来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/03 22:21:24
全球卫生组织公认十大垃圾食品
一、油炸类食品 导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉) 含有致癌食品 破坏维生素,使蛋白质变性二、腌制类食品 导致高血压、肾负担过重、导致鼻咽癌 影响黏膜系统(对胃肠有害) 容易患溃疡和发炎三、加工类肉食品(包括肉干、肉松、香肠等) 含有三大致癌物质之一:亚硝酸盐 含有大量防腐剂四、饼干类食品 (不包括低温烘烤和全麦面包) 使用香精和色素过多(增加肝功能负担) 严重破坏维生素 热量过多,营养成分低五、汽水可乐类食品 含有磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙 含有糖量过高,喝后有饱胀感,影响正常的饮食六、方便类食品(主要指方便面和膨化类食品) 盐分过高,含有防腐剂、香精 会损伤肝 只有热量,没有营养七、罐头类食品(包括鱼肉类 水果类) 破坏维生素 热量过多,营养成分低八、话梅蜜饯类食品(果脯) 含亚硝酸盐