芬兰112米云梯车:拳品与人品

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/06 07:33:27

昨晚一位朋友打电话告诉我，说中华国术论坛上发了一篇《大成拳技法——乌龙卷背》的文章，基本上是引用的我1997年发表在《武魂》杂志上的《意拳（大成拳）基本功法－－乌龙卷臂试力》这篇文章，但修改了文中的部分内容。今天我上网一看，果真如此。但不知发贴者出于何种目的，有意将一些关键的文字删除，如意拳，以及我开篇介绍此试力的来历等统统删除。并将其中一段文字：林肇仑先生常说：“乌龙卷臂要在‘卷'字上作文章”。故意改为选师：“乌龙卷臂要在‘卷'字上作文章”。 “拳品如人品，拳家习武先做人”，系武德之准则，这也是拳家常说的一句话。个人认为转贴我的文章，注明转贴也好，不署名也好，只要大家都在宣传意拳（大成拳），其实这都没有什么，但如果有故意篡改其中的内容，我觉得这就有点居心叵测了。人品高低决定着拳品的高低，拳品的高低推动着人品的修炼。在此声明：此试力是林肇伦先生传授给的，这篇文章也是我根据林老师的传授整理而成的。与转贴者文中所提的选师无任何关系。
附:两篇文章对比(加黑部分为引用)

附一：国术论坛转发的文章
大成拳技法——乌龙卷背
网友：风吹过桥
大成拳的乌龙卷臂又称“乌龙搅柱”，是大成拳中比较重要的训练功法。芗斋先生早期拳论中云：“拳学之正规，不外古势之老三拳，与龙虎二气，龙虎二气为技，三拳为击”。乌龙卷臂是其中龙法的基本功法之一。
乌龙卷臂的运动形式为矛盾桩向内、向上的撑抱拧转，外翻，再往回卷，往内、向下的撑拧裹抱定型为抓球桩。
乌龙卷臂训练时的基本要求：
1、
先求舒展、后求紧凑：练习中要求形体放松，始终保持三角支撑，依靠身体的整体运动来带动两手做卷臂运动。初习时动作的外形可略做大些，待动作熟练有所体会时，动作外形再逐步做小，这样更易体会乌龙卷臂的内涵。
2、
要慢中体悟：初练者练习时不知不觉就将动作做快了，哪知欲速则不达，很多感受就会漠然滑过，虽下了很大功夫却收效甚微。要知动愈微神愈全。要做到欲行又止，欲止又行，更有行乎不得不止，止乎不得不行之感觉。
3、
要做到“出入螺旋”：选师言：“乌龙卷臂”在“卷”字上下功夫。因为乌龙卷臂侧重上下，左右的撑、拧、裹、抱螺旋。练习时要做到肩撑肘横缝节必凸，逢曲必夹，两手回卷时要边卷边挂，有外撕之意，重点体会手腕，前臂在转折中的细微之变化。

附二：1997年武魂杂志上发表的原文：
意拳（大成拳）基本功法－－乌龙卷臂试力
宋文涛著
本文所述之乌龙卷臂试力是由林肇仑先生亲授的，属意拳（大成拳）早期比较重要的训练功法，钩挂试力就是由乌龙卷臂试力演变的。据林老师讲此试力是六十年代中期由杨德茂先生传授的，八十年代后期林师到珠海，幸遇师伯韩樵先生，又得韩先生点拨。韩、杨二位先生都十分重视乌龙卷臂试力，所以林师对此试力有很深的体认。林师在教学生试力时，往往是先练乌龙卷臂试力。待有一定基础后，再练习钩挂试力，实践证明，这样进步反而更显著些。

乌龙卷臂试力又称“进退卷臂”，是意拳（大成拳）中比较重要的试力功法。王芗斋先生在《意拳正轨》中云：”意拳之正轨，不外古势之老三拳，与龙虎二气。龙虎二气为技，三拳为击“。乌龙卷臂就是其中龙法的基本功法之一。

乌龙卷臂试力的基本运动形式为浑元桩的向内、向上的撑抱拧转、外翻为大天星桩，再由大天星桩往回卷、往内、向下的撑拧裹抱变为抓球桩，再由抓球桩变为扶按桩。其练法如下：下肢站成丁八步，两手前伸，左手在前，右手在后，两手心向下，手指自然撑开，两手相距25厘米左右，目视前方，然后，两手外旋180度（左手顺时针，右手逆时针），至手心斜向上方。运转中要始终保持肘部外撑。动作不停，两手由斜向上，往回、往内扣腕裹卷内旋90度（左手逆时针，右手顺时针），同时配合手部的运动，后胯往后指，前膝前顶降低身体重心，身体微坐。然后两手外旋90度至手心向下，肘部依然保持外撑，同时后胯往前催，前脚踩实，头与两脚相挣，两手向左前方缓缓推出（要有顺力逆行之意）。如此往复不断。左右可交换练习。以上为乌龙卷臂试力的定步练法，待动作熟练后，可结合各种步法进行进、退活步练习。试力的意念：设想自己站在一望无垠的大海之中，双手如龙身，如神龙游空，挟风裹浪，百折不回；又如巨龙潜底，旋转起伏不已；更要有蛰龙振电直飞之神气。日久功深，自能感到身形矫健，神形力具，达到动若腾蛟，形如流水，忽隐忽现，变化无常，不可捉摸之境界。

练习此试力的要求：

1、先求舒展，后求紧凑。练习中要求形体放松，始终保持三角支撑，依靠身体的整体运动来带动两手做乌龙卷臂试力。初习时动作的外形可略做大些，待动作熟练，有所体会时，动作外形再逐步做小，这样更易体会试力的内涵，起到事半功倍的效果。

2、要在慢中体悟。很多初学者在练习试力时，不知不觉就将动作做快了，哪知欲速则不达，很多感受就会漠然滑过，虽下了一定功夫，但收效甚微。要知动愈微神愈全，动作越小越慢越有效果。练习时动作宜缓慢，要做到有欲行又止，欲止又行，更有行乎不得不止，止乎不得不行之意。

3、要做到“出入螺旋”，林肇仑先生常说：“乌龙卷臂要在‘卷'字上作文章”。因为与其它试力相比，乌龙卷臂侧重上下、左右的撑拧、裹抱、螺旋。练习时要求肩撑肘横，做到逢节必凸，逢曲必夹，两手回卷时要边卷边挂，有外撕之意，重点体会手腕、前臂在转折中的细微变化。

为加深大家对乌龙卷臂试力的理解，现将王芗斋先生有关论述摘录下来，供大家参考：“其为物也，能伸能缩，能刚能柔，能升能降，能隐能现，不动如山岳，动之如风云，无穷如天地，充实如太仓，浩气如四海，玄曜如三光。度来势之机会，揣敌之短长。静以待动，动中处静，以进为退，以退为进，直出而侧入，斜进而竖击。柔去而惊抖，刚来而缠绕。缩骨而出，放劲而落。缩即发也，放亦即缩。甲欲透骨而入髓，发劲意在数尺间”。

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