偶看新闻南垭小学家长会方案:-穴位歌
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 02:16:26
穴位歌
穴位按摩三要素 找准穴位要记住
按摩要有渗透力 时间至少几分钟
大脑人体司令部 它要有病别放松
指挥思维和行动 天天按摩经络通
三关颈椎最为上 供血给氧是桥梁
它要不通危害大 心脑健康不离它
颈椎按摩天宗穴 还有梗沟肩井穴
要想按摩不费劲 高背椅上把头摇
摇罢颈椎再按头 方法就是握拳头
预防脑梗和中风 四指关节按半头
头顶有个百会穴 前后左右四神聪
坚持按摩防萎缩 增加记忆头脑清
内脏下垂按百会 中气不足也要按
浊气下降清气升 气血充足精力旺
视物不清眼有病 按摩阳白和睛明
再按脚底二三趾 头也清来眼也亮
耳鸣耳背按大筋 加强听宫和翳风
还有颈椎别记忆 四五脚趾反射区
胃痛胃胀常打嗝 隔俞千万别错过
常揉常按足三里 情绪稳定乐呵呵
手心有个心脏点 四五指下横纹上
按压疼痛分轻重 经常按摩保心康
中关腰椎常见病 防寒保暖是关键
用力弯腰先活动 避免闪腰和岔气
腰椎有病磕打脚 反射区在脚内侧
按摩由前向后压 沿着骨边别滑过
坐骨疼痛不好受 磕打脚跟就不痛
顺便砸砸脚后跟 解除烦恼睡眠好
磕打脚后摆摆腿 腰背臀胯全活动
末稍血液回流好 静脉曲张见成效
下关膝盖腿疼痛 行走不便起坐难
按摩膝盖上两点 敲打两侧更方便
膝盖无肉血管少 避免伤害受折磨
膝部反射脚外侧 弧形按摩要记住
双脚乃是人之根 先天之本就是肾
两脚反射有区别 肾的反射在中央
心脾两脏在左脚 肝胆两器右脚藏
结肠反射不一样 右脚升来左脚降
便秘疾病按左脚 半握拳刮按走向
经常按摩下水道 二便通畅疾病少
阳虚怕冷昆仑穴 阴虚有热太溪穴
着急上火太冲穴 做梦心烦按行间
胆经也要常按摩 肝胆平和疾病少
妇科按摩三大片 子宫卵巢和乳腺
活血按摩血海穴 祛痰去脂丰隆穴
腿脚抽筋按承山 脚背不适委中求
风寒湿邪拔火罐 风市风门去风寒
排湿要喝冬瓜汤 还有红豆薏仁粥
自然疗法是法宝 三步曲来五步操
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