居住证网上申报:桂圆红枣红豆米糊

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 05:26:27

                                       桂圆红枣红豆米糊

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  • 原创属性:原创
  • 制作难度:普通
  • 所需时间:廿分钟
  • 菜品口味:原味
  • 主要工艺:其他
  • 主要食材:米面类

食材明细

桂圆 6颗
红枣 10颗
红豆 一小把
大米 30克
红米 20克

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素,桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。

     红枣有4个功效:1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效。
  • 1
    材料:红豆、红枣、桂圆、大米、红米;
  • 2
    桂圆去壳,剥出果肉;红枣去核;米清洗干净;红豆提前浸泡6小时; @美食天下 MeiShiChina.Com
  • 3
    米、红豆倒入豆浆机;
  • 4
    再放入红枣、桂圆;
  • 5
    加适量清水;
  • 6
    按下米糊按键,20分钟即可。
  • 7
    营养米糊,安神、治失眠、健忘、惊悸。 @美食天下 MeiShiChina.Com

小贴士

1、不要加糖,已经很甜了,红枣和桂圆含糖较高,故糖尿病人慎食。

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