what fun how fun:七式峨眉阴阳神火掌
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/16 20:01:19
峨眉阴阳神火掌
峨眉阴阳神火掌共七式,每式重复9次,每天早晚各炼习一遍。坚持炼习可以强身健体,特别是对腰肌劳损、颈椎病、腰间盘突出、消化系统疾病有明显效果。
第一式:阴阳开阖
动作要领:
第二式:阴阳升降
动作要领
第三式:鲲鹏展翅
动作要领
第四式:吸地气
动作要领
第五式:采天气
动作要领
第六式:仰天抱月
动作要领
第七式:运转周天
动作要领