郑州市惠济区工商局:睡前瘦腿小运动，效果百分百

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 12:25:03
    你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧！很有效哦！只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。 葱果

　　一、粗脚踝变细

　　STEP1：坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。

　　STEP2：右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。

　　TIPS：约1-2分钟内连续拍打20-30次，换腿。拍打速度可以快一点，此目的为促进血液循环。

 

　　STEP3：双脚伸直，脚尖向下压。

　　STEP4：脚掌外开勾脚、画圆。

　　特色功效：针对脚踝不够纤细而设计的运动，目的在增加脚踝的运动量并改善细部线条，还可使运动神经不佳的女生们的脚踝更灵活，减少扭伤。

“完美瘦身百分百胶囊”的效果怎么样？ 运动时听音乐效果好不好? 什么时候运动的效果最好????? 脂肪运动机效果好吗 在空调房运动对运动效果有影响吗 什么运动对瘦腰有明显效果 采取哪种运动方式效果好？ 安立信脂肪运动机效果怎么样啊？ 常常做什么运动减肥效果最好 春天减肥做什么运动效果最好? 剧烈运动前多久喝红牛效果最好？ 谁知道舒亦康甩脂运动机有没有效果 什么运动对驼背有效果？ 运动减肥也没有效果啊 什么时间运动减肥效果最明显? 强力减肥复合运动机效果怎么样？ 运动减肥两个月会有明显效果吗 运动减肥多久才能看到效果 运动后和绿茶有减肥效果 什么运动减腿效果好 怎样拍摄乒乓球运动效果最好? 晚上做运动，减肥效果好？ 电脑防辐射屏能百分百的挡住辐射吗?哪种效果最好? 北京西单77街的运动百分百的那家阿迪专卖店卖的东西是不是真货吖?