芜湖市秋天看银杏树:上火了怎么办以及吃什么降火
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 18:13:30
夏季和秋季人都容易上火,若是生活不规律,压力过大或是经常熬夜等更容易上火的。那么上火了怎么办?当然,第一要调整一下生活规律。第二,上火了从饮食降火也是很可行的。第三,当然上火了可以选择药物来降火。
1、每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,每天吃两瓣柚子,几天就有效。
2、如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。
3、23点以前睡觉这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
将夏枯草,桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮.可用冰糖或蜂蜜调味.
(注:以上为1至2人的分量,可根据人数增加.)
2,金银花15克,绵茵陈15克
将金银花,绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮.可用黑糖或片糖或蜂蜜调味.
此外,预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下:
枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀,眼赤目乾,经常用脑者。
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