刃更去老师家里是哪几:治疗高血压偏方 高血压患者茶疗十法 高血压常用药膳方 食疗方
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『治病偏方』治疗高血压偏方四十方
治疗高血压偏方四十方
1. 松花蛋菜粥治高血压
[配 方] 松花蛋1个,淡菜50克,大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,同大米共煮粥,可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。
[功 效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
2. 柠檬马蹄汤治高血压
[配 方] 柠檬1个,马蹄(荸荠)。
[制用法] 水煎。可食可饮,常服有效。
[功 效] 用治高血压,对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
3. 菊槐绿茶治高血压
[配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用,平时可当茶饮。
[功 效] 清热,散风。治高血压引起的头晕头痛。
4. 鲜西红柿治高血压
[配 方] 鲜西红柿2个。
[制用法] 将西红柿洗净,蘸白糖每早空腹吃。
[功 效] 清热降压,止血。用治高血压、眼底出血。
5.莲心治高血压
[配 方] 莲心2至3克。
[制用法] 以开水沏,代茶饮用。
[功 效] 清心,涩精,止血,降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
6.鲜葫芦汁治高血压
[配 方] 鲜葫芦、蜂蜜各适量。
[制用法] 将鲜葫芦捣烂绞取其汁水,以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯,每日2次。
[功 效] 除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。
7.玉米须治高血压
[配 方] 玉米须60克。
[制用法] 将玉米须晒干,洗净加水煎。每日饮3次。
[功 效] 降压,利水。用治高血压。
8.柿漆、牛奶治高血压
[配 方] 柿漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升,牛奶1大碗。
[制用法] 牛奶热沸,倒入柿漆,分3次服用。
[功 效] 清热降压,用治高血压,对有中风倾向者,可作急救用。
9.猪胆汁绿豆粉治高血压
[配 方] 猪苦胆汁200克,绿豆粉100克。
[制用法] 将绿豆粉拌入胆汁内,晒干,研成细末。每服10克,每日2次。
[功 效] 清热,平肝。治高血压。
10.黄瓜藤汤治高血压
[配 方] 干黄瓜藤1把。
[制用法] 洗净加水煎成浓汤,每日2次,每次1杯。
[功 效] 清热,利尿。治高血压。
11.黑木耳柿饼治高血压
[配 方] 黑木耳6克,柿饼50克,冰糖少许。[制用法] 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量,常服有效。
[功 效] 清热,润燥。治老年人高血压.
12.菊花酒治高血压
[配 方] 菊花、生地、枸杞根各1000克。
[制用法] 共捣碎,取水10000克煮至5000克,用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎,同拌令匀,入缸密封,候澄清,日服3次,每服一盏。
[功 效] 壮筋补髓,延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。注意:肝肾阳虚,脾胃虚弱者均不宜用。
13.白芍杜仲汤治高血压
[配 方] 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克,生黄苓6克。
[制用法] 将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时,再入生黄苓,继续煎5分钟。早晚各服1次。
[功 效] 用治单纯性高血压头晕、别无他症者。
14.海带根治高血压
[配 方] 海带根适量。
[制用法] 将海带根晒干粉碎为末,每次服6至12克,每日1至2次,温水送服。
[功 效] 清热利水,祛脂降压,治高血压。
15.小苏打水泡脚治高血压
[配 方] 小苏打2至3勺。
[制用法] 将水烧开,放如小苏打,每次泡脚20至30分钟。
[功 效] 用治高血压。
16.芹菜大枣汤治高血压
[配 方] 鲜芹菜(下段茎)60克,大枣30克。
[制用法] 水煎服,日服2次。连服1月。
[功 效] 有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。
17.向日葵叶汤治高血压
[配 方] 向日葵叶30克(鲜的用60克)。
[制用法] 将向日葵叶煎浓汤。早晚服用1次,连服7日。
[功 效] 降低血压,用治高血压。
18.绿豆猪胆汁治高血压
[配 方] 绿豆60克猪苦胆6个。
[制用法] 将绿豆猪苦胆和匀晒干研末,每服3克日服3次。
[功 效] 用治高血压。
19.山揸茶治高血压
[配 方] 山揸10枚,冰糖少许。
[制用法] 将山揸捣碎加冰糖煎服。
[功 效] 软化血管,降低血脂。用治高血压。
20.五味贴敷治高血压
[配 方] 鲜姜150克,蓖麻仁50克,吴茱萸、附子各20克,冰片10克。
[制用法] 将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎,研成细末。鲜姜捣烂为泥,再加冰片末,共调成糊状。每晚睡
前敷贴两足底涌泉穴,次日清晨取掉,连用5至10次可获显效。
[功 效] 温补脾肾,平肝降压。用治高血压。
21.芹菜蜂蜜汁治高血压
[配 方] 鲜芹菜(选用棵型粗大者)、蜂蜜各适量。
[制用法] 芹菜洗净榨取汁液,以此汁加入等量的蜂蜜,加热搅匀。日服3次,每次40毫升。
[功 效] 平肝清热,祛风利湿。用治高血压引起眩晕头痛、面红目赤血淋,对降低血清胆固醇有很好的疗效。
