延安天然气公司领导:30条生活常识做时尚健康女人
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 21:00:06
30条生活常识做时尚健康女人
1、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果
5、女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了,多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石
9、睡前三小时不要吃东西,会胖
10、少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压.糖尿病等疾病
11、刚出炉的面包,不宜马上食用
12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水,膀胱癌不会来
15、白天多喝水, 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛
17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏欲睡
18、下午五点后,大餐少少吃。因为五点后身体不需那么多能量
樱桃
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药,忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻,肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排.、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类、少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期