偶看新闻安微省多少个县:精油泡澡
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 05:50:08
精油泡澡1. 先将浴池注满水之后将大约十滴左右的精油，滴入池水中。（敏感性肌肤刚开始使用时，要控制精油的量，等习惯之后再慢慢增加）
2. 用手轻轻搅动均匀，使精油不要浮在水面，以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。
3. 将已经清洁好的身体，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。
4. 浴池中的水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的。只要按部就班，你就可以有一个充满香气的浴室空间，用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情、消除疲劳、克服压力，还可以保持水的温度，使水温不易散失，并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式，随着热水的温度，体温上升，毛细血管的血液循环也因此加速，同时也会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙。淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳，并选择适合自己的香气与精油，除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用，还可以一面吸入它所带来的香气，平衡心绪，一举两得。清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶树等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。
香薰沐浴法是减肥和滋养皮肤最好的办法
魔法精油：
天竺葵：温暖的天竺葵花香有热身及活血的功效。
葡萄柚：葡萄柚的排水利尿功能，是减肥最好选择.魔法配方：天竺葵5滴+葡萄柚5滴，将精油滴入盛满浴缸的温热洗澡水（约39～41℃）中。用手将精油打散，然后入浴。
1、 第一次入浴不超过5分钟，起身1分钟，做洗脸及敷脸的动作，借着温热的水温将身体的毛细孔打开，身上污垢也较容易清除，同时将毛孔内的废物以及皮脂汗水排出体外。
2、 第二次入浴，泡约10分钟，以此方式反复入浴，可以促进体内血液循环，让人体在忽冷忽热的环境中，提高新陈代谢、增加基础代谢率，帮助消耗热量、燃烧脂肪，尤其是睡前泡澡，还能帮助在睡眠时持续燃烧多余的热量呢！
3、 泡澡时再做一些简单的伸展按摩运动，让筋骨跟四肢都能得到充份的舒放，身心更能放松。简简单单就可以拥有清爽又轻巧。
4、 洗完离开浴室后通体舒畅，此时别急着做其他事情，裹着浴袍让自己躺在床上休息10分钟吧！让出汗情况慢慢减少，心肺功能也趋于缓和后再起身活动
精油配方 为调配方便，可以下列配方先一次调配好，倒入有滴头的深色玻璃瓶中保存；再依使用需求倒出其中数滴，混合基底油使用，并尽量于1周内用完。 用途：精油与基础油比例 泡澡：6~8滴+2汤匙沐浴盐溶解后倒入温水浴缸 按摩：10滴+10ml基础油
精油的超微分子，是 瘦身 的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。 1． 将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水。 2． 进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 3． 边 泡澡 边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。 柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与 排毒 。 生姜精油
