合金装备崛起季风台词:中医拍打法让你不再抑郁
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/21 21:46:00
导读: 保健按摩网提醒您关心健康,就是关心一切;失去健康,就会失去一切,从今天开始,从现在开始,让我们每个人都拥有健康的体魄,投入到美好的生活中去吧!
假期刚过,很多人一下难以适应新的工作学习。患上“节后综合征”,头晕、疲倦、失眠、食欲下降等症状困扰着很多人。调整并改善这些状态我们需要怎么做?中医按摩三大法帮你舒心解郁调节节后心情。
第1招:拍打心经。循着双侧上臂内侧靠躯体侧,由上向下拍打,每日1~2次,每次20分钟左右。
第2招:拍打胆经。循着双侧大腿外侧中线(从髋部开始至双膝),由上向下拍打,每日1~2次,每次20分钟左右。
第3招:拍打心包经。循着双侧上臂内小指侧,由上向下拍打,每日1~2次,每次20分钟左右。
拍打心包经、心经可以达到舒心解郁之效,有助于睡眠及情绪的调节;“胆主疏泄”,拍打胆经有利于促进消化、代谢及吸收,同时也可疏导气机。
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