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七星关李晓军简历:网上收集整理一、糖尿病的食疗方法和饮食
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时间:2024/04/29 16:30:12
歌曲《常回家看看》 糖尿病的食疗方法和饮食 我专门在网上搜集整理的糖尿病的食疗方法和饮食,献给有父母亲、老人和有糖尿病的人。仅供参考!希望朋友们收藏起来,送给有糖尿病的朋友。希望对他们有一些帮助!有时间常回家看看父母亲!就像歌里唱的一样,祝天下的父母亲平安幸福!健康快乐!! 一、食疗方法
1、扁豆浸泡后去皮,磨为细浆,以天花粉汁同蜜和成药丸,每服 20~30 粒,每日 2~3 次。
2、洋葱 200 克,猪瘦肉 100 克,精盐、味精等适量,上火炒熟,做菜吃,每日 1 次。
3、绿豆 200 克,南瓜 400 克,将南瓜洗净切碎,与绿豆加水同煮,煮至绿豆烂熟,即可服食。经常食 用。
4、黄豆适量,洗净晾干后浸入米醋中,10日后每次服 30 粒,每日 4~6 次,长期食用。
5、新鲜芹菜 500 克,洗净,切碎、捣烂,取汁,煮沸后饮服,每日 1 次。
6、山药 200 克洗净去皮,切成碎块待用。往开水锅内放入洗净的糯米 150 克,煮到 5 成熟时再放入山药块,煮熟即成。每日 1 剂,2 次分服。
7、黑木耳、白扁豆各 100 克,共捣碎,研为细末,每次取 9 克,开水冲服,每日 2~3 次。
8、豆腐 100 克,加食油、精盐、味精、姜丝、葱末等炒熟,1 次服下,每日 2 次。
9、新鲜蘑菇 50 克,猪瘦肉 50 克,精盐、味精、姜丝、葱末等各适量,加水煮汤,趁热温服,每日 一次
10、带壳干豇豆 60 克,加水煎煮,喝汤吃豆,每日 1 次,连服 2~3 个月。
11、每日用鲜石榴 250 克,榨汁,温水冲服,饭前服用,日服 3 次。
二、 营养产品调理建议:
■3 倍用量: 蛋白质粉,卵磷脂,螺旋藻,蜂胶
■2 倍用量: 大蒜精油, B族维生素, β- 胡萝卜素,维生素 C
■1 倍用量: 小麦胚芽油(天然维生素 E片),复合维生素片
白质粉:向细胞输送各种营养,制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官。帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。
卵磷脂 :卵磷脂不足会使胰脏机能下降,无法分泌充分的胰岛素,不能有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中,这是导致糖尿病的基本原因之一。
螺旋藻 : 螺旋藻为高营养碱性食品,既可增加营养又可改变酸性体质,调整新陈代谢活动;对糖尿病病情的稳定有显著效果。
蜂胶 :蜂胶中含有的胰蛋白酶等多种活性酶和抗病毒组分,对恢复胰脏功能具有积极作用。蜂胶中的黄酮类、萜烯类物质,具有促进外源性葡萄糖合成肝糖原和双向调节血糖的作用。蜂胶能活化细胞,促进组织再生,对修复病损的胰岛细胞和组织。
大蒜精油 :调节血糖,预防糖尿病
β- 胡萝卜素 :在体内转化为维生素 A ,可以保护视网膜不受损害
复合维生素片 :富含的锌参与胰岛素的合成,并可稳定胰岛素结构 倍B 族维生素 :减少神经系统的疾病,促进胰岛素分泌, 使人体组织代谢正常进行,缓解由于糖尿病引起的肾脏病变,预防糖尿病性视网膜病变。
维生素 C :预防糖尿病性血管病变的作用;并能预防糖尿病患者发生感染性疾病。
小麦胚芽油(倍健天然维生素 E 片) :防止血管病变的发生以及防止坏疽的发生,促进胰腺分泌胰岛素
三、药粥的食疗方法