22.玉兰鱼球治虚火上升
[配 方] 生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克,玉兰花瓣15个,鸡蛋5个,味精、料酒、香油及盐适量。
[制用法] 将鱼肉去刺切碎,玉兰花切成丝或末,两者混拌成泥。取蛋清,用筷子搅匀发稠,放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球,放入配好的蛋清中蘸匀,捞出后码在盘子中央,将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。
[功 效] 养阴,润躁,祛风。对高血压之虚火上升头痛,尤为适宜。
23.海参冰糖滋阴降压
[配 方] 海参、冰糖各50克。
[制用法] 海参洗净,加水同冰糖煮烂。每日早晨空腹服用,吃参饮汤。
[功 效] 补益肝肾,养血润躁,用治高血压、动脉硬化。
24.香蕉西瓜皮治高血压
[配 方] 香蕉3只,西瓜皮60克(鲜品加倍),玉米须60克,冰糖适量。
[制用法] 香蕉去皮,与西瓜皮、玉米须共煮,加冰糖调服。每日2次。
[功 效] 平肝,泄热,利尿,润肠。用肝阳上亢型高血压。
25.玉米须治高血压
[配 方] 猪毛菜45至90克,玉米须20至30克,地龙15克。
[制用法] 共水煎,分3次服用。
[功 效] 用治高血压。
26.棕皮葵花盘汤治高血压
[配 方] 鲜棕皮18克,鲜向日葵盘40克。
[制用法] 水煎服。每日1剂。
[功 效] 用治高血压。
27.花生叶汤治高血压
[配 方] 干花生叶40克。
[制用法] 水煎服。早晚各服1次。
[功 效] 用治高血压。
28.荠菜车前草汤治高血压
[配 方] 荠菜、车前草各15克。
[制用法] 切碎,水煎服。
[功 效] 用治高血压。
29.西瓜翠衣茶治高血压
[配 方] 西瓜翠衣12克,草决明9克。
[制用法] 煎汤代茶饮。
[功 效] 用治高血压。
30.荞麦藕节汤治高血压
[配 方] 荞麦茎叶60克,藕节30克。
[制用法] 水煎服。
[功 效] 用治高血压。
31.山揸荷叶茶治高血压
[配 方] 山揸25克,荷叶10克。
[制用法] 水煎,代茶饮。
[功 效] 降压降脂,用治高血压。
32. 紫菜降压五味汤
紫菜一块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个。芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。以上同煮为汤,调味食用。
33. 海带决明汤
海带30g,草决明15g。海带入砂锅煎1小时后,再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
34. 海带燕窝降压汤
海带25g(切丝),燕窝25g,紫菜25g,豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味,最后放豆腐小块稍煮即成。
35. 参贝汤
海参2条,干贝2个,海带20g,夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜,海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤,7碗水炖至3碗半,再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
36. 海蜇钩藤汤
海蜇250g,嫩钩藤20g,同煮为汤,每日早晚服食。
37. 海蜇牛膝降压汤
海蜇250g,淡菜50g,怀牛膝50g,以上同煎水服。
38. 双耳汤:
白木耳、黑木耳各10g,冰糖30g。以上同做为汤,食木耳饮汤,1日3次。
39.猪腰安眩汤:
卤猪腰2个,海带25g,一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。
40. 醋浸花生米
[制用法] 生花生米半碗,用陈醋倒人碗内浸泡7天。每日早晚各服10粒。血压下降后可隔数日服用1次。
[适应证] 高血压降压。
高血压患者茶疗十法
高血压是中老年人一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
1.菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2.山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。
5.首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
6.葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。
7.莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。
8.决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
9.桑寄生茶:中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。
10.玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
治疗高血压的特效的中药
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。
葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次。
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次。
萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每天2次。
大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天;若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者。
