中国航空工业集团官网:为你量身定制的养身茶

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 21:06:53
2011-10-18 08:12:13 作者：陈希 来源：都市周报 网友评论 0 条   怎么去分辨自己的体质选择适合自己的养生茶呢？在中医上将人分为正常体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血淤湿热体质、阳盛体质、血淤体质、痰湿体质、气郁体质九种。到底每一种体质有哪些身体表现？

　　处方三：麦冬茶

　　麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的作用，是养阴类中药里最常用的一个。泡茶时，可取3-5根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质；然后换200-300毫升沸水加盖泡15-20分钟，之后代茶频饮。

　　需要注意的是，麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人，不适合饮用此茶。

     阳虚体质    常见特征：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些人属阳虚体质。     处方一：虫草茶    虫草适合肺阴肾阳体质的人。很多人将断了的虫草拿来泡茶喝，觉得性价比高，虫草最好的服用办法不是泡茶，因为虫草是蛋白质，泡水时不能完全杀菌。虫草最好的服用办法是隔水炖或者煎服。     处方二：枸杞配合龙眼肉大枣泡水    枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功效。尤其适合长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。但脾虚湿重、脾胃虚寒、舌苔厚腻，容易出现腹胀、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多饮。    枸杞宁夏出产的最好，选择时最好挑肉厚、暗红色的枸杞。颜色太鲜艳的多半可能是染色的。      湿热体质    常见特征：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒。     处方一：菊花金银花茶    金银花具有清热解毒，疏风散热的功效，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者；体质壮实，平时易上火的人可适当饮用。体质较弱、容易感冒的人；脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者；长期呆在空调房的人；风寒感冒，以鼻塞、流清涕为主的人不宜饮用。    杭白菊是桐乡的最好。挑选时要尽量选香气浓、黄白色的。太白的都是硫黄熏过的。      处方二：决明子泡茶    决明子还有通便的功效。经常便秘的人，也适合饮用。不过，决明子不能长期服用。如果长期服用，对肾脏是慢性损伤，严重者甚至可能导致慢性肾衰。    市面上假货太多。建议去正规中医院或者大型药房购买。    气郁体质    常见特征：：《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌、失眠。     处方一：沉香茶    沉香茶是绿茶的一种。将成材的沉香木切成小块，投入水中煮沸，这是最简单的沉香茶。现在为了方便，茶农会在春季沉香树生长旺盛的时候采摘嫩叶芽苗制成茶叶冲泡。沉香茶具有理气平喘、化痰止咳、提神醒脑、健胃止痛、降糖脂、补肾助阳等药用功效。    最方便的是用明火直烧的方法去闻它的味道，或用电熏香炉取其小片直接熏闻，天然的沉香是大自然给出最真至纯的香，假沉香绝大多数是用沉香汁或化学香精，用压、榨、灌、蒸等方法加工而成，天然沉香用鼻子闻它的味道，是越闻越想闻，假的沉香则反之。     处方二：玫瑰泡茶    玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的作用，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。但气血不足的人则需慎喝玫瑰。玫瑰会加倍消耗气血，加重体内气血赤字。    玫瑰茶假的太多了，一定要选颜色鲜艳香味浓郁的。最好去中医院或者大药房购买。     痰湿体质    常见特征：心宽体胖是这类人的最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。     处方一：胖大海泡茶    胖大海也不建议长期服用。长期吃会受寒，例如出现胃寒，脾虚的人会加重腹泻。    胖大海市面上假货很少。但需要注意在购买时一定要检查胖大海的核有没有发霉。如果发霉，会产生对身体有害的黄曲霉素，这是致癌物质，不能饮用。      处方二：橘皮泡茶    橘皮有行气化痰的功效。需要注意的是，阴虚体质的人千万不能吃橘皮。这会加重阴虚的状态让身体阴阳失衡。    选择时要闻一闻，选择香味浓郁的。有条件秋天可以自己做。就是将吃过的橘皮放到太阳下晒，这个品质有保证。 （陈希）关键词：养生茶黄芪泡茶麦冬茶沉香茶
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