偶看新闻沈阳二手奇骏:站桩磨腿与发力砸胯
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 08:38:14
意中人老师：能否请您讲解一下：“出手没有手，全凭脚上走。” 、站桩如何“磨脚”，发力时如何“砸胯”，谢了！
答：这些其实都是一些比较通俗的讲法，形象生动，便于理解。所谓出手没有手，全凭脚下走，前一句是这个意思，有手出之意，但无出手之形，后一句是手出与不出全在于脚下之功夫如何，脚一动即已是手出，手随身，身随步，即是这个道理。就好象是一部再好的车子，如果四个轮子都动不利落，那全都是摆设，所以，得看脚下的功夫。
站桩中的磨脚，本质讲就是双腿之间要有联系，没有联系也就没有什么拧裹可言，无脚下之拧裹，周身之劲力也就无从谈起，当然外形是不能做出来的，劲得含着点，所以我们在站桩时，要求双膝之间似夹有一球，锻炼日久，则既有向挤之意，也有前后错动之意，还有上站下蹲之意，这都是站桩脚下功夫要紧的地方。
发力里讲的砸胯，指的是下发力的时候，胯得开，胯不开是无论如何也砸不了胯的，要说如何砸，就象你自己要坐个凳子，刚一坐，凳子突然间没了，你自己一下子失重坐在了地上，有点象这种突然失重的状态，只是我们在向坐的时候还要能坐住，还要一坐即弹起。