番茄营养非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。治疗方法是取红番茄1-2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程。若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每次30毫升,每天2次。
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。
西瓜西瓜除了不含脂肪外,它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升,每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克,草决明10克,同煎当茶饮。
还有:
1、玉米和玉米须
作用:降血压
玉米油蕴含不饱和脂肪酸,高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米须在中药里则有利尿作用,帮助稳定血压。
用法:玉米洗净加水适量,煮成粥,玉米须煮成水当茶喝。
2、菊花
作用:安神降血压
感觉怒气难消,心烦气躁,血压不断升高,来杯温热的菊花茶消消气,安抚一下情绪。 情绪是促使血压升高的原因之一。句话清热降火,安定神志的功效,恰好可以对付火爆脾气,因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方。尤其夏天气候炎热,特别容易感到头痛头晕的时候,最宜饮用。
3、玫瑰
作用:缓解情绪压力降血压
浪漫芳香的玫瑰,不但可以融化情人的心,也有助打开心结,一扫胸中郁闷,达到降压效果。
中医认为,长期压抑情绪累计,气机不畅,容易形成胸,腹部闷胀疼痛等肝气郁结现象
具有舒肝解郁效果的玫瑰,正好可以派上用场。可以喝茶,也可以用来泡脚,玫瑰的芳香分子都可以舒展每一个紧绷的神经细胞,达到放松效果。
再有:
黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屉笼上蒸1--2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗可治高血压、血管硬化等。
荸 荠 荸荠、海蜇头(洗去盐份)各30--60克,煮汤,一日2--3次分服,可治疗高血压。
芹 菜 患高血压引起头痛、头胀的病人可常吃鲜芹菜有很好的效果。
葫 芦 鲜葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次半至一杯,一日两次,有降血压的作用。
绿 豆 绿豆有高血压患者很好的食物药品,不仅有助于降血压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕 豆 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,治疗高血压、鼻出血。
西 瓜 西瓜翠衣、草决明子各9克,治高血压。
莲 子 莲子心有降压,强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是莲子心1--2克开水冲泡代茶
每天饭前服用用老陈醋腌制的蒜3——4头,可有效降压,并且长时间服用可逐渐治愈血压高。
也有很多人都知道山楂有祛脂降压的作用。然而,看到鲜山楂,却不知怎么吃为好。下面介绍几种吃法,您不妨一试。
熟吃 山楂500克,洗净后加少量水煮(蒸)熟,于每餐吃饭时食用2~5个。
做酱 山楂1公斤,洗后去皮核,放少量水煮熟后,放人铁锅中用锅铲压碎并不断翻炒,待收干多余水分变稠厚时盛起。可用来夹面包、馒头等当点心吃,亦可做馅料,用来做包子、面饼、汤团等。
泡茶 洗净后沥干水切片晒(烘)干,每天取25克配决明子15克,菊花10克,以沸水冲泡代茶饮。
高血压患者的饮食宜忌
1、碳水化合物食品
适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。
应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。
2、蛋白质性食品
适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。
应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。
3、脂肪类食品
适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。
4、维生素、矿物质食品
适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的),水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气,必须软煮或做成酱。
应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。
5、其他食品
适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。
应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。
高血压可以导致高血压心脏病、脑血管病(脑卒中)、高血压肾病,还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此,患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。
1、情绪要稳定:血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动,因此已患高血压的病人,应养成自制的习惯,保持情绪的相对稳定。
2、大便要通畅:人体在排大便时腹压升高可以影响血压。因此,患有高血压的人,在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。
