偶看新闻西工区洛阳银行分布图:调桩的学问
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:06:32
郭师兄来自深州，那是王老的故乡，他本是王老在深州的弟子庞桂林前辈的学生，后遵师嘱拜在了师父门下。他在山上做教练已经有几个月了，很负责任，也很认真，很谦虚，所以，无论是自己的功夫，还是做教练的能力，都有了很大的提高，学员们反映一直都很好。
这段时间，岳教练回内蒙有些事情要处理，我呢，捎带着也在前面看一看那几个队员，为了方便起见，自己也在前院站桩。通过几日的观察，我对郭师兄看桩和调桩的功夫多多少少也有了些实际的了解。
调桩里面的学问很大，包含的内容也很多，就初学者而言，可以说你站桩的功夫是不是见长，除了自己的努力程度和领悟能力之外，很大程度上就决定于调桩的功夫。
关于调桩的原则，王老讲主要有这样两个方面：
一是姿势调配。姿势的变化应建立在意识的基础上，反过来说，形式也可以改变意识，所谓“意自形生，形随意转”的基本道理就在这里。在调配方面，根据学者的具体情况，不外乎高低左右，单重双重。不论头、手、身、肩、肘、膝、髋等都要有单双、松紧、虚实、轻重之别。凡是轻微细小之处，都要如此；
二是内脏调配。内脏调配的关键是意念领导心理，影响生理，生理作用心理，互相作用。这种调配，必须通过学者的主诉后，从意念上给以暗示，必要时也可以通过机体的局部调配而直接影响某一脏器。
对于这两个调配原则，王老说“以上所说的调配，仅是一般要领，也是针对初学者提出的。如果功行已久，有了深刻体会后，这些方法就无关重要了”。
比较而言，外部姿势的调整相对要容易些，但即便如此，要想真正掌握好这步功夫，也不是一件容易的事情。以我的体认，看桩要由上而下看，调桩要由下而上调，如此最为妥当。
就郭师兄来说，看桩的功夫已经有了，应该没有什么大的问题，当然这主要是指外形动作，这是基本功，不会看桩，自然也就不会调桩。但说到调桩的功夫，郭师兄还有所欠缺，需要提高。
什么地方欠缺呢？
简单说，就是很多时候，郭师兄在学员们按站桩姿势的要领还没有摆利落，就开始了调桩，调桩的节奏太急了一点，而且是一个接一个挨着调一遍，最后在站桩结束前的十分钟，再调一遍，因而两次调桩的间隔时间也太长了。
要知道，我们没有师父那样的功夫，所以，一般情况下，应该在学员们站好后过几分钟开始调桩，然后再过二十分钟左右又调一次，最后结束前十分钟调一次，这是一般的调桩路数。我个人体会，最好的办法是，随时注意，随时观察，随时调整，有的人可能调桩的次数会多一些，有的人可能相对会少一些，不是每个人调桩的次数都一样，如果那样教学，就太教条化了，很容易流于形式，当然这样教起来确实是非常的累人。
另外，学员是不是需要进行调桩，这还要结合学员当时站桩的感觉，如果他的感觉不错，即使是外形上有些偏差，只要不伤大碍，也不用管他，因为初学站桩能够真正摸到一点儿感觉是很不容易的，应该让学员有更多时间去体认和巩固，当教练的尽管是好心，也负责任，看到学员有问题，就忍不住要给他调桩，但这下反倒坏了，他原有的那点儿感觉马上就没有了，这种情况其实是很多的。只有真正的好老师，就象师父那样的，你没有感觉，他可以通过调桩，把你站桩的感觉诱导出来，而你有感觉，他可以通过调桩把你的感觉更好稳定下来。只不过这样的师父实在是太少了，这也是为什么同样是大家都在教人，实际锻炼效果却大不相同的根本原因。
所以，桩不能不调，不进行调桩，功夫就不会有进步，桩不能乱调，调桩太过频繁，功夫也不会有进步。而且，调桩一定要有针对性，要从每一个学员主要方面的问题入手，万万不要面面俱到，试图一下子解决所有的问题，那是不可能的事情，问题解决一个是一个，而且必须要解决最主要的问题，什么是主要问题，这需要是看桩的功夫。当主要问题解决后，原来次要的问题就成了主要方面，如此着手，就没有教不好和教不会的学员，除非这个学员自己确实是不用心，确实是不想练。
郭师兄非常的虚心好学，他说自己从三月以来，通过这段时间的教练工作，也已经意识到这方面的问题，自己能看桩，也能调桩，但为什么总是感觉不够到位，原来不是能力问题，而是方法问题。
我相信，以郭师兄的责任心和认真劲，他一定能在山上的教练工作做得更好，也一定会成为一个让学员们都非常喜爱的教练员。