来泡澡可以减肥,而且效果显着。
生姜精油泡过澡
我是用生姜汁加生姜碎末(就是打完汁的渣)泡过澡
刚刚开始还觉得香香的
泡三分钟后会觉得泡到的身体很热 葡萄柚精油可以帮助身体水分代谢，从而促进体内毒素的排出；丝柏精油可以活化腿部循环，改善静脉曲张，被成为“美腿精油”；杜松精油可以排毒；德国洋甘菊可以舒缓女性生理期情绪；茉莉精油具有强大保湿功效；奥图玫瑰精油可抗细纹，防衰老。精油使用前必须经过稀释。”萱萱说，全身用建议使用5%至10%浓度的精油，加强局部循环最高可调至20%。一般的基础油可以选择荷荷巴油或椰子油。柠檬精油。“可以养肝美白，帮助脂肪燃烧。非常适合夏末秋初使用哦。”
A 紧实肌肤(节食者适用) 罗勒3滴+杜松3滴+丝柏2滴 调配方法：将15g无香精、不含碱的肥皂在120ml热水(约70℃)中充分溶化，用搅拌棒搅匀后，加入15ml伏特加酒，最后将上面的纯精油滴入。使用时顺着水龙头，将泡泡浴缓缓冲入浴缸，用手搅拌出更多泡沫。 使用提醒：如果你正在控制饮食，那么这款泡泡浴能帮你防止皮肤松弛和粗糙，为了达到更好的紧实效果，一定要用盆浴泡15分钟以上。 B 塑型功能 杜松3滴+葡萄柚3滴+迷迭香2滴 调配方法：方法和上面一样，你也可以用苹果醋或白葡萄酒代替伏特加酒。 使用提醒：泡浴时不妨在香熏灯上滴几滴橙花精油，身心合一，让身体完全放松下来，塑型效果会更好。如果没有浴缸，就用水湿润产生丰富泡沫后涂于全身，配合一些轻柔的按摩，让它在身上保持较长的时间，效果也不错。 魔咒2 “轻盈如风”磨砂膏 减去皮肤负担 我给这款磨砂膏取名为“轻盈如风”，因为它不仅能温柔打磨全身的老化角质，为皮肤减去负担，还能加速脂肪代谢和排水，沐浴前用它轻抚全身，就能为你带来无比轻盈的感受。 配方：橙花2滴+柠檬香茅2滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴 调配方法：在30ml甜杏仁油中加入蜂蜜2小匙和细白砂糖3小匙，然后将上面的精油滴入，将所有材料混合均匀。 使用提醒：这款磨砂膏非常温和，适合在洗澡前使用。用它轻柔地在全身按摩，细砂糖颗粒能柔和地磨去老化角质，用完皮肤变得细细滑滑的，还非常紧实。想要加强塑身效果，可以在按摩5分钟后，用一些温水湿润全身，等砂糖慢慢溶化后再按摩10分钟。 魔咒3 “尽情燃烧”按摩油 燃脂、排水 沐浴完，再来一场MANDARA塑身SPA吧, 用自己调配的按摩油触动每一处肌肤，让脂肪和气氛一起燃烧起来。 A 排水 茴香8滴+杜松10滴+葡萄柚7滴 调配方法：在50ml的玫瑰果油或杏仁油中滴入上面滴数的精油即可，非常简单。 使用提醒：这款按摩油适合在沐浴后使用，正确的手法是先用手掌握住肥胖部位挤压一会儿，然后从上往下捋，这样才能促进循环、加速排水，建议你用稍大的力量在上臂、大腿内侧这些水分容易滞留的部位重点按摩一下。 B 消除橘皮组织 丝柏8滴+柠檬香茅5滴+橙花3滴 调配方法：先在30ml杏仁油里滴入10滴荷荷巴油，然后再按以上配方滴入纯精油。 使用提醒：这个配方的按摩油能有效帮助消耗皮下脂肪、减少橘皮组织，使用时千万不要用太大的力，均匀地在全身轻抚，重点部位用手指加力按压即可。当然也可以让你的他做一回美体按摩师。
精油调配DIY必备