3、饮食要三低二高:低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。
4、控制体重:肥胖是高血压病人的大敌。体重增加,心脏负担加重,血管外周阻力增加都是导致高血压恶化的重要因素。
5、房事要节制:在血压波动较明显的时期应禁止同房。
6、高血压病病人应掌握自我感觉:在血压波动较明显的时候,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。
7、避免在高温下长时间停留
8、避免高空作业。
9、起、坐、站、卧要平稳,避免突然改变体位。
10、定时监测血压,但不要天天测血压或一天测几次血压.测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1~2次即可。
高血压食疗 [原文地址]
高 血 压
高血压病中以原发性高血压为多见,属于中医的“眩晕”、“头痛”等范畴。如果采用健康的饮食方式,根据自己身体的状况,辅以药膳食疗,可以助您防治此病。中医通常将此病分为四型:肝阳上亢型、阴虚阳亢型、阴阳两虚型和脾虚肝旺型进行辨证施膳。
肝阳上亢型:表现为头晕目眩,头痛面赤,心悸烦躁易怒,口苦口干,便秘尿黄,苔黄少津,脉弦数有力。这是因为肝气上逆所致,食疗原则应“平肝熄风”。药膳举例如下:
菊楂钩藤决明饮
[原料] 杭白菊6克,钩藤6克,生山楂10克,决明子10克,冰糖适量。
[制法] 将钩藤、山楂煎汁,约500毫升,冲泡菊花,调入冰糖,代茶饮。
[特点] 本品中菊花、决明子清肝明目而降血压,山楂活血化瘀可降血脂,钩藤清热平肝,可治头目眩晕,对于肝阳上亢、头目眩晕者,最为适宜。
阴虚阳亢型:表现为眩晕、耳鸣、精神萎靡、失眠多梦、五心烦热、腰膝酸软,舌红少苔,脉弦、细。这是由于肝血、肾精不足而不能制阳所致。因此食疗原则应“育阴潜阳”,药膳举例如下:
夏枯草煲猪肉
[原料] 夏枯草20克,桑椹20克,牡蛎20克,猪瘦肉250克,酱油、盐等适量。
[制法] 将夏枯草及牡蛎煎汁,猪肉切块,将煎汁与猪肉同入锅中,用文火煲汤,至七成熟时,加入桑椹、酱油、盐、糖等调料,继续煮至肉烂熟,汁液收浓即成,吃肉及桑椹。
[特点] 本品中夏枯草苦、辛,性寒,有清肝热、散郁结、降血压作用。牡蛎有益阴潜阳功用。桑椹甘寒,有滋阴补血作用,而猪肉甘咸性平,含有丰富动物蛋白,有平肝养血、滋阴补虚之功。诸味合用,具有育阴潜阳、养血益精的效用。对于老年高血压肝肾虚损、眩晕耳鸣者是食疗佳品。
阴阳两虚型:表现为食欲不振,面色苍白,腰酸腿软,夜间多尿,头痛耳鸣,肢冷乏力,舌质淡,脉弦细、无力。这是由于肾精亏损所致,故宜补益肾精,益气养血。药膳举例:
海参淡菜瘦肉汤
[原料] 淡菜(贻贝肉,又称海红)40克,海参(鲜)100克,瘦猪肉200克,海带(干品)10克。
[制法] 将淡菜洗净,海参切段,猪肉切小方块,海带泡发洗净切丝备用。将淡菜、猪肉放入锅内,加水,先用武火,沸后改用文火,炖至七成熟时,加海参、海带及盐适量,至全熟止。
[特点] 本汤中的淡菜性味咸温,入肝肾经,具有补肝肾,益精血作用。海参性味咸温,入心、肾经,亦具有补肾益精、养血润燥作用。海带性味咸寒,入肝、脾经,有清热利水、软坚散结功用,其所含褐藻酸有降压效果,已研究证实。而猪瘦肉是滋阴养血之品,因此各材料相互配合,可达到助阳润燥、益肾,对于头痛耳鸣、肢冷乏力者,有补益作用。
脾虚肝旺型:表现为头晕头沉、体倦无力、四肢略肿,胸闷或时吐痰涎,行走时如踩棉花,手胀腿沉,舌体胖,脉弦滑。这是因为脾弱而痰热壅盛,痰浊上逆而致此病。因此宜进健脾疏肝、燥湿祛痰的饮食。药膳举例:
加味海蜇拌香芹
[原料] 海蜇皮100克,芹菜50克,陈皮3克,半夏6克,盐、糖、麻油、醋适量。
[制法] 将海蜇皮切丝,芹菜洗净,水焯后切丝,陈皮、半夏煎汁浓缩成30毫升。将海蜇皮、芹菜放盘中,加入煎汁及麻油、醋、少量盐糖,拌匀即食。
[特点] 海蜇皮性平味甘咸,归肝、肾经,治阴虚痰热,可化痰消积除湿。芹菜性味甘、凉,可平肝、清热、祛湿。陈皮、半夏为“二陈汤”主成分,具有燥湿化痰、理气和中功用。以上几味彼此相配,达到健脾疏肝、祛湿化痰。经常食用有利降压。
高血压饮食治疗原则
血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
一 饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
二 降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
三 戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。
四 饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
五 科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
常 用 药 膳 方
[方 一] 白菜200克,童鸡脯肉50克,酱油10克,香油、精盐各3克。
先把白菜洗净,切成细丝,盛入盘中,待用,把熟童鸡脯肉用手撕成细丝,倒在白菜上面,加入上述佐料,拌匀,随食量食用。
[方 二] 海带30克,草决明15克。
将海带洗净去盐,浸泡2小时,连汤放入砂锅,再加草决明煎1小时以上,饮汤,海带可吃,血压不太高者,1日1剂;病重者,可1日2剂。
[方 三] 生芹菜1000克,蜂蜜适量。
将生芹菜去根洗净,捣烂,榨取汁液,在汁液中加入等量蜂蜜,调匀即成,每次服40毫升,每日服3次。
[方 四] 海带,苡仁各30克,鸡蛋3只,盐、猪油及胡椒粉适量。
海带洗净,切条状,苡仁洗净,加水共放人高压锅内将海带,苡仁炖至极烂,连汤备用;将锅置旺火上,放猪油适量,将打匀的鸡蛋炒熟,随即将海带,苡仁连汤倒入,加盐、胡椒粉适量,随食量食用,1日1次。
[方 五] 白木耳、黑木耳各10克,冰糖30克。
双耳用温水泡发,摘除蒂柄,除去杂质,与冰糖及适量清水同置碗内,上笼蒸约1小时,至木耳熟烂,食木耳饮汤,日2次。
