偶看新闻二级综合医院建筑标准:怎么治头痛
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 15:37:29
发布时间：2010-05-29 15:44:24 浏览次数：252次
经常头痛，且伴有眼睛疼痛，很可能为紧张性头痛（也称神经性头痛）头痛。
紧张性头痛，也称肌收缩性头痛或神经性头痛。它是最常见的慢性头痛。多见于青年，女性较多。常由紧张、焦虑、抑郁，书写、阅读姿势不正，或环境喧闹等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，继发脑血管收缩、痉挛缺血而产生头痛。
而真正的偏头痛，发作前有较明显的先兆症状，以视觉症状最常见，如畏光、眼前闪光、闪火花、黑蒙、光圈、视野缺损等；先兆症状5~30分钟后，出现一侧颞额区、眶上或眶后疼痛，随后扩展到半侧头部或全头痛，头痛一般较为剧烈，同时，常伴有恶心、呕吐等。症状可持续数小时，一般不超过24小时，治疗多需要药物控制才能减轻或缓解。
一般神经性头痛，头痛程度可轻可重，通常不必药物治疗，可试用以下简易方法治疗：
一、梳摩痛点：
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次50~100下，每天早、中、晚饭前各一次，可达到防治头痛目的。
梳头治头痛：每天用木梳反复梳头 ,再用木梳齿轻轻叩击头皮 3～ 5分钟 ,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击 ，疗效会更好。
二、穴位按摩：
当头痛或工作疲劳时，先喝一杯温开水，或洗一次脸，然后做头部按摩：
1、按摩太阳穴：太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用拇指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按；
在按摩时，在太阳穴涂点风油精，会加强止痛效果。
2、按摩风池穴：用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝（风池穴），可缓解头痛。
3、轮刮眼眶：眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，消除睫状肌紧张或痉挛，治疗眼疲劳性头痛。
方法：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
三、水疗法治头痛：
1、热水浸手治头痛：双手浸入热水中让水没过手腕 ,每次浸半小时。在浸泡过程中 ,要保持水温。连续浸泡数次,偏头痛症状可消失。
或者左偏头痛，将右手浸于热水中；反之，亦然。直至额头有微汗。坚持10天，就会有显著改善。或用电动足疗盆在热水泡脚的同时，泡手。
2、用橘子皮和生姜煮水泡脚30分钟。
3、洗浴：可以尝试用水来缓解头痛，时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度，通过洗浴可获得满意效果。
4、冷敷治偏头痛：
偏头痛发作时 ,取湿毛巾敷在痛处 ,毛巾捂热后就随时更换 ,一般 20分钟左右就能减轻疼痛。
四、鼻嗅法治头痛：
1、头痛不止，用杨梅研末，以少许嗅鼻，取嚏；
2、远志研末，不拘多少，嗅鼻中，痛可止。
3、高良姜生研，嗅鼻中，痛可止。
五、食疗方：
1、鸽子一只、（或瘦肉100克）天麻20克、黄芪20克、枸杞20克蒸30到40 分钟。连吃三到五次。
或鸽子一只、红枣5粒、龙眼肉20 克、黄芪20克、当归15克蒸40分钟。连吃三到五次。
以上方法供参考或试用。
经常头痛，且伴有眼睛疼痛，很可能为紧张性头痛（也称神经性头痛）头痛。
紧张性头痛，也称肌收缩性头痛或神经性头痛。它是最常见的慢性头痛。多见于青年，女性较多。常由紧张、焦虑、抑郁，书写、阅读姿势不正，或环境喧闹等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，继发脑血管收缩、痉挛缺血而产生头痛。
而真正的偏头痛，发作前有较明显的先兆症状，以视觉症状最常见，如畏光、眼前闪光、闪火花、黑蒙、光圈、视野缺损等；先兆症状5~30分钟后，出现一侧颞额区、眶上或眶后疼痛，随后扩展到半侧头部或全头痛，头痛一般较为剧烈，同时，常伴有恶心、呕吐等。症状可持续数小时，一般不超过24小时，治疗多需要药物控制才能减轻或缓解。
一般神经性头痛，头痛程度可轻可重，通常不必药物治疗，可试用以下简易方法治疗：
一、梳摩痛点：
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次50~100下，每天早、中、晚饭前各一次，可达到防治头痛目的。
梳头治头痛：每天用木梳反复梳头 ,再用木梳齿轻轻叩击头皮 3～ 5分钟 ,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击 ，疗效会更好。
二、穴位按摩：
当头痛或工作疲劳时，先喝一杯温开水，或洗一次脸，然后做头部按摩：
1、按摩太阳穴：太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用拇指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按；
在按摩时，在太阳穴涂点风油精，会加强止痛效果。
2、按摩风池穴：用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝（风池穴），可缓解头痛。
3、轮刮眼眶：眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，消除睫状肌紧张或痉挛，治疗眼疲劳性头痛。
方法：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
三、水疗法治头痛：
1、热水浸手治头痛：双手浸入热水中让水没过手腕 ,每次浸半小时。在浸泡过程中 ,要保持水温。连续浸泡数次,偏头痛症状可消失。
或者左偏头痛，将右手浸于热水中；反之，亦然。直至额头有微汗。坚持10天，就会有显著改善。或用电动足疗盆在热水泡脚的同时，泡手。
2、用橘子皮和生姜煮水泡脚30分钟。
3、洗浴：可以尝试用水来缓解头痛，时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度，通过洗浴可获得满意效果。
4、冷敷治偏头痛：
偏头痛发作时 ,取湿毛巾敷在痛处 ,毛巾捂热后就随时更换 ,一般 20分钟左右就能减轻疼痛。
四、鼻嗅法治头痛：
1、头痛不止，用杨梅研末，以少许嗅鼻，取嚏；
2、远志研末，不拘多少，嗅鼻中，痛可止。
3、高良姜生研，嗅鼻中，痛可止。
五、食疗方：
1、鸽子一只、（或瘦肉100克）天麻20克、黄芪20克、枸杞20克蒸30到40 分钟。连吃三到五次。
或鸽子一只、红枣5粒、龙眼肉20 克、黄芪20克、当归15克蒸40分钟。连吃三到五次。
以上方法供参考或试用。