调配工具 完全干燥、干净的空玻璃瓶， 50毫升有刻度的烧杯+搅拌棒 看吧，自己DIY其实就需要简简单单的这些东西而已，在化学品店很好买到。要说明的是烧杯主要用作媒介油的测量，至于纯精油，它是以滴数来计量的，每个瓶子本身就已经有带滴数的安全盖，所以不需要用特别的量器来测量它。 适合身体的媒介油 晚樱草油、玫瑰果油、琉璃苣油、甜杏仁油、酪梨油、核桃油和小麦胚芽油 媒介油也叫基础油或底油，是让精油产品保存住一段时间的必备，我们平时所说的复方油就是纯精油和媒介油按一定配比后的成品。因为纯精油特别容易挥发，需要滴入媒介油中才能将它锁住，同时媒介油也是帮助精油进入皮肤和身体的载体，还能让按摩更加顺畅。夏天，你可以选择清爽一些的，如杏仁油或桃核油。 有塑身功能的精油 橙花、罗勒(紫苏)、薰衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草、百里香、柠檬香茅、丝柏、茴香 TIPS 精油调配小贴士 1.首先确认你盛放精油产品的瓶子是干净和完全干燥的。也不要将瓶子放在冰箱冷却后再使用，表面过冷的瓶子会因温度太低而使精油的化学成分发生改变。 2.不要将新调和好的精油加入旧的调和精油中混合，即使是完全相同的配方也会降低精油的品质。 3.调和精油时，要确保室内空气新鲜，通风良好。尽量不要一次吸入过多的精油，否则会引起恶心和头晕。 4.每次调油要尽量少量，顺序是首先倒入媒介油，然后再添加纯精油。之后，用两个手掌握住瓶子，轻轻地左右滚动，确保媒介油和纯精油混合均匀。其实，将调好后的油放置24小时之后再使用是最理想的，因为这时油的混合会十分均匀协调。 5.夏季,除了塑身精油外还可加入几滴茶树油，纤体的同时还能控油祛痘。1.茴香其实分2种，一种就叫茴香foeniculum vulgare,效果似雌激素，可以刺激乳腺分泌。因此有丰胸的效果。一种叫洋茴香pimpinella anisum，成份分布较全面，对整体女性机能突出，可以调节消化系统，有瘦身的效果。均微具毒性，不能过量。2.依兰4滴＋茴香3滴＋天竺葵3滴＋甜杏仁20ML，可以。3.茴香2滴＋丝柏3滴＋柠檬3滴＋甜杏仁油20ml配肝排毒按摩油。茴香和柠檬均满刺激的，因此最好降低浓度各1/2好了。或者茴香用迷迭香调换好了4.迷迭香对封闭性粉刺作用不大5.泡澡的话单方也可以的，少量即可。当然用基础油稀释更加安全。茴香、柠檬均满刺激的，最好稀释到1%以内在泡澡。薰衣草之类的问题不大6.葡萄柚、丝柏局部瘦身不错。用基础油调到3%浓度内即可。
2. 用手轻轻搅动均匀，使精油不要浮在水面，以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。
3. 将已经清洁好的身体，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。
4. 浴池中的水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的。只要按部就班，你就可以有一个充满香气的浴室空间，用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情、消除疲劳、克服压力，还可以保持水的温度，使水温不易散失，并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式，随着热水的温度，体温上升，毛细血管的血液循环也因此加速，同时也会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙。淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳，并选择适合自己的香气与精油，除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用，还可以一面吸入它所带来的香气，平衡心绪，一举两得。清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶树等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。