[方 六] 燕麦片100克,玉竹15克,蜂蜜适量。
玉竹用冷水泡发,煮沸20分钟后取汁,再加清水煮沸20分钟取汁,合并2次药汁,加入麦片煮开,用文火熬煮成稠粥,加蜂蜜食用,1日2次,饭前、饭后服均可。
[方 七] 夏枯草30克,黑豆50克,白糖1匙。
夏枯草除去杂质,快速洗净,滤干;黑豆除去杂质,洗净,用水浸泡半小时;将夏枯草、黑豆倒人小钢精锅内,加水3大碗,用小火烧煮1小时后,捞除夏枯草,加白糖,继续煮半小时,至黑豆酥烂,豆汁约剩下1小碗时,离火当点心吃,汤豆同食。每日1--2次,每次1小碗,天冷时可加倍配制,2天内食完,1个月为1疗程。
[方 八] 钩藤500克。拣去老梗及杂质,洗净,晒干备用,每次30克,日2次,沸水冲泡,代茶徐徐饮之。
[方 九] 臭梧桐1000克。将上药制成药片,制作时不宜加温,以免影响药效,每日3次,每次服4片。
[方 十] 夏枯草、茺蔚子各18克,草决明30克,生石膏60克,黄芩、桑叶、槐角、钩藤各15克。
上药共煎,去渣取汁,加蜜收成膏,1日分3次服,开水送下。
[方十一] 锦鸡儿(土黄芪)鲜用或干用均可。取根洗净,去外皮,切片,每日24--30克,加白糖适量,分3次服。
[方十二] 鲜茼蒿菜一握。洗、切,捣烂取汁,每服1酒杯,温开水和服,1日2次。
[方十三] 茵陈蒿、大蓟根各15克。水煎,1日2次,饭后服。
[方十四] 白木耳或黑木耳3克;冰糖1克。清水浸泡1夜,于饭锅上蒸1---2小时,加入冰糖,于睡前服。
[方十五] 鲜棕榈花30--60克。水煎服,1日2次,饭后服。
[方十六] 夏枯草10克,龙胆草3克,益母草、白芍各10克,甘草6克。水煎服,每日1剂,日服2次。
此方为北京中医约大学名老中医刘渡舟临床治疗高血压效方。
[方十七] 茯苓、清半夏各9克,白术、白芍、附片各6克,生龙骨、生牡蛎各12克,生姜4.5克。
水煎服,每日1剂,日服2次。本方为中国中医研究院著名老中医蒲辅周的治疗高血压效方。
[方十八] 食醋100毫升,冰糖500克。将冰糖放人酷中溶化,每顿饭后饮1汤匙。
[方十九] 柠檬1个,荸荠10个。水煎,可食可饮,常服有效。
[方二十] 松花蛋1个,淡菜50克,大米50克。
将松花蛋去皮,淡菜浸泡洗净,同大米共煮作粥,可加少许盐调味,食蛋菜饮粥,每早空腹用。
[方二十一] 玉米须60克。将玉米须晒干,洗净,加水煎,每日饮3次。
[方二十二] 鹅蛋1个,花椒1粒。在鹅蛋顶端打1小孔,将花椒装入,面糊密口蒸熟,每日吃1个蛋,连吃7天。
[方二十三] 莲心(莲子中的胚芽)2--3克。以开水沏代茶饮用。
[方二十四] 鲜西红柿2个。将西红柿洗净,蘸白糖,每早空腹吃。
[方二十五] 海参、冰糖各50克。海参洗净,加水同冰糖煮烂,每日晨空腹服,吃参肉饮汤。
[方二十六] 黄芩、山栀、制军、白芍、甘草、生地、钩藤、怀牛膝各50克。水煎服,每日1剂。
[方二十七] 地骨皮60克。
上药加水3碗,煎至1碗,煎好后加少量白糖或加猪肉煎服,隔日1剂,第二天复查,服5剂为1疗程,必要时加服第2、3疗程。
[方二十八] 青木香适量。研成细末,装入胶囊内服,1日3次,开始每次剂量可用0.4---0.8克,以后再逐步增加至1--2克。饭后服,3个月为1疗程。
[方二十九] 柿饼3个,冰糖少许。将柿饼洗净,加少量清水及冰糖、石花菜,放锅中隔水蒸至柿饼绵软后服食。
[方三 十] 葫芦瓜500克,冰糖少许。将瓜洗净,连皮切块,加水适量堡汤,用冰糖调味,饮汤,瓜可吃可不吃。
[方三十一] 珍珠母、龙胆草、怀牛膝、槐米、夏枯草、生地黄各500克。
以珍珠母,生地黄,夏枯草,怀牛膝煎煮浓缩成膏;配以龙胆草、槐米,部分夏枯草及部分珍珠母的原粉制成浓缩丸,每100粒干重12克,日服2次,每服6克,温开水送下。
[方三十二] 枸杞根、珍珠母、车前子各500克,夏天无、利血平各100克,硫酸双胼肽嚓、硬脂酸镁各50克,生绿豆粉、淀粉合100克。
将枸杞根,珍珠母,车前子,提取较精制的浸膏,夏天无、生绿豆制成生药原粉,共制颗粒,然后加入利血平及双胼肽嗪原粉及其它辅料,压制成片,日服3次,每服3片。
[方三十三] 天麻600克,酒少许。将天麻酒润切片,焙干为末,每次5一10克,开水冲服,每日1--2次。
[方三十四] 吴茱萸100克,醋少许。将吴茱萸用醋调,贴脚心涌泉穴处,每日调换1次。
[方三十五] 生菜子(莴苣子)20克,蜂蜜适量。将菜子打粉后水煎浓缩,加入蜂蜜,空腹分2次服,每日1剂。
[方三十六] 鲜山楂、苹果各30克,鲜芹菜3根,冰糖10克。把苹果、山楂、芹菜切碎加水,隔水蒸30分钟,加入冰糖,渣汤同食,每日1剂。
[方三十七] 向日葵花托1个,红枣20枚。以清爪3砚,煎至l碗,饮汤食红枣。
[方三十八] 黑芝麻、胡桃肉各20克,冬桑叶10克。水煎,去桑叶,分2--3次渣汤同服,每日1剂。
[方三十九] 醋50克,鸡蛋1只。一起煎煮,晨间空腹服,连服1周。
[方四十] 鲜菠菜200克,麻油少许。将菠菜放沸水中略烫数分钟,以麻油拌食,1日2次。
[方四十一] 菱角、旱芹菜各30克。煎服,1日3次,饭前服。
[方四十二] 香瓜藤、黄瓜藤、西瓜藤各15克(干晶),水500毫升。用水将上述各物煎至100毫升,日服1—2次,1个月为1疗程。
[方四十三] 中国大果山楂干品。将山楂干品通过蒸气夹层锅加热水提制成糖浆,使每毫升糖浆含山楂干晶O.65克,并加适量防腐剂,每日服3次,每次20毫升,饭后服。
[方四十四] 桑枝、桑叶、茺蔚子各15克,水1000毫升。将上述各药水煎至600毫升,睡前洗脚30--40分钟,洗完睡觉。
[方四十五] 生向日葵于1把,芹菜根汁1杯。
剥壳吃向日葵子,配饮芹菜根汁,每日吃1把皿子,服1杯芹菜汁。
[方四十六] 臭牡丹根皮若干克。将牡丹根皮晒干,去净泥土,磨成细粉,以水做成绿豆大的小丸,每次服9克,日服3次,空腹服下,连续服用6个月。
[方四十七] 生花生壳120克。水煎2次,混合后分成3份,每份约1玻璃茶杯,每次温服1杯,日服3次。
[方四十八] 青木香若干克。
将木香晒干,去净泥土,研成细粉,有条件的可装入胶囊内,每次服0.4--0.8克,1日3次,饭后服用;如服后较适应,可每次剂量逐渐增加到1--2克,1日量为3---6克,3个月为1疗程。
