后期剪辑在线招聘:医学教授谈春季养肝的方法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/11 20:07:08
医学教授谈春季养肝的方法
郑梓强
春三月万物复苏季节,天地间一切显出勃勃生机
风气通于肝,大自然中的风和肝关系最大,风是春天之气,风在伤害人时称之风邪,风邪扰动,肝所属的组织会出现各种相关症状。
n起居:夜卧早起,广步于庭;
n情志:披散头发,舒张形体,使神志随春天生气而勃发;
n寒温:春捂秋冻,天气阴阳交换,寒热骤变不紧去冬衣,用
温水沐浴;
n动静:轻柔、舒缓;
n饮食:酸味菜果:木瓜、酸枣、梅子、柠檬
青色菜果:青菜、青豆、青果
(适量食用,不宜过甚)
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