香薰沐浴法是减肥和滋养皮肤最好的办法
魔法精油：
天竺葵：温暖的天竺葵花香有热身及活血的功效。
葡萄柚：葡萄柚的排水利尿功能，是减肥最好选择.魔法配方：天竺葵5滴+葡萄柚5滴，将精油滴入盛满浴缸的温热洗澡水（约39～41℃）中。用手将精油打散，然后入浴。
1、 第一次入浴不超过5分钟，起身1分钟，做洗脸及敷脸的动作，借着温热的水温将身体的毛细孔打开，身上污垢也较容易清除，同时将毛孔内的废物以及皮脂汗水排出体外。
2、 第二次入浴，泡约10分钟，以此方式反复入浴，可以促进体内血液循环，让人体在忽冷忽热的环境中，提高新陈代谢、增加基础代谢率，帮助消耗热量、燃烧脂肪，尤其是睡前泡澡，还能帮助在睡眠时持续燃烧多余的热量呢！
3、 泡澡时再做一些简单的伸展按摩运动，让筋骨跟四肢都能得到充份的舒放，身心更能放松。简简单单就可以拥有清爽又轻巧。
4、 洗完离开浴室后通体舒畅，此时别急着做其他事情，裹着浴袍让自己躺在床上休息10分钟吧！让出汗情况慢慢减少，心肺功能也趋于缓和后再起身活动
精油配方 为调配方便，可以下列配方先一次调配好，倒入有滴头的深色玻璃瓶中保存；再依使用需求倒出其中数滴，混合基底油使用，并尽量于1周内用完。 用途：精油与基础油比例 泡澡：6~8滴+2汤匙沐浴盐溶解后倒入温水浴缸 按摩：10滴+10ml基础油
精油的超微分子，是 瘦身 的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。 1． 将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水。 2． 进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。 3． 边 泡澡 边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。 柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与 排毒 。 生姜精油
来泡澡可以减肥,而且效果显着。
生姜精油泡过澡
我是用生姜汁加生姜碎末(就是打完汁的渣)泡过澡
刚刚开始还觉得香香的
泡三分钟后会觉得泡到的身体很热 葡萄柚精油可以帮助身体水分代谢，从而促进体内毒素的排出；丝柏精油可以活化腿部循环，改善静脉曲张，被成为“美腿精油”；杜松精油可以排毒；德国洋甘菊可以舒缓女性生理期情绪；茉莉精油具有强大保湿功效；奥图玫瑰精油可抗细纹，防衰老。精油使用前必须经过稀释。”萱萱说，全身用建议使用5%至10%浓度的精油，加强局部循环最高可调至20%。一般的基础油可以选择荷荷巴油或椰子油。柠檬精油。“可以养肝美白，帮助脂肪燃烧。非常适合夏末秋初使用哦。”
A 紧实肌肤(节食者适用) 罗勒3滴+杜松3滴+丝柏2滴 调配方法：将15g无香精、不含碱的肥皂在120ml热水(约70℃)中充分溶化，用搅拌棒搅匀后，加入15ml伏特加酒，最后将上面的纯精油滴入。使用时顺着水龙头，将泡泡浴缓缓冲入浴缸，用手搅拌出更多泡沫。 使用提醒：如果你正在控制饮食，那么这款泡泡浴能帮你防止皮肤松弛和粗糙，为了达到更好的紧实效果，一定要用盆浴泡15分钟以上。 B 塑型功能 杜松3滴+葡萄柚3滴+迷迭香2滴 调配方法：方法和上面一样，你也可以用苹果醋或白葡萄酒代替伏特加酒。 使用提醒：泡浴时不妨在香熏灯上滴几滴橙花精油，身心合一，让身体完全放松下来，塑型效果会更好。如果没有浴缸，就用水湿润产生丰富泡沫后涂于全身，配合一些轻柔的按摩，让它在身上保持较长的时间，效果也不错。 魔咒2 “轻盈如风”磨砂膏 减去皮肤负担 我给这款磨砂膏取名为“轻盈如风”，因为它不仅能温柔打磨全身的老化角质，为皮肤减去负担，还能加速脂肪代谢和排水，沐浴前用它轻抚全身，就能为你带来无比轻盈的感受。 