安久保险柜0154543:女人健康的7个杀手
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 01:16:56
每个人都有自己的习惯,对于对身体好的习惯,我们的那个然提倡,但是对于身体有着严重伤害的恶习我们是坚决要改的,这样才能够爱让你的身体越来越健康。
饭后刷牙损珐琅质
英国牙医史泰默表示,饭后过半小时再刷牙较好,因食物中的酸性物质会软化牙齿珐琅质,马上刷牙会破坏珐琅质。且刷牙后等半小时再漱口,好让牙膏里的氟能彻底发挥保护牙齿功效。
坐式马桶 不利排便
以色列研究指出,用蹲式马桶比坐式马桶更能降低痔疮机率,因蹲姿是较自然的排便姿势且较不须使力。英国肠胃科医师莫瑞建议,便秘者可改用蹲式马桶,有助缩短如厕时间。
挺胸呼吸脏气留肺
英国心理治疗师夏尼尔说,很多人深呼吸时都先挺起胸膛,但这是错误方式,未能有效运用肺容量,脏空气都留在肺底,妨碍身体吸收新鲜氧气。应用腹部深呼吸,胸膛不动,新鲜空气才能进到整个肺部。
勤做家事血压升高
美国研究发现,家事做得较多者血压比其伴侣高,这是因为烦恼家事还没做的焦虑会促使血压升高。欧洲研究还发现清洁剂中的化学物质,可能引发气喘。
肥皂去油易伤皮肤
英国皮肤科医师洛威指出,天天用热水跟肥皂洗澡会带走皮肤油脂,导致皮肤干裂,甚至感染。如果坚持每天洗,应降低水温,用不含皂的沐浴乳。
餐后瘫坐脂肪囤积
英国营养学家麦艾丽说,晚餐后马上坐下或直接睡觉,都会让刚吃下肚的食物变成脂肪。饭后应散步20分钟消耗热量,即使过了晚上8时才吃都不怕变胖。保持窈窕的秘诀是少量多餐跟饭后运动。
睡8小时不必坚持
英国罗浮堡大学睡眠研究中心表示,人体已进化到能接受分段睡眠,坚持睡满8小时只会越睡越累。若凌晨3时醒来睡不着,不妨看书或做其他轻松活动,身体累了自然会想睡。专家说,睡眠时间长短因人而异,有精神就好。
我还是个健康的女人吗?
谁是香烟中真正的健康“杀手”
安全套也会套走女人的健康
时间是个“无情”的杀手?
谁给个杀手3契约的下载地址啊???
谁能给个“幻像杀手”中文版的下载地址?
女人、水果、健康、美容
女人杀手问题 如何瘦腿 让我的裙子世界更灿烂 哈哈
一个健康的女人到底可以承受多少流产
做健康的女人要经常洗屁股吗?为什么
女人什么样算是健康的,白带多该怎么保健?
养狗对女人的身体是否健康
[健康]女人在人流后需要进行哪些方面的滋补?
40左右的女人,身高155,体重120算步算健康?
未婚大龄女人有小腹的健康隐患
怎么有个健康的身体?
怎样做个健康的男人
给个免费健康的影院地址~
请教个问题是 健康保险的。
怎样才能有个健康的心态??
红颜不老的3个健康绝招?
女人要有点脂肪组织才健康的!但是那么多女人都拼了老命减肥?
她是个怎样的女人?
我是个离婚的女人,