[方四十九] 黄羊角100克。将羊角研成细粉,每次服3---6克,日服3次。
[方五 十] 黄羊角800克,桑叶300克,生地500克,钩藤200克,白芍300克,甘草80克。将以上药物共研细面,炼蜜为丸,每丸重15克,每次服1丸,日服2次。
[方五十一] 草决明15克,钩藤12克,山楂10克,茶叶6克,甘草3克,白糖少许。上药共研粗末,为1包量,每次1包,日服1—2包。服前,先用开水冲泡10分钟,加适量白糖调味,可当茶饮。
[方五十二] 菊花1000克,川芎400克,丹皮、白芷各200克。用洁净布缝枕袋,装入上药当枕头,供睡眠时枕用。
[方五十三] 胆汁制吴茱萸500克,龙胆草醇提取物6克,硫黄50克,醋制白矾50克,朱砂50克,环戊甲噻嗪175毫克。
将上药混合后研极细粉备用;用药前,先将患者肚脐内部用温水洗擦干净,每次用药粉200毫克(比四环素药片研碎,量略少一些)左右,倒人脐内,敷盖棉球,外用胶布固定。每周更换1次,本方对一二期高血压的疗效较好,一般从第一到第二周即可见效。
[方五十四] 吴茱萸若干克,醋少许。
把吴茱萸研成极细粉,用醋调成糊状,外敷于两足心处(敷药面积较四环素药片稍大一些),用大片胶布固定,临睡前用,次日起床后去掉,每日1次。
本方降压及改善临床症状疗效较满意。
[方五十五] 雁1只,瘦猪肉200克,木耳15克,另有精盐、料酒、胡椒粉、葱、姜、鸡清汤、鸡油、猪油适量。
将雁去毛,去内脏,斩去脚爪洗净,放人沸水锅中氽一会,捞出后切块。烧热锅放入猪油,葱,姜煸香,放人雁肉块煸炒,捞出洗净;再把猪肉洗净,放沸水锅中蝉一下,捞出切片,发好木耳一切为二;最后在锅中放雁肉、猪肉、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉,注入鸡汤,烧煮至肉熟烂,拣去葱、姜、放入木耳,烧开,淋上鸡油即可装入汤盆食用。
本方滋养脏腑,壮筋骨,润肌肤,轻身强志,适用于高血压、血管硬化、顽麻风痹症。
[方五十六] 鲜鲤鱼1条(1500克左右),天麻60克,川芎、茯苓各10克,另有葱、生姜、水豆粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒面、香油各适量。将鲤鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;把川芎、茯苓切成片,用第二次米泔水泡,再把天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中浸泡4--6小时,捞出天麻置米饭上蒸透,切成片待用;将天麻片放人鱼头和鱼腹内,置盆内,然后放入葱、生姜,加入适当清水后,上笼蒸约30分钟,将鱼蒸好后,拣去葱和生姜,另用小豆粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒面、香油烧开勾芡,浇在天麻鱼上即成。
本方平肝熄风,定惊止痛,适用于高血压病。
[方五十七] 汉防己15--30克,生黄芪15--30克,熟地、淮山药各12克,山萸肉10克,泽泻12克,白茯苓15克,丹皮12克,丹参15克,卫矛15克。
每服1剂,分2次服。凡肾气不足,下焦阳虚形寒肢冷者加熟附块9--15克(先煎),肉桂3--5克(后下)以温补肾阳;若脾肾阳虚水肿甚者,加炒白术12克,川牛膝15克,车前子15—30克(包煎),天仙藤15克以加强健脾利水和降压之功;阴虚火旺、小溲涩痛者加知母12克,黄柏12克以滋阴降火;肝阳偏亢、头晕痛剧者,加生石决明30克(先煎),珍珠母30克(先煎)。
本方为江苏著名老中医陈孝伯验方,功能益气养阴,化瘀利湿,适用于肾实质性高血压。
[方五十八] 钩藤12克,白蒺藜15克,明天麻、罗布麻叶、珍珠母、石决明。黄芩各10克,生地、淮牛膝各12克。水煎服,日1剂,分2次服。
若是在临床上常出现肝火偏盛而目赤,加龙胆草、山栀、夏枯草、丹皮;大便秘结,重用决明子,或加大黄,或兼服当归龙荟丸;眩晕发作急剧,唇、舌、肢、指发麻,甚则手足震颤、筋惕肉晌者,加山羊角、稀莶草、臭梧桐、白僵蚕、龙骨、牡蛎,必要时用羚羊角粉吞服;面赤、头胀头痛、青筋跃起,加丹皮、玄参、青葙子、小蓟、槐花;心烦失眠梦多、舌尖红,酌加黄连(或莲芯)、山栀、龙齿;情志不畅、胸胁窜痛,加柴胡、川楝子、青木香;腰膝酸软、舌红少苔、脉弦细数,加枸杞子、白芍、女贞子、桑寄生。
本方适用于肝阳上亢所致的高血压病,功能熄风潜阳,其在临床上出现的主要症状如下:头目眩晕,头胀头痛,巅顶制痛,面赤升火,烦躁易怒,夜寐不安,口干口苦,苔深黄,舌红,脉弦。
[方五十九] 竹沥半夏12克,陈胆星10克,夏枯草9克,山栀12克,白僵蚕10克,广地龙15克,昆布20克,牡蛎30克,泽泻12克。水煎服,日1剂,分2次服。
若常心烦梦多,酌加黄连(或莲芯)、炙远志;言蹇多涎,嗜睡或神情异常,加矾水郁金、天竺黄、石菖蒲,兼服竹沥水;痰多、便秘,加全瓜蒌、风化硝;若痰浊偏重而口粘、苔白腻,可用半夏天麻白术汤加减,药如法半夏、明天麻、焦白术、茯苓、泽泻、白僵蚕、白蒺藜等。
本方清火化痰,适用于痰火化风所致的高血压病,其临床出现的主要症状如:头晕重痛,咯吐粘痰,胸闷,神烦善惊,身重肢麻,口干苦而粘,形体肥胖。舌尖红、苔黄腻,脉弦滑数。
[方六十] 生地12克,当归10克,赤白芍各、丹参各15克,红花12克,丹皮、小蓟各10克,茺蔚子12克,广地龙10克。水煎服,日l剂,分2次服。
若项强,加葛根;胸痹、心痛,加广郁金、片姜黄、瓜篓皮;痛甚,加失笑散、参三七;肢麻不利,加天仙藤、鸡血藤,伴浮肿再加玉米须;肢体不遂、言语蹇涩,加全虫、石菖蒲。
本方活血通络,适用于血络痹阻的高血压病,临床出现的主要症状如:头痛头胀,痛如针刺,项强不舒,胸闷疼痛,肢麻不仁,或肢体活动不利,言语蹇涩,面色黯红,时有烘热。舌质偏黯或有紫气瘀斑、苔薄,脉弦或细涩或结代。
[方六十一] 生地12克,枸杞子、制首乌、女贞子、桑寄生、菊花、苦丁菜各10克,磁石30克,牡蛎30克。水煎服,日1剂,分2次服。