配方：橙花2滴+柠檬香茅2滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴 调配方法：在30ml甜杏仁油中加入蜂蜜2小匙和细白砂糖3小匙，然后将上面的精油滴入，将所有材料混合均匀。 使用提醒：这款磨砂膏非常温和，适合在洗澡前使用。用它轻柔地在全身按摩，细砂糖颗粒能柔和地磨去老化角质，用完皮肤变得细细滑滑的，还非常紧实。想要加强塑身效果，可以在按摩5分钟后，用一些温水湿润全身，等砂糖慢慢溶化后再按摩10分钟。 魔咒3 “尽情燃烧”按摩油 燃脂、排水 沐浴完，再来一场MANDARA塑身SPA吧, 用自己调配的按摩油触动每一处肌肤，让脂肪和气氛一起燃烧起来。 A 排水 茴香8滴+杜松10滴+葡萄柚7滴 调配方法：在50ml的玫瑰果油或杏仁油中滴入上面滴数的精油即可，非常简单。 使用提醒：这款按摩油适合在沐浴后使用，正确的手法是先用手掌握住肥胖部位挤压一会儿，然后从上往下捋，这样才能促进循环、加速排水，建议你用稍大的力量在上臂、大腿内侧这些水分容易滞留的部位重点按摩一下。 B 消除橘皮组织 丝柏8滴+柠檬香茅5滴+橙花3滴 调配方法：先在30ml杏仁油里滴入10滴荷荷巴油，然后再按以上配方滴入纯精油。 使用提醒：这个配方的按摩油能有效帮助消耗皮下脂肪、减少橘皮组织，使用时千万不要用太大的力，均匀地在全身轻抚，重点部位用手指加力按压即可。当然也可以让你的他做一回美体按摩师。
精油调配DIY必备
调配工具 完全干燥、干净的空玻璃瓶， 50毫升有刻度的烧杯+搅拌棒 看吧，自己DIY其实就需要简简单单的这些东西而已，在化学品店很好买到。要说明的是烧杯主要用作媒介油的测量，至于纯精油，它是以滴数来计量的，每个瓶子本身就已经有带滴数的安全盖，所以不需要用特别的量器来测量它。 适合身体的媒介油 晚樱草油、玫瑰果油、琉璃苣油、甜杏仁油、酪梨油、核桃油和小麦胚芽油 媒介油也叫基础油或底油，是让精油产品保存住一段时间的必备，我们平时所说的复方油就是纯精油和媒介油按一定配比后的成品。因为纯精油特别容易挥发，需要滴入媒介油中才能将它锁住，同时媒介油也是帮助精油进入皮肤和身体的载体，还能让按摩更加顺畅。夏天，你可以选择清爽一些的，如杏仁油或桃核油。 有塑身功能的精油 橙花、罗勒(紫苏)、薰衣草、葡萄柚、迷迭香、鼠尾草、百里香、柠檬香茅、丝柏、茴香 TIPS 精油调配小贴士 1.首先确认你盛放精油产品的瓶子是干净和完全干燥的。也不要将瓶子放在冰箱冷却后再使用，表面过冷的瓶子会因温度太低而使精油的化学成分发生改变。 2.不要将新调和好的精油加入旧的调和精油中混合，即使是完全相同的配方也会降低精油的品质。 3.调和精油时，要确保室内空气新鲜，通风良好。尽量不要一次吸入过多的精油，否则会引起恶心和头晕。 4.每次调油要尽量少量，顺序是首先倒入媒介油，然后再添加纯精油。之后，用两个手掌握住瓶子，轻轻地左右滚动，确保媒介油和纯精油混合均匀。其实，将调好后的油放置24小时之后再使用是最理想的，因为这时油的混合会十分均匀协调。 5.夏季,除了塑身精油外还可加入几滴茶树油，纤体的同时还能控油祛痘。1.茴香其实分2种，一种就叫茴香foeniculum vulgare,效果似雌激素，可以刺激乳腺分泌。因此有丰胸的效果。一种叫洋茴香pimpinella anisum，成份分布较全面，对整体女性机能突出，可以调节消化系统，有瘦身的效果。均微具毒性，不能过量。2.依兰4滴＋茴香3滴＋天竺葵3滴＋甜杏仁20ML，可以。3.茴香2滴＋丝柏3滴＋柠檬3滴＋甜杏仁油20ml配肝排毒按摩油。茴香和柠檬均满刺激的，因此最好降低浓度各1/2好了。或者茴香用迷迭香调换好了4.迷迭香对封闭性粉刺作用不大5.泡澡的话单方也可以的，少量即可。当然用基础油稀释更加安全。茴香、柠檬均满刺激的，最好稀释到1%以内在泡澡。薰衣草之类的问题不大6.葡萄柚、丝柏局部瘦身不错。用基础油调到3%浓度内即可。