1, 豆腐浆粥(《本草纲目拾遗》):粳米50g,豆腐浆500mL,食盐或白糖少许,先煮粳米,后加豆腐浆,至米开花粥稠,分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
2,绿豆粥(《普济方》):粳米50g,绿豆50g,共煮粥食用。绿豆有降血脂作用,适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。
3,赤小豆鱼粥(经验方):赤小豆50g,鲤鱼1尾,先煮鱼取汁,后加赤小豆煮烂。适用于糖尿病水肿者。
4,菠菜粥(《本草纲目》):菠菜100~150g,粳米50g,煮粥食用。适用于糖尿病阴虚化热型。便溏腹泻者禁服。
5,芹菜粥(《本草纲目》):新鲜芹菜60~100g切碎,粳米100g,煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压者。
6,木耳粥(《鬼遗方》):银耳5~10g(或黑木耳30g),粳米100g,大枣3枚。先浸泡银耳,将粳米、大枣煮熟后加银耳,煮粥食。适用于糖尿病血管病变者,美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为,常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。木耳有破血作用,糖尿病孕妇慎用。
7,萝卜粥(《图经本草》):新鲜白萝卜适量,粳米50g,煮粥服用。适用于糖尿病痰气互结者。
8,山药粥A(《医学衷中参西录》):生山药60g,大米60g,先煮米为粥,山药为糊,酥油蜜炒合凝,用匙揉碎,放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。
9,山药粥B:山药50克~60克(鲜品100克~120克)、粳米60克。山药洗净切成片,同粳米煮成粥。供四季早餐食用,用于多食易饥者。
10,胡萝卜粥(《本草纲目》):新鲜胡萝卜50g、粳米100g,煮粥服用,适用于糖尿病合并高血压者。药理研究:胡萝卜中琥珀酸钾盐有降压作用。
11,冬瓜鸭粥(验方):冬瓜一个,光鸭一只,大米200g,香菇10个,陈皮3g。先将光鸭于油锅煎爆至香,用葱、姜调味,入粥煮烂捞起切片。食鸭服粥。适用于糖尿病合并高血压者。
12,槐花粥(验方):干槐花30g或鲜品50g,大米50g,煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压、中风患者。槐花可扩张冠状动脉,可防治动脉硬化,常服用有预防中风作用。
13,菊花粥(《老老恒言》):秋菊烘干研末,先以粳米100g煮粥。调入菊花末10g稍煮一二沸即可服用。适用于糖尿病视物昏花者。菊花清肝明目,临床用于防治高血压、冠心病、高脂血症。
14,玉米粉粥(《食物疗法》):粳米50~100g,加水煮至米开花后,调入玉米粉30g(新鲜玉米粉),稍煮片刻服用。适用于各种糖尿病人。玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质,玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收抑制剂。
15,荔枝粥(《泉州本草》):荔枝5~7个,粳米50g,水适量煮粥服用。适用于Ⅱ型糖尿病者。
16,葛根粉粥(《太平圣惠方》):粳米100克,葛根粉30克。①将葛根洗净后,切成片,加清水磨成浆,沉淀后取淀粉,晒干备用。粳米淘净。②粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮,煮至米半熟,加葛根粉,再继续用文火煮至米烂成粥。。适用于老年人糖尿病,或伴有高血压、冠心病者,葛根含黄酮类,具有解热、降血脂、降低血糖作用。
17,生地黄粥(《月瞿仙神隐》):鲜生地150g洗净捣烂取汁,先煮粳米50g为粥,再加入生地汁,稍煮服用。适用于气阴两虚型糖尿病者。
