彬乔的世界幸福吧:6岁前饮食决定孩子身高 多要注意营养
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/13 16:04:11
2010年10月20日 13:15 来源:扬子晚报 孩子的生长发育必须有完善的营养供给,充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥,特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质,才能保证骨骼的生长。
个子矮小有很多原因
很多家长会这样认为:我们都挺高的,孩子怎么会矮呢?遗传因素只是决定孩子身高的一个方面,大概占65%-70%的因素,很多后天的疾病,医学上称之为特发性矮小的疾病,都会影响孩子的身高。
另外一个原因也不容忽视,由于现在家庭都是一个孩子,零食、营养品都供给得非常充分,孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育,这样也会影响孩子身高。
孩子长个多要注意营养
孩子的生长发育必须有完善的营养供给,充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥,特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质,才能保证骨骼的生长。除了饮食外,睡眠也很重要。深睡1小时后,生长激素分泌量超过白天5—7倍,所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。
此外,体育锻炼能使骨组织血液供应充分,骨细胞代谢旺盛,不断长出新的骨骼,有助于骨头生长,参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带,使身体向两端充分舒展的运动,每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。
孩子想增高方法要选对
现在各种增高方法的宣传铺天盖地,无外乎以下几种方法,内服药,如保健品;外用的器械,如拉伸器、增高鞋等;断骨增高手术等。其实,内服的保健品很多只是一些氨基酸、中草药,根本无法达到增高的作用,尤其是有些保健品里添加了性激素。外用的拉伸器拉伸的其实是韧带,这样增长的身高不到一天就会恢复原状,而且会对孩子正在发育中的骨骼造成不良的影响。断骨增高手术就更不用说了,风险太大效果有时却不尽如人意。(小咖)
请问 3岁的孩子 春天要怎么注意饮食?
高考前饮食注意哪些
想要孩子前要注意什么?
应该从那些方面注意饮食营养
春节期间饮食的营养方面和平时有那些要注意的?
请问切伤手指手术后的饮食要注意什么,如何增强营养?
请问切伤手指手术后的饮食要注意什么,如何增强营养??
患风湿病的人要注意些什么?比如饮食`````?营养````?运动`````?
患风湿病的人要注意些什么?比如饮食```(应该禁食什么)?营养````?运动`````?
准备要孩子前男方需要注意什么问题?
女大学生饮食营养应注意哪些方面的问题?
请问肝腹水患者饮食和营养应该注意些什么?
我现在21岁了,身高1.74m,还想长高,请问要注意些什么问题呢?比如饮食等等方面
怎么提高2岁孩子的智力,吃补品有用吗?怎么注意饮食!
怎么提高2岁孩子的智力,吃补品有用吗?怎么注意饮食~~~!
孩子咳嗽,在饮食上应该注意什么?
孩子的身高到底由哪些方面决定?我1.82,女朋友1.55,担心将来孩子的身高问题
脱发要注意的饮食
冬季饮食要注意什么?
夏天饮食要注意什么?
胃痛要怎么注意饮食?
脂肪肝饮食要注意什么
乙肝病毒携带者饮食要注意哪几点
每天在电脑前的人,饮食应该注意什么?