有机玻璃饼干柜:【MM必看】：炎热夏季如何防晒？

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 20:54:43


除了防晒霜、太阳镜这些保护措施外，很多食物也具有防晒功能。
专家指出：夏天应尽量少吃感光蔬菜。芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤会容易出现晒斑。

西红柿是最好的防晒食物
哪些食物有防晒功能呢？西红柿是最好的防晒食物。研究表明，西红柿中富含的抗氧化剂---番茄红素可使晒伤指数下降40％，特别是熟西红柿。另外，胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。

在主食方面，全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着，而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。

维生素是主要防晒因素
建议，夏季应多吃西瓜、喝柠檬汁，西瓜汁中的氨基酸，能很快被皮肤吸收，有效防晒。而柠檬中的维生素C是防晒家族中的宝贝，能干扰黑色素的生物合成，并能收缩毛孔、软化角质层，与此作用相似的还有橙子、猕猴桃和草莓。


晒伤了怎么办？


夏季阳光容易将皮肤晒伤
紫外线对皮肤的伤害绝不只是晒黑这么简单。因此，学会几招晒伤补救方法，可是夏季户外活动的重要防身秘籍。

哈尔滨医科大学附属第四医院医学美容科教授陈伟华指出，晒伤程度与个人肤质有关，不同程度处理起来也不同。
皮肤发红、发烫，这只是轻微晒伤，可先用化妆棉蘸着化妆水或冰水敷15分钟，直至皮肤恢复本来的颜色为止，再用温和的洁面乳清洗，涂上保湿乳液。
晒黑，是人体对抗紫外线的自我保护反应，也是皮肤机能健康的表现。除冰敷、补水外，可用美白化妆品，以淡化黑色素。

晒伤后可用冰或牛奶敷晒伤部位

皮肤出现红肿，有疼痛感，这是皮肤真正晒伤的标志。此时不要擦任何护肤品，可以用冰水或脱脂牛奶敷在晒伤部位，家中如果有维生素E胶囊，可以将胶囊剪开敷在伤口上，能起到镇静消炎的作用。
皮肤起疹子，出现晒斑，起水泡，日晒后第二天红斑反应达到高峰，一周才会消退，并伴有脱皮和色素沉着。这时可以用冰水拍打受伤部位，让皮肤温度迅速降低。

如果你不是过敏肤质，晒伤后，可以用蔬菜和水果缓解。


晒伤后要尽快处理
黄瓜汁消减疼痛：敷在疼痛处10分钟，可消减疼痛。
蜂蜜敷脸治疗晒伤：蜂蜜中含有的维生素、葡萄糖等物质有杀菌消毒的功效，可以加快伤口愈合速度。

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快速修复晒黑肌肤12法
　炎炎夏日，太阳高照，MM们一不小心就被晒黑了。小编为你收集了超级有效地快速修复晒黑皮肤的美白十二个方法，总有一个方法可以帮到你。

快速修复晒黑肌肤12法
　　1.针对眼部晒伤皮肤。用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
　　2.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
　　3.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快皮肤会变白，痘痘也会不见了。
　　4、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
　　5.用草莓炸成汁，然后再加上蛋清。按照大概每2~3天擦一次的频率使用。
　　6.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
7.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后,脸是又白又嫩!
　　8.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
　　9.让眼部补充水份：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！
　　10.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑。
　　11.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。
　　12.最后建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒。

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