18.杞子粥(《本草纲目》):枸杞子15~20g,糯米50g,煮粥服用。适用于糖尿病肝肾阴虚者。
19.葫芦粥(经验方):陈葫芦炒存性10g,粳米50g煮粥服用,适用于糖尿病水肿者。
20.天花粉粥(《千金方》):花粉30g,温水浸泡2小时,加水200mL,煎至100mL,入粳米50g煮粥服用。适用糖尿病口渴明显者,糖尿病孕妇禁用。
21.韭子粥(《千金翼方》):韭子10g炒熟,粳米50g,煮粥服用,适用于糖尿病性阳痿病人。
四、食疗菜肴与药膳。适合糖尿病患者食用的菜肴与药膳有:
1.苦瓜:清热解毒,除烦止渴,动物实验表明苦瓜有明显降低血糖作用。中国科学院动物研究所和解放军197医院报道用苦瓜制剂治疗糖尿病29例,总有效率达79.31%。糖尿病人常食苦瓜有一定降低血糖作用,可用鲜苦瓜作菜食用或红烧苦瓜,每次100g。糖尿病脾胃虚寒者不宜服用。炒苦瓜:苦瓜250克,洗净切块,炒时加食油、盐适量,佐膳。苦瓜性味甘、苦,既能清热解毒、除烦止渴,又能降低血糖。
苦瓜含有类似胰岛素的物质,有明显降糖作用。用法:以鲜苦瓜作菜食,每餐100克,每日3次,或将苦瓜制成干粉,每次服10克,每日3次,据临床报道有效率达80%。
蚌肉苦瓜汤:苦瓜250g,蚌肉100g,(活蚌用清水养2天除泥味后取肉),共煮汤,加油盐调味,熟后喝汤吃苦瓜蚌肉。食用天数酌情而定,适用于上消型轻型糖尿病,养阴清热,润燥止渴。
2.南瓜:具有降低血糖、血脂作用。国内外临床研究表明,南瓜粉对轻型糖尿病确有疗效。可将南瓜烘干研粉,每次5g,每日3次,也可用鲜南瓜250g煮熟食用,既充饥又可降低血糖。南瓜亦可当饭食用,早、晚各吃250克煮熟的南瓜,有稳定血糖的作用。
3.洋葱(葱头):味淡性平,具有降低血糖作用,也用洋葱50~100g水煎服,也可作菜食用。另:鲜葱头100克洗净,开水烫过切细,加适量酱油调味,佐餐食之,每日2次。
4.枸杞子蒸鸡:枸杞子15g,母鸡1只加料酒、姜、葱、调料,共煮熟食枸杞子、鸡肉,饮汤。适用于糖尿病肾气虚弱者。
5.苦瓜焖鸡翅:苦瓜250g,鸡翅膀1对,姜汁、黄酒、调料、植物油适量,先炒鸡翅膀,后入苦瓜、调料,熟后食肉饮汤。
6.沙参玉竹煲老鸭:沙参30~50g,玉竹30g,老雄鸭一只,葱、姜、盐少许焖煮熟后食肉,饮汤。适用于中老年糖尿病。
7,.清蒸茶鲫鱼:鲫鱼500g,绿茶20g左右,蒸熟,淡食鱼肉。适用于糖尿病。
8,.萝卜煲鲍鱼:干鲍鱼20g,鲜萝卜250g,加水煲熟,食肉饮汤。。每日2次服或隔日服食,连服15天~20天。
适用于一般糖尿病患者。
9,黄鳝:具有一定降糖作用。用黄鳝制做的药膳有:参蒸鳝段,内金鳝鱼,烩鳝鱼丝,归参鱼鳝,翠皮爆鳝丝等均可选用。
10,清炖甲鱼:活甲鱼500g,葱、姜、笋片、酒适量,炖熟饮汤。适用于老年糖尿病肾阴不足患者。
11,韭菜煮蛤蜊肉:韭菜250g,蛤蜊肉250g,料酒、姜、盐少许,煮熟饮汤食肉,适用于糖尿病肾阴不足者。
12.玉米须煲瘦猪肉:玉米须30g,瘦猪肉100g,煮熟饮汤食肉,适用于一般糖尿病患者。
13,玉米须90克,天花粉30克,猪瘦肉100克,先清水炖猪肉,将熟时加入玉米须及天花粉,文火煎成汤,饮汤吃肉,佐膳亦可。
14,玉米须炖龟:玉米须100g,乌龟1只,葱、盐、料酒适量,炖熟食肉饮汤。适用于一般糖尿病患者。
15,玉米须炖蚌肉:玉米须100g,蚌肉150g,盐、葱、料酒适量。炖熟食饮汤,适用于一般糖尿病患者。
16,枸杞炖兔肉:枸杞子15克,兔肉250克,蔬菜、油盐各适量。先将枸杞子,兔肉加水炖熟,后加蔬菜、油、盐调味。饮汤吃肉,每1~2天吃1次,经常食用可以治疗糖尿病,大便稀泻,困倦无力,尿频数。
17,田螺:具有一定降血糖作用,大田螺10至20个,盐、姜、葱少许,煮熟食螺饮汤。
18,大田螺10-20个,养于清水盆中,漂去泥沙。取出田螺肉加黄酒半小杯拌和,再以清水炖熟,饮汤,每日一次。
