偶看新闻淄川商家驾考中心电话:营养早餐食谱大全
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 07:20:49
营养早餐食谱大全
营养早餐之—米香豆浆 and 豆渣蛋饼
营养早餐食谱米香豆浆and豆渣蛋饼所用原料：豆渣、土鸡蛋、面粉、小葱、椒盐粉
营养早餐食谱米香豆浆and豆渣蛋饼制作过程：
1、豆浆用了大豆、大米、玉米粒做的米香豆浆
2、将豆渣中加入鸡蛋、面粉，拌成糊糊
3、加入盐、葱花、椒盐粉，再拌均匀，静置15分钟
4、锅内刷油，转小火，放模具，加入适量糊糊，凝固后，取出模具，轻轻地给翻个身，以此类推
5、配上点番茄酱一起吃，非常美味呢
营养早餐之—剪刀汤面
营养早餐食谱剪刀汤面所用材料：中筋面粉、猪肉、绣针菇、土鸡蛋、咸菜、青菜 营养早餐食谱剪刀汤面制作过程： 《营养早餐之—剪刀汤面》 的做法与组图 1、面粉加热水拌成絮状，再加冷水揉成面团，盖上湿布醒20分钟 2、肉切片，加料酒跟淀粉，用手抓均匀腌10分钟 3、鸡蛋打成鸡蛋液，炒成鸡蛋块 4、取一汤锅加水烧开，转小火，左手拿面团，右手拿剪刀，一刀一刀将面团剪下去 5、取一炒锅，热锅冷油，倒肉片放入，转白后，再将其余材料倒入锅料煸炒一会 6、将剪刀面连面带汤倒入炒锅内，大火烧开，将适量盐跟鸡精，倒入炒好的鸡蛋即可 营养早餐之——蛋包饭
营养早餐食谱蛋包饭所用材料：土鸡蛋、米饭、青瓜、火腿肠、小葱、虾皮 营养早餐食谱蛋包饭制作过程： 《营养早餐之——蛋包饭》的做法与组图 1、青瓜跟火腿肠切小小丁，虾皮冲洗干净 2、鸡蛋打成鸡蛋液加入米饭中，搅拌均匀，另打一个鸡蛋液备用 3、锅内放适量油，将浸泡蛋液的米饭放入，用筷子迅速搅拌 4、等米饭颗料分明时，加入青瓜、火腿肠、虾皮、葱花，翻炒均匀，再加点盐、五香粉调味，关火盖上锅盖，防止冷掉. 5、另取一平底锅，刷上一层油，小火，将鸡蛋液倒入，半凝固状时，将炒好的米饭放在一半的鸡蛋皮上，将另一半鸡蛋皮翻起来盖住米饭即可，上面浇上些蕃茄酱 营养早餐之—打卤面
营养早餐食谱打卤面所用原料：黑木耳、猪里脊、杏鲍菇、洋葱、胡萝卜、面条 营养早餐食谱打卤面制作过程： 《营养早餐之—打卤面》的做法与组图 1、将黑木耳等切丝，猪里脊加点料酒、淀粉抓腌均匀 2、热锅冷油，将肉丝下入，转白后盛出 3、锅内余油，用葱姜蒜爆香，加入胡萝卜、黑木耳、洋葱丝煸炒2分钟 4、加入杏鲍菇、肉丝，加两勺豆瓣酱，一起煸炒 5、加适量水、生抽、糖、煮开 6、分三次将水淀粉下入，汤汁转浓后关火 营养早餐食谱—萝卜丝煎蛋饼&白米粥
营养早餐食谱饼的原料：白萝卜、雪菜、土鸡蛋、面粉、小葱 营养早餐食谱粥的原料：大米、糯米、玉米粒 制作过程： 《营养早餐食谱—萝卜丝煎蛋饼&白米粥》的做法与组图 1、萝卜洗净用工具搓成丝，加点盐腌制15分钟，稍挤点些水份 2、面粉放碗里，加入鸡蛋、雪菜、葱花、萝卜丝、水、拌成糊糊 3、平底锅放适量油，倒入面糊，关火，用铲子将面糊摊均匀了，再开火 4、等表面凝固后，给饼翻个身，正反面都烙下，多翻几个身，烙得黄黄的，关火 更多美食请点击：↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓藏红花龙脷利梭多饭爽口凉皮鳕鱼白菜包波萝虾春卷芒果糯米糍圣诞蛋糕自制三明治