万物有灵生息与共:大寒小寒决定全年健康 一月养好肾调养气血美容颜
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/19 22:17:47
能养肾的黑色食物
1.黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。
2.黑木耳
现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。
3.黑豆
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
4.黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
5.黑芝麻
富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
此外,还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人,可以每周吃一次葱烧海参,将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。
为什么二十四节气什么大寒小寒的和公历对应而不是农历呢
健康咨询我想知道女性消瘦和气血有关吗?
关于许小寒
决定健康的四大基石是什么
气血疾病
气血石扔不掉
气血不畅
大寒日是哪一天?
体内大寒治疗方法!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
怎样改变大寒体质~~~???
大寒身不动
今天是“小寒”翻译成英文
多丽.小寒楼 是谁写的
猜字:小雪小雪没有雪,大寒大寒没有寒.
什么叫“大寒牛踏泥,冷死早禾秧”
体质大寒好不好?应该怎么办?
为什么说螃蟹性大寒?
如何调养?
一月瘦了6斤,不会反弹,我想这样才科学健康。
中央决定从2005年一月开始,在全党开展以什么为主要内容的保持共产党先进教育活动
气血不周该怎么办?
女人怎么补气血?
气血循环机
气血两亏指的是什么