19,泥鳅10条,阴干,去头尾烧灰;干荷叶等量为末、混匀。每日10克,凉开水调下,日服3次。方名"沃焦散"。
20,鲤鱼内脏洗净。如常法烹食或煮汤服(鲤鱼胰脏含丰富胰岛素)。
21,鳕鱼:鳕鱼胰腺含有丰富的胰岛素,可炖食。适用于各型糖尿病患者。
22,蚕蛹:洗净后用植物油炒,或煎成汤剂。适用于各型糖尿病患者。
23,海参:洗净炒食可用于各型糖尿病。
24,鲜蘑炒豌豆:鲜口蘑100g,鲜嫩豌豆150g,植物油、盐少许。适用于各型糖尿病人。
25, 绿豆200克,梨2个,青萝卜250克,共煎熟服食。
26,其他菜类:素炒豌豆、素炒豆芽菜、素炒冬瓜、素炒菠菜、炒绿豆芽、香干丝炒芹菜、冬菇烧白菜等均适宜糖尿病食用。
五 、汤类、饮料。糖尿病患者宜于饮用的汤类、饮料有:
1,冬瓜瓤汤(《圣惠方》):冬瓜瓤(干品)30g水煎代茶饮。
2,南瓜汤:南瓜1000克切块,加水适量,煮汤熟后随饭饮用。南瓜富含维生素,是一种高纤维食品,能降低糖尿病人的血糖,并能增加饱腹感。
3,葫芦汤:鲜葫芦60g,或干品30g,水煎饮汤。适用于糖尿病皮肤疖肿。
4,赤小豆冬瓜汤:赤小豆、冬瓜适量煎汤。适用于糖尿病皮肤疖肿。
5,糯米桑皮汤:爆糯米花30g,桑白皮30g,水煎服。适用于糖尿病口渴多饮者。
6,菠菜银耳汤:鲜菠菜根150~200g,银耳20g,饮汤食银耳,适用于糖尿病大便秘结者。
7,菠菜根内金饮:鲜菠菜根100克,干鸡内金15克,水煎服,每日2~3次。
8,生山药知母汁:生山药粉30克,花粉15克,知母15克,生鸡内金粉10克,五味子10克,葛粉10克,先将知母、五味子加水500亳升,煎汁300毫升,去渣,再将山药粉、葛粉、天花粉、内金粉冷水调糊,趁药液沸滚时倒入搅拌为羹。每次服100毫升,每日3次。用于尿频、下肢浮肿、清热降火等。
9,兔肉汤:兔1只,盐调料,煮熟食肉饮汤。
10,鸽肉银耳汤:白鸽半只,银耳15g,煮熟食肉饮汤。适用于各型糖尿病。
11,鸽肉山药玉竹汤:白鸽1只,山药30g,玉竹20g,共煮熟食肉饮汤。适用于阴虚型糖尿病。
12,猪胰汤:猪胰一个,黄芪60g,山药120g,水煎汤,食猪胰,饮汤。猪胰子焙干研末,每次6~9g,每日3次。适用于各型糖尿病。
13,山药200克,猪胰一具,洗净,加水适量共炖熟,入盐少许调味,每日吃1/4量,分4次服完。
14,山药100克,黄芪50克,水煎服,每日2次。
15,猪胰一具,洗净,加薏米仁50克或黄芪100克,水煎服食,每日1剂,连用10天。
16,山药地黄猪胰汤:山药60克,干地黄30克,猪胰一具。用瓦锅加适量清水煮猪胰,再入山药和干地黄同煎。饮汤吃肉,佐膳亦可,连续服用。
17,双耳汤:白木耳、黑木耳各10g,冰糖少许,白木耳、黑木耳洗净加清水蒸至木耳熟烂,食木耳饮汤。适用于糖尿病人眼底出血症。
18,菊槐绿茶饮:菊花、槐花、绿茶各3g,沸水冲泡饮用。适用于糖尿病伴高血压患者。
19,苦瓜茶饮:鲜苦瓜一个,绿茶适量,温水冲泡。适用于轻型糖尿病。
20,消渴茶(《外台秘要》):麦冬、玉竹各15g,黄芪、通草各100g,茯苓、干姜、葛根、桑白皮各50g,牛蒡根150g,干生地、枸杞根、银花藤、薏苡仁各30g,菝葜24g,共研末制成药饼,每个15g,每取一个放火上令香熟勿焦,研末代茶饮。
21,地骨皮露(《全国中药成药处方集》):地骨皮300g,为细末,用蒸馏方法,成露1500g,每服60g,一日2次。
22,消渴速溶饮:鲜冬瓜皮和西瓜皮各1000g,白糖适量,瓜蒌根250g。瓜皮切薄片,瓜蒌根捣碎水泡,放锅内水适量煮1小时,捞去渣再以小火继续加煎煮浓缩,至稠粘停火,待温,加白糖粉,把煎液吸净、拌匀、晒干、压碎,每次10g,以沸水冲化,频饮代茶。适用于各型糖尿病。
23,消渴茶:鲜柿叶适量洗净,煎水代茶。
24,白萝卜汁(《食医心镜》):白萝卜1000g,洗净捣烂,纱布包绞汁,每次50mL,每日3次。
