河池市公安局邹红军:运动与健康

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 18:15:28
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  • 作者：吉崇波
  • 出版日期：2007
  • 页数：262
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内容提要
本书主要介绍各种保健体操，如阳光运动健身操，阳光运动保健操、阳光运动徒手操等；还介绍保健按摩的手法、穴位、注意事项以及养生保健按摩、减肥按摩、美容按摩等；介绍常见病的综合治疗，包括运动疗法、按摩疗法等。
  章节目录
第一章　总论
  • 第一节　概述
  • 第二节　观念误区与亚健康
  • 第三节　运动与健康
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第二章　保健体操
  • 第一节　概述
  • 第二节　阳光运动健身操
  • 第三节　阳光运动保健操
  • 第四节　阳光运动徒手操
  • 第五节　阳光增氧健身操
  • 第六节　阳光青春活力操
  • 第七节　瑜珈减肥操
  • 第八节　阳光舞蹈美体操
  • 第九节　阳光友谊操
  • 第十节　阳光大众操
  • 第十一节　搏击健身操
  • 第十二节　电脑族指腕保健操
  • 第十三节　电脑族肩臂保健操
  • 第十四节　电脑族颜面保健操
  • 第十五节　手指扳动保健操
  • 第十六节　健身运动十八法
  • 第十七节　二十四式简化太极拳
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第三章　保健按摩
  • 第一节　概述
  • 第二节　常用按摩手法
  • 第三节　耳部反射区位置
  • 第四节　手部反射区位置与适应证
  • 第五节　足部反射区位置与适应证
  • 第六节　十四经脉穴位的位置
  • 第七节　养生保健按摩
  • 第八节　四季保健按摩健身法
  • 第九节　减肥按摩
  • 第十节　美容按摩
第四章　常见病对症综合疗法
  • 第一节　概述
  • 第二节　感冒与流行性感冒
  • 第三节　慢性支气管炎
  • 第四节　肩周炎
  • 第五节　网球肘
  • 第六节　颈椎病
  • 第七节　腰痛
  • 第八节　坐骨神经痛
  • 第九节　椎间盘突出症
  • 第十节　运动创伤与预防
  • 第十一节　月经不调
  • 第十二节　冠心病
  • 第十三节　心肌病
  • 第十四节　神经衰弱
  • 第十五节　高血压病
  • 第十六节　肾炎
  • 第十七节　慢性肝炎
  • 第十八节　胆囊炎、胆石症
  • 第十九节　慢性胃病
  • 第二十节　糖尿病
  • 第二十一节　便秘
  • 主要参考文献
运动与健康 有关健康与运动的文章 请详细说以下运动健康与康复专业 修完运动康复与健康能干什么? 有没有“运动与健康”的英语作文 谁能告诉我关于运动与健康的资料 运动健康小常识 运动和健康? 怎样健康运动减肥 怎样运动有助于健康? 这样运动健康吗？ 几种健康运动 请帮我找找"健康的资料与运动的常识" 谁能帮我找到关于运动与健康的英语文章啊~~在线急等 除了运动，如何健康减肥？ 睡前做运动是否影响健康？ 运动对健康的促进 空腹运动,有利于健康吗? 每天运动多长时间最健康 什么运动最利于健康 什么运动最利于健康 长春市中考推荐生运动与健康测试达标的标准是什么啊?有没有什么表? 请问哪个学校的运动康复与健康专业实力最强？这个专业以后好找工作吗？ 怎样健康减肥?(不做运动的)