偶看新闻德州健身器材:健康减法一刮通（1）疏肝三步曲
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 04:16:31
中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会 王敬 教授
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乳腺增生、精神抑郁、胃的问题都和肝气瘀滞有关。
肝的作用
许多人胃的问题不一定是胃病，有的是肝引起的，我们叫肝木克土，引起脾胃方面的问题。所以很多人生了气以后，不要急于吃东西，要注意疏肝。
疏肝三步曲
1）在后背找到肝俞。
先涂抹活血剂，刮板与皮肤保持45度到90度从上往下刮，也可以用两只手。会洗衣服就会刮痧。刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，颜色越重说明病重。也可以加上走罐。有结节的地方可以一点点的角推。
2）前面刮期门，
胸部刮痧从里向外刮。前面刮的要比背部轻一点。胸部也可以留罐10分钟，不要太长时间。
3）脚上的太冲穴，
可以自己做点按，肝阳上亢的高血压的人经常要点这个穴位。
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乳腺增生、精神抑郁、胃的问题都和肝气瘀滞有关。
肝的作用
许多人胃的问题不一定是胃病，有的是肝引起的，我们叫肝木克土，引起脾胃方面的问题。所以很多人生了气以后，不要急于吃东西，要注意疏肝。
疏肝三步曲
1）在后背找到肝俞。
先涂抹活血剂，刮板与皮肤保持45度到90度从上往下刮，也可以用两只手。会洗衣服就会刮痧。刮痧不一定用很大的力，有病出痧就快，颜色越重说明病重。也可以加上走罐。有结节的地方可以一点点的角推。
2）前面刮期门，
胸部刮痧从里向外刮。前面刮的要比背部轻一点。胸部也可以留罐10分钟，不要太长时间。
3）脚上的太冲穴，
可以自己做点按，肝阳上亢的高血压的人经常要点这个穴位。