若临床上常出现眩晕、易怒,加钩藤、潼白蒺藜、明天麻、山栀;面色潮红,加龟板、鳖甲;五心烦热,加知母、黄柏、丹皮、玄参;失眠多梦,加酸枣仁、丹参;心悸气短,加太子参、麦冬;面色少华,加熟地、当归;肌肤麻木,加白芍、黑芝麻、桑叶。
本方适用于阴虚阳亢所致的高血压病,且滋阴潜阳,临床出现的症状如:头晕头痛,目涩视糊,耳鸣,烦劳则面赤升火,肢麻,腰酸腿软,口干、舌红、少苔,脉细弱或细数。
[方六十二] 仙灵脾12克,巴戟天、淡苁蓉、炒杜仲各10克,当归15克,黄柏10克,磁石30克。水煎服,日1剂,分2次服。
若神疲、气短,加黄芪、党参;若面色胱白、头晕沉重再酌加葛根、柴胡;倦怠乏力、大便不实,加白术、淮山药;怯寒、足肿,加附子;面红足冷,酌加上肉桂;头晕目涩、舌质偏红,加生地、杞子、潼蒺藜。
本方调补阴阳,适用于阴阳两虚阶段的高血压病,其临床出现的主要症状如:头昏目花,视物模糊,面白少华,间有烘热,腰膝酸软,四肢不温,夜尿频多,舌质淡红或淡白而胖,脉沉细。
[方六十三] 制首乌30克,钩藤20克。水煎服。
[方六十七四] 泽泻2m克,地龙、夜交藤各120克,黑芝麻500克。
共研为末,炼蜜为丸,每丸重9克。每次1丸,日服2次。
[方六十五] 槐米、荞麦花各9克。水煎服,每日2-3剂。
[方六十六] 生花生米、醋各若干。
生花生米半碗,用陈醋倒人碗内浸泡7天。每日早晚各服10粒。血压下降后可隔数日服用1次。
高 血 压 食 疗 方
高血压是一种常见病和多发病,且往往难以完全治好,即或已经完全治好了,如果一旦情绪波动,或者吃了某种不适宜的食物,马上又会复发。然而,高血压也不是十分可怕的疾病,只要认真坚持自我调控,经常控制好情绪,调节好饮食,配合适当的药物治疗,危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当,也可起到意想不到的效果。
1.臭梧桐治高血压:臭梧桐30g,地龙 15g。加水煎服,早晚各1次。
2.海带丝治高血压:海带丝1小碗,草决明15g。将两味同煎,吃海带,喝汤,每日1次。
3.蚕豆花治高血压:蚕豆花30g,泡水代茶饮。
4.鲜葵花叶治高血压:鲜葵花叶50g。加水煎服,早晚各1次。
5.鲜萝卜治高血压:鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服,1日2次,每次1小酒杯。
6.地龙治高血压:干地龙(蚯蚓)适量,研末装入胶囊。每次服4粒胶囊,1日 3次。
7.海带玉米须治高血压:海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。
8.芹菜粥治高血压:芹菜50g,大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。
9.梅花粥治高血压:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
10.菊花脑治高血压:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用。
11.罗布麻叶治高血压:罗布麻叶、山楂、五味子各适量,用开水冲泡后代茶饮。
12.猪脑治高血压:猪脑髓l副,天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中,加入食盐,葱姜未各少许,再加入适量的清水,隔水炖熟后食用。
13.西瓜皮治高血压:玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净,西瓜皮洗净切块,香蕉去皮后切成块,加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半,加入冰糖调味即可。
14.冬瓜草鱼汤治高血压:冬瓜250~ 500g,草鱼200~250g。将冬瓜去皮之后切成片,备用,草鱼去鳞及内脏后洗净,放入素油锅内煎至金黄色,再与冬瓜一起放人沙锅中,加清水适量,煲3~4小时,再加盐、味精各少许调味服用。
15.苦瓜芹菜治高血压:芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝,苦瓜去瓤后洗净切成丝,然后用素油一起炒食,
16.淡菜松花蛋治高血压:淡菜15g,松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干,研成细末,松花蛋去皮切成块状,放于盘中后把淡菜末撒上,加酱油、香油、蒜、醋等调料,拌食即成。
17.雪羹汤治高血压:海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝,荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内,再加适量清水煮成汤即可食用。
18.菊楂决明治高血压:菊花,生山楂片,草决明子各适量。将菊花冲洗干净,山楂片洗净,草决明子打碎,同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。
19.菊花乌龙治高血压:杭菊花,乌龙茶(或龙井茶)各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中,用滚水冲泡饮用。
20.何首乌治高血压:何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣,粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。
21.夏枯草治高血压:夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片,与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤,即可食用。
22.昆布海藻治高血压:昆布(即海带)、海藻各 30g,黄豆150-200g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水,一同放入锅内煮成汤,日服2次。亦可以加入少许白糖调味。
