杭州市北郊监狱:萝卜生吃好还是熟吃好

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 16:49:43

萝卜生吃好还是熟吃好
    哈尔滨市周女士咨询：我今年储存秋菜时买了不少大萝卜，请问萝卜有什么食疗作用？生吃好还是熟吃好？
    解答：萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散淤、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。萝卜助消化的作用很强，还有顺气的作用。
    萝卜中含有酶，如果您想摄入这种酶就需要生吃。嗓子疼、咳嗽生吃萝卜效果也较好。如果想熟吃萝卜，可以搭配肉类炖，营养丰富。

橄榄油是孕妇的最佳选择
    石家庄市王女士咨询：我怀孕8周了，看报道说孕妇用油首选橄榄油，请问这种说法对吗？孕期饮食应该注意什么？
    解答：橄榄油富含维生素E，人体必须脂肪酸欧咪伽3与欧咪伽6的比例正好是1：4，同人乳相似。橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进胎儿神经系统、骨骼和大脑发育。对于孕妇和哺乳期的母亲来说，都是首选的油脂。孕妇可以早晚饮一小勺橄榄油，除了有通便作用，对准妈妈的血压也会有很好的调节作用。此外，做菜也可以用橄榄油。但您一定要挑选优质的橄榄油食用。
    孕期饮食原则是：易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。孕妇不宜吃芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋，因为这些食物容易导致流产，忌烟、酒、咖啡。

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