香菜冬天可以播种吗:十种食物有助洁牙固齿
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/30 19:15:41
10、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
9、香菇(香菇食品)
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
6、芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
5、芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
3、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。相关热词: 慎用柠檬汁美白牙齿 牙齿天生黄怎么办 对牙齿好的臭食物
什么食物有助提高性能力?
哪种食物吃了有助减肥?A咖啡 B木瓜 C甘蔗
什么食物是有助记忆的?
什么食物有助MM发育的?
什么食物有助与伤口愈合
那吃什么食物有助长高呢
何种食物有助手术后伤口愈合
十种食物营养之最
什么样的水果或食物有助与肺部?
什么食物或药物有助睡眠?(亲身经历,简洁点)
求一些有助增肌又不增肥的食物
十大垃圾食物是哪十种?
十大健康食物是什么?
骨折吃什么食物有助康复?锶主要存在在什么食物中?骨折期间吃这些食物好不好?
哪种钙片吃了有助长高
肠道炎在患病期间,饮食应注意那些?什么食物有助恢复?
哪些食物有助与抑制癌细胞的扩散?对癌症的病人有好处?
心脏不好的人,应该吃那些食物有助健康,应加强哪些锻炼
心情不好时如何自我调节?吃些什么食物有助与调节?
消化食物需要血液,那血液中含有什么有助消化的物质呢?
消化食物需要血液,那血液中含有什么有助消化的物质呢?
请问哪些食物富含维生素B类,哪些富含维生素C类?哪些有助提高免疫力?
世界十大健康食物是什么?
十大养颜美肤食物有哪里?