偶看新闻公司亏损怎么办:“美女中医”李智：小穴位揉出大健康(图)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 10:49:34
李智演讲时教市民揉穴。 “穴位很有趣，养生很便宜。”这是中国中医科学院西苑医院“美女中医”李智常常挂在嘴边的一句话。在昨天的演讲中，李智用幽默、睿智的语言，不仅为读者们分析了现代都市常见的疾病，还现场传授了不花钱的养生之道——特效穴位按摩。 
便秘
对应穴位 合谷穴
位置
一只手呈八字打开，放到大拇指和食指连接缘的地方就是合谷穴。
疾病分析
李智说，便秘是日常生活中大家常常碰到的问题，只要两天以上没有排便，就叫做便秘。便秘不仅影响生活质量，由于排便时需要使劲，往往还会让心脑血管发生意外。此外，便秘还会导致神经错乱、记忆力减弱、脸上长斑、长青春痘。
穴位按摩
解决便秘，李智给大家推荐了6个穴位。其中合谷穴就是虎口穴，常常按揉不仅可以治疗便秘，还可以治疗治牙疼，尤其是经常吃火锅、牙龈肿、口腔溃疡的。右侧牙疼揉左侧的合谷，左侧牙疼揉右侧合谷。按揉合谷穴还有手指操，叫拍拍手腕，揉揉合谷，捋捋食指。每天做200次。相当于帮人们打通了大肠这条经络。此外，每天早上起来喝一杯温开水，或在温开水中加入蜂蜜，多吃纤维丰富的膳食，也可以解决便秘。
肥胖症
对应穴位 太冲穴
位置
位于足背，在第一、第二脚趾的趾缝向上量约一横指。
疾病分析
谈到肥胖，李智说，吃饭时间不要超过1小时，超过1小时之后，让大脑不知道你是否吃饱了，慢慢的你的饭量就会变得很大，越吃越多就变胖了。还有一个原因会产生肥胖，就是情绪变化，因为情绪无法控制食欲，久而久之就变肥胖。
穴位按摩
太冲穴离冲脉很近。太冲穴是肝经上的穴，按摩这个穴，很快就会感觉不生气，另外能够降血压。每天在家里的时候，不穿鞋子，可以互相用左右脚的脚后跟去蹭脚背上的太冲穴。
此外，无论在家还是在办公室，都可以做简单的减肥操：把自己的上臂握紧圈抬起，两脚站在地上原地不动，以最大的可能性转到腰部的左侧，再转到右侧，同时挥动上臂，每天扭腰200次，一个月瘦三四斤是没问题的。
2010年 03月 07日 11:40 龙岗新闻网
心脏病
对应穴位 内关穴
位置
握紧拳头，在手腕上会出现一条竖向的筋。以腕横纹为起点，沿着这个筋量2寸的位置是内关穴。
疾病分析
李智说，把人的心脏包起来的血管就叫冠状动脉，它是给心脏供血的。心脏供血不足，问题的根源在于冠状动脉出了问题。人的冠状动脉就像下水道一样，如果长期不清理就会被堵死。人在30岁之后，每年的血管以3%的比例在逐渐堵塞，而且3%的前提条件是完全健康、清淡的饮食和每天持之以恒的半小时运动，如果坚持不下来，每年堵塞的比例可能是5%，甚至更高。
穴位按摩
改善心脏供血，建议大家沿着手腕上下方向按揉内关穴，或者用硬币的侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。除了改善心脏供血、缓解心慌外，按揉内关穴可以治疗胃液反酸、胃胀、晕车、晕船、晕飞机，对怀孕前3个月恶心、呕吐妊娠反应疗效也很好。
2010年 03月 07日 11:40 龙岗新闻网
颈椎病
对应穴位 后溪穴
位置
将手握紧，在小鱼际的位置，会发现有个鼓起的点，即感情线的起点，这个点位置为后溪穴。
疾病分析
为什么人会得颈椎病？李智分析说，一是很多人不会“睡觉”，如果脖子的拱形空隙里没有放枕头，而是放在后脑勺，慢慢地往上弯的拱形的脖子的骨头就会变平，最后使脊柱完全改变了弯曲的方向；第二，颈椎病还和人长期低头伏案工作、用电脑等关系密切。
穴位按摩
觉得左侧的脖子不舒服，揉左侧的后溪穴，右侧不舒服揉右侧后溪穴。握紧拳头，将鼓起的尖点对着桌子、凳子来回揉；开车的朋友颈椎不舒服，等红灯时可以用尖点对着方向盘揉；左右两侧颈部不舒服，把拳头握好，对着尖点捶打，不仅可以治疗脖子酸痛，还能生发阳气。
除了按摩穴位，李智还提醒颈椎不好的朋友，应养成不时仰头的习惯。此外，放风筝是治疗颈椎病的好方法，医生一般要求病人每周放两次风筝，一次半小时到1小时。
□听众互动
患鼻炎按揉迎香穴
听众：请问咽炎按什么穴位好？
李智：把自己的左手伸出来，手背冲向自己，顺着大拇指指甲底部的弧度划一道横线，再顺着拇指外侧边缘划一道竖线，交叉点叫少商穴，掐这个穴位可以治咽炎，扁桃体肿大、嗓子不好的人都可以按一按。
听众：南方患鼻炎的人较多，有什么好穴位可以按揉？
李智：鼻翼两侧有两个像括号的地方，在每个括号中间的位置就叫迎香穴，大拇指和食指按揉之后，沿着鼻根向上推揉再向下，过敏性鼻炎患者也可以使用。
听众：腰椎间盘突出应该怎么治？
李智：“劝君更进一杯酒，西出阳关无故人。”阳关是一个最主要的关卡，治疗腰椎间盘突出，要找的就是“腰阳关”。用双手的大拇指卡在胯上，食指伸过来往后背延长，用大拇指放在腰部，横过来，把食指对接，食指间和脊柱交叉的点，这个点的穴位就叫“腰阳关”。除了按摩穴位，还可以用布袋装粗盐或豆子，加热后每天在腰底下来回滚5-10分钟，问题也会得到改善。（记者 罗秋芳/文 成江/图）