跆拳道品势步伐和动作:女人减肥常用的100个招数
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/15 10:31:50
女人最关心的话题是什么?当然是减肥,奉上100种减肥方法,送给所有减着肥和减过肥的美丽女人
减肥100招
碳
水化合物减肥
1. 碳水化合物减肥抑制一切碳水化合物(米食面食)的摄入,对肉类、奶类一律解禁。
2. 酸奶减肥 三餐以酸奶为主,搭配蔬菜水果,鸡肉蛋类。
3. 蛋白质减肥 只吃肉类,或鸡蛋,也可以达到减肥的效果。
4. 冻豆腐减肥 豆腐冷冻产生质变,蜂窝组织吸收排泄脂肪。
5. 番茄减肥
6. 走路抬头、挺胸、收腹、起步走,想偷懒的你再也找不到借口。
7. 7日减肥汤 据说极有效果,是众多台湾女星的减肥秘方。
8. 3日苹果餐 三天只吃苹果,不想瘦也难。
9. 营养代餐减肥
10. 地中海式减肥 通心粉代替主食,橄榄油替代油品