小孩出生的时候，手都是握起来的，我们根本看不到，根本不知道怎么去掐他那个六寸，你不可能掰开他的手。用古代的说法就是，老天不让我们在小孩一出生的时候就算计好，即使古代说脐带要剪六寸，但实际上是不是六寸，只能揣测这尺寸了。人生不是算计出来的，人生就是随机的一瞬间，所以我们现代人经常讲机遇，这都是有文化继承的。
什么叫机遇？“机”字是怎么样的呢？古时候，“机”为“機”，左边为“木”，右边为“幾”，“幾”是由一个“戈”字和丝线组成，“戈”是一把刀，上边左右是丝线。剪断脐带的那一瞬间，叫做机。我们在决断力的那一瞬间，能不能做到当机立断？能的话，我们就把握那一瞬间的东西，这才是最重要的，所以这就叫机。
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后湖莲花祝所有的朋友都能幸福一生！一生幸福！
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