小车年审需要多少钱:分享狂减30斤的心得（亲身体验）

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/30 17:26:16

分享狂减30斤的心得（亲身体验）

　　写这编日记是为了鼓励自己,希望自己能一直保持健康、苗条的身材,同时也为了跟我一样希望拥有健康、苗条身材的姐妹们提供一些小小的建议，目前我取得阶段性的胜利，战胜我一直以为不可能战胜的脂肪，但是当中的过程说起来真是有苦有甜，很多朋友看到我减肥后的样子，非常惊讶地问我是不是有什么妙招，我通常会告诫她们，想要减肥必须要少油、少盐、少糖，再送你们四个字：细嚼慢咽。

　　下面是我减肥的小记：

　　减肥原因：

　　2008年11月底，从梅州出差回来，看到自己照的相片，我伤心地哭了，相片中的我小肚突出，脸是越来越圆，圆到我的大眼睛也快咪成一条线了，牛仔裤的Size去了XL或29，每次买衣服更是痛苦，好看的衣服怎么也穿不到我身上，想买，没我码呀，不单止买衣服痛苦，爬楼梯更痛苦，多走几步路都气喘吁吁，而且身体也不好，三天两头感冒，还经常性头痛，此时我意识到再这样下去我就完了，形象难看兼身体差，于是痛下决心开始减肥。

　　减肥前的总结：

　　减肥前我总结了我之所以肥胖的原因：

　　1、爱吃零食：糖、巧克力、饼干、薯片、薯条、瓜子、花生、话梅、八宝粥、方便面等等;

　　2、爱喝饮料：橙汁、可乐、七喜、奶茶、咖啡，反正带甜的饮料我统统我都爱喝;

　　3、经常在外面吃饭，各式各样的餐厅都去：湘菜馆、川菜馆、客家菜馆、北饺子馆、西餐厅、M记、KFC等等;

　　4、正餐不好好吃，正餐之间爱加餐，还爱吃宵夜(最喜欢喝糖水兼烧烤);

　　5、爱喝酒：红酒、啤酒、洋酒、烧酒，只要喝上了就停不了口，心情好也喝，心情不好更要喝，有一段时间就是泡在酒桶里面了，三天两头喝醉，啤酒肚就这样形成了;

　　6、不爱运动：肥胖的人一般都不爱运动，不爱运动就越来越胖，越胖就更加不想动，于是脂肪就越来越多;

　　其实还有第7、第8或者更多的原因，在此就长话短说了;

哪位好姐妹有自己亲身体验的驻颜妙方啊，可以分享一下吗啊上海太平洋旅行社好不好（最好亲身体验过的）肚胀的解决办法，最好亲身体验想买眼霜,推荐一下,要亲身体验的增高，最好有亲身体验的亲身体验隐形避孕套的感觉.. 亲身体验隐形避孕套的感觉.. 如何快速的在半个月减掉10斤呢!有亲身体验的吗? 拜托推荐能收毛孔的爽肤水~（亲身体验过最佳！！）治疗雀斑的方法，最好是亲身体验的亲身体验的最快的去黑头方法？脸的问题，要亲身体验过的哈亲身体验过纽曼m560的朋友请进天津哪个地方烫头不错！最好是亲身体验的！大连比较好的美发店～最好有亲身体验～英语口语该去哪学？最好有亲身体验的。梦幻西游亲身体验过养小孩子的帮关于BT下载是否伤硬盘的亲身体验如何有效去眼带,最好有亲身体验的? 对洗面奶有亲身体验的进来帮帮我谁知道怎么去斑？？要亲身体验过的哦！用你的亲身体验告诉我，什么凉席最舒服！谁有亲身体验完美芦荟胶的功效啊？有谁自己亲身体验过的简单美容方法