25,鲜李汁(《泉州本草》):鲜熟李子适量,切碎绞汁,每次1汤匙,一日3次。
26,乌梅茶:乌梅15g,沸水冲泡代茶饮。
27,黄精枸杞茶:黄精15g,枸杞10g,绿茶3g,温开水冲泡代茶饮。
28,鲜生地露(《消渴病中医防治》):鲜生地500g,切成小块,制露1000g,每服100g,具有滋肾养阴,生津止渴作用。
29,麦冬茶(《消渴病中医防治》):麦冬、党参、北沙参、玉竹、花粉各9g,乌梅、知母、甘草各6g,共为细末,每服1剂,白开水冲,代茶饮。
30,生津茶(《消渴病中医防治》):青果5个,金石斛、甘菊、竹茹各6g,麦冬、桑叶各6g,鲜藕10片,黄梨(去皮)2个,荸荠(去皮)5个,鲜芦根(切碎)2支,上药共为粗末,每日一剂,水煎代茶饮。
31,芹菜治糖尿病。民间流传,芹菜可以用于治糖尿病,用鲜芹菜500克,洗净捣烂挤汁,1月2次分服。要连用3个月以上才有效。
(4)主食
麦麸和粗制麦粉适量,鸡蛋一个,瘦肉100克斩茸,蔬菜剁碎,加适量油,盐调味,做成饼团或糊膏当主食吃,不吃白米和精面。
(5)其他
1,可随意吃的食物:油菜、大白菜、小白菜、菠菜、青菜、苜蓿、芹菜、韭菜、莲花白、 西红柿、黄瓜、冬瓜、西葫芦、苦瓜、丝瓜、豆制品、乳类、鱼虾、海带等。
2,应节制的食品:面粉、大米、小米、玉米、荞面、黄豆、赤小豆、绿豆以及花生米等; 含糖较高的食物:如红薯、土豆、莲菜、粉条、粉皮、西瓜、甜瓜、哈密瓜、 苹果、香蕉、梨、荔枝、大枣、桃、柿子、杏等; 肉类和蛋类在日常饮食中也应予以节制。
3,须忌用的食物:红糖、白糖、冰糖、蜂蜜、水果糖、果酱、水果罐头、甜饮料、各种甜糕点。
4,此外,糖尿病患者应经常吃高纤维食物,如麸皮、豆腐渣、硬果、粗杂粮等。
六、锻炼 1、糖尿病应及早预防:尤应注意少吸烟、进低盐饮食、合理补充营养、经常运动以防止肥胖、保持心情愉快等。对于有糖尿病家族史的健康人应定期测血糖、尿糖,争取早发现早治疗。运动疗法:适当的体育运动(医疗体育)能降血糖,使尿糖减少或消失,从而减少药物用量,同时还能防治过度肥胖,增强体质和抗病能力。如:步行、快走、慢跑、上下楼梯、骑自行车、爬山和游泳等。练习太极拳、轻松的体操、散步等等。特别注意,运动应在饭后1~2小时内进行。 2、 运动的项目 : 糖尿病病人可根据病情、年龄与受好,选择诸如散步、中速步行、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、蹬楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈或对抗性的运动。 3、生理学研究表明:糖尿病病人运动开始的5-10分钟,达不到降血糖的目的;运动时间20-30分钟,隆血糖的作用最佳;运动时间超过40分钟,虽然血糖可以降低,但血中脂肪增加,会加重糖尿病病情。运动时要以不出现心悸、气促为度。 4、 运动的节奏 : 糖尿病患者要注意调整好运动的节奏,在运动前要做简单的热身运动,逐渐加大运动量,使心肺功能有一个适应的过程,运动快结束时,至少要有5分钟的减速调整。 5、患者在锻炼时应注意时机:如不要在胰岛素和口服隆糖药物发挥最大效应时做运动锻炼 6、运动的禁忌 必须指出的是:胰岛素依赖型糖尿病病人在血糖没有得到很好地控制之前,不要参加运动锻炼;非胰岛素依赖型糖尿病病人虽然不禁忌运动锻炼,但也以散步、一般的步行锻炼为安全;有视网膜病变的病人,运动量不能过大,以免诱发眼底出血;若有心、肝、肾、肺功能不全或急性感染等严重并发症的病人,运动当属禁忌之列。 总之,糖尿病病人大多为中老年人,许多病人并发有高血压、主航天血脂和心血管病,病人在开始运动时要本着量力而行,适宜勿过的原则,绝不能运动过度。
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