中国葛洲坝集团易普力:少林禅修---六合养生功
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 20:13:48
少林禅修---六合养生功 (2009-10-15 20:01:29) 转载标签:
养生
肝气
功法
怀中抱月
少林寺
六合
健康
分类: 武师弟永喜演练:
少林禅修追求的是天人合一,阴阳平衡。以动作、意念、呼吸三者合而为一,在动中求静,乃禅修之真静。心如流水,意如浮云,以禅宗大智慧排除世俗之烦扰。吸天地之清气,吐脏腑之浊气,使气血畅通于经脉之中,以养五脏六腑,四肢百骸。
长期练习少林六合养生功,能有效的缓解心情郁闷、肝气不舒引起的烦躁、胸闷、厌食等症状,对于肝肾亏虚引起的失眠、健忘、头晕、颈肩腰腿痛等亚健康状态有着明显的改善作用。
拳谱:
第一式:单手推山宣肺气
第二式:风摆杨柳健脾气
第三式:怀中抱月舒肝气
第四式:降龙伏虎调三焦
第五式:罗汉托天养心气
第六式:青龙摆尾益肾气
0
顶