偶看新闻沈阳农业大学马列学院:清理经络调息功(1)
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 10:53:55
清理经络调息功
这是一组清理经络通道"障碍",滋养全身,给身体额外供养,清除血液中毒素,清除肺部浊气的调息功法.经常练习会有全身洁净,轻松的感觉.也可做瑜伽冥想的初始阶段.清理经络调息功共分四阶段.
第一阶段1,任何冥想坐姿,右手食指和中指指肚放在眉心位;2,拇指压住右鼻孔,不留空隙,无明指屈指在左鼻孔旁;3,用左鼻孔缓慢呼吸5次(最好用瑜伽完全呼吸法,让空气充满双肺,再慢慢呼出所有气体).4,放开右鼻孔,用无明指屈指压住左鼻孔,右鼻孔缓慢呼吸.5,左右为一遍,共做25遍.提示:1呼吸长短一致,不要过为粗重或急促. 2,做半个月或一个月没问题,可进行第二阶段.
这是一组清理经络通道"障碍",滋养全身,给身体额外供养,清除血液中毒素,清除肺部浊气的调息功法.经常练习会有全身洁净,轻松的感觉.也可做瑜伽冥想的初始阶段.清理经络调息功共分四阶段.
第一阶段1,任何冥想坐姿,右手食指和中指指肚放在眉心位;2,拇指压住右鼻孔,不留空隙,无明指屈指在左鼻孔旁;3,用左鼻孔缓慢呼吸5次(最好用瑜伽完全呼吸法,让空气充满双肺,再慢慢呼出所有气体).4,放开右鼻孔,用无明指屈指压住左鼻孔,右鼻孔缓慢呼吸.5,左右为一遍,共做25遍.提示:1呼吸长短一致,不要过为粗重或急促. 2,做半个月或一个月没问题,可进行第二阶段.