袁方:红豆甘薯汤的做法

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 03:00:49

红豆甘薯汤

红豆甘薯汤简介:

五谷杂粮:五谷杂粮是日常饮食生活中重要组成部分,这类食物能够提供给人们蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1及维生素B2等,尤其一些粮食是健脑、补脑的有益主食,如小米,玉米等,因此,为了宝宝的健康,准父母应该多吃这类食物。 

材料:

红豆 180g,红薯(也称甘薯,白薯)300g,冰糖 100g

做法:


红豆淘洗干净,加水浸泡3小时。
红薯去皮洗净切成大小适中的块。
煮锅中加入红豆和2000ml冷水,大火烧开后转中火,煮至红豆七成熟,加入切好的红薯块,继续煮约30分钟,至红豆、红薯全熟。