森源电气校园招聘:动画教你瘦身

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/09 19:42:08
        

     

动画教你瘦身
  
      不光是送给需要瘦身的朋友,
     平时我们也可以用这些方法多锻炼锻炼,让我们的身段更加匀称
     但是一定记住每个动作一定不要做的太快，要每个动作静止在3-5秒为适宜。


1、背部伸展:作用于美化全身的背部线条
 
2、同时增加手部柔软度
 
3、收紧腹部肌肉
 
4、减去小肚腩
 
5、左右两边伸展运动
  
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
 
7、强化腹肌及腰背的肌腱
 
8、增加脚部柔软度结实臂部

9、美化腰部、消除赘肉


 
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉


      
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