23.香菇治高血压:香菇,瘦肉各适量。将香菇洗净,瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅,肉片略煸加清水或鸡汤后,和香菇煮熟调味服用。
24.海参治高血压:海参,冰糖各适量。将海参洗净打成匀浆,冰糖加水溶化后放入,再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。
25.食醋治高血压:食醋,冰糖各适量。冰糖放在食醋中溶化,每次饭后服用。
26.玉兰花治高血压:大朵玉兰花3~ 6g。冲干净后放入杯中,用开水冲泡半小时后代茶饮用
27.绿豆黑芝麻治高血压:绿豆、黑芝麻各500g。取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g,每天服2次。
28.鲜竹笋治高血压:鲜竹笋适量,清水炖服。
29.豆腐渣治高血压:豆腐渣、蚂蚁各适量,共炒不加盐,当菜吃。
30.向日葵子治高血压:取生向日葵子,每日1把剥壳吃。或配饮芹菜汁 100ml,连服1个月。或用葵花子仁6g,研碎,临睡前白糖水冲服。
31.花生米治高血压:取花生米适量浸醋中5日后食用,每天早上吃10-15粒。
32.海带绿豆粥治高血压:绿豆、海带各100g,粳米150-250g。先将水煮开后,放进绿豆及切碎的海带,再入大米,煮成粥。长期当晚饭吃。
33.柿饼治高血压:取上好的柿饼加水煎,1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁,每次服1小酒盅,早晚各服1次。
34.黑木耳治高血压:黑木耳6g,洗净,清水浸泡l夜,放锅内蒸1小时,再加冰糖适量,睡前服。
35.鲜黄瓜秧治高血压:取鲜黄瓜秧 (干品减半),洗净,水煎服。早晚各1次,1周为1疗程。
36.鲜西红柿治高血压:将西红柿洗净,蘸白糖每早空腹吃。
自 我 推 拿 疗 法
一 干洗脸
搓热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复20~30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。手法轻松柔和,印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压,增进面部光泽。
二 揉攒竹穴
用双手拇指端分别按揉双侧攒竹穴约100次,用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。
三 推抹颈肌
头偏向一侧,用双手四指从耳后隆起处沿胸锁乳突肌向下推抹至胸廓上口处,双手交替进行,反复多次。
头部按摩法
四 梳头
梳头可促进头部血液循环,疏通经脉,流畅气血,调节大脑神经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,并有利于头皮屑和油腻的清除。
推发两手虎口相对分开,放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合时将发上提,反复推发10次,操作时稍用力。两掌自前额像梳头一样向脑部按摩,至后颈时两掌手指交叉,以掌根挤压后颈,有降压作用。
五 足疗
按摩涌泉穴取坐位,将一条腿放在另一条腿上,同侧手托住脚踝,对侧手用小鱼际部在涌泉穴(足底中,屈趾时足心凹陷处)做上下推擦,直到脚心发热为止,再换另一条腿。也可坐在床上,两脚心相对,用两手拇指指腹自脚跟往前推至涌泉穴,反复36次,推至脚心发热为止。可每日按摩1~2次。按摩涌泉穴,动作要缓和、连贯,轻重要适宜。刚开始时速度要慢,时间宜短,待适应后再逐渐加快按摩速度,在按摩脚心的同时,还要多动动脚趾。
拿捏大脚趾大脚趾是血压反射区所在位置,用手上、下、左、右旋转揉搓即可。在血压突然升高时,立即用手指指甲掐住大脚趾与趾掌关节横纹正中央,约2分钟左右,血压便会下降。
进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风,按摩前用温水洗净足部,全身放松。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水,这样有利于气血的运行,可增强按摩效果。
六 耳穴按摩降血压
中医认为,“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通于耳,人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。耳背有一“耳背沟”,位于耳廓背面,由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用,故亦称“降压沟”。
取穴:降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
按摩方法:用白虎下山手法(以双手食指或食指及中指之指腹,从上而下按摩双耳背之降压沟,本法由上而下按摩,形如白虎下山之势而得名。)按摩位于耳背的降压沟6分钟,频率为每分钟约90次,以红热为度;捻耳轮部6分钟,频率为每分钟约90次,重点捻耳尖;掌擦耳背部,频率为每分钟约120次;其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗,每次轮替选用3~4个穴位,左右耳交换治疗。如是轻型高血压患者,贴丸后每天早晚两次按压即可,如是中型或重型患者应适当增加按压次数。还可配足底涌泉穴,掌擦涌泉穴5分钟,频率为每分钟约180次。
特别提示:高血压患者特别要注意的是按摩耳背下耳根有升压作用。
七 按摩或自我按摩
按揉风池、太阳及耳穴,抹额及掐内关、神门、合谷、足三里,可助降压和消除症状。
其 它
七 明矾枕头可降血压
取明矾3至3.5公斤,捣碎成花生米大小的块粒,装进枕芯中,常用此当枕头,可降低血压。
八 红葡萄酒治血压低
用中国红葡萄酒一瓶高级红葡萄酒也行),放一根党参泡好,一般泡3天。用法:每天晚上临睡前渴小酒杯半杯,约半两,一般患者一瓶即可见效。
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