职务侵占谁来认定数额:美妈一日三餐 2011-11-22
低脂饮食美容餐:香辣鸡翅健脾胃 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-d20111123.html' ); 阅读原文
2011-11-22 11:21:01 |extendActions("0","20156","390000000213219508641173525900","",{title : "低脂饮食美容餐:香辣鸡翅健脾胃", summary : "皮蛋瘦肉粥的做法\x0a皮蛋瘦肉粥补气养血,清热解毒,好吃,易消化...... \x0a今日早餐营养搭配:皮蛋瘦肉粥的做法\x0a今日午餐营养搭配:香辣鸡翅的做法+剁椒包心菜的做...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-d20111123.html"}); 皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥补气养血,清热解毒,好吃,易消化......
今日早餐营养搭配: 皮蛋瘦肉粥的做法
今日午餐营养搭配: 香辣鸡翅的做法 + 剁椒包心菜的做法 + 酱烧豆干的做法(宝宝餐) + 橄榄煲猪肉的做法
今日晚餐营养搭配: 孜香豆瓣鱼的做法 + 干煸四季豆的做法 + 鲜笋滑鸡片的做法(宝宝餐) + 冬笋老鸭汤的做法
中餐营养分析:香辣鸡翅的颜色红亮诱人,味道鲜香可口,略带微微的辣味,超级下饭滴说!提前只需调一碗酱汁,这一道菜就能轻松搞定;剁椒包心菜香脆爽口,略带甜味,圆白菜具有清热解毒的功效;橄榄果富含钙质和维生素C,于人有大益,用鲜橄榄来煲汤,有利咽化痰,生津止渴,治咽炎喉咙嗓子不适问题;宝宝餐酱烧豆干同样也是一道上班族最爱的10分钟零难度版下饭菜,酱汁浓郁,富含丰富的植物蛋白。
晚餐营养分析:孜香豆瓣鱼富含丰富的蛋白质,具有益智补脑的功效,且味道香辣酥脆,汁色红亮,鱼肉细嫩,豆瓣味浓郁芳香,咸鲜微辣略带酸甜;干煸四季豆其味鲜辣咸香,是老百姓餐桌上十分常见的快手菜,其中四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲;冬笋老鸭汤具有清热滋补的功效,加入了酒酿来炖汤,酒酿有益气,生津,活血的功效,对于女生来说,可以补气养血;宝宝餐鲜笋滑鸡片口感脆嫩,味道清淡,笋片脆嫩,鸡肉滑嫩。 十六道家常菜的做法 婴儿辅食的做法大全 红烧肉的做法大全 查看图文详细
今日早餐:DIY经典早餐 营养好粥道 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-429.html' ); 阅读原文
2011-11-22 11:20:31 |extendActions("1","20156","390000000213219508641173525900","",{title : "今日早餐:DIY经典早餐 营养好粥道", summary : "皮蛋瘦肉粥的做法\x0a皮蛋瘦肉粥补气养血,清热解毒,好吃,易消化...... \x0a今日早餐营养搭配:皮蛋瘦肉粥的做法\x0a今日午餐营养搭配:香辣鸡翅的做法+剁椒包心菜的做...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-429.html"}); 营养特点 :皮蛋瘦肉粥补气养血,清热解毒,好吃,易消化。
皮蛋瘦肉粥的做法如下:
功效: 清热解毒 减肥瘦身
原料: 皮蛋;里脊肉;米(喜欢用东北米,短肥型的);姜丝;葱末;
营养早餐: 皮蛋瘦肉粥
1 、准备材料。
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今日午餐:DIY快手午餐 美味又低脂 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-430.html' ); 阅读原文
2011-11-22 11:20:01 |extendActions("2","20156","390000000213219508641173525900","",{title : "今日午餐:DIY快手午餐 美味又低脂", summary : "皮蛋瘦肉粥的做法\x0a皮蛋瘦肉粥补气养血,清热解毒,好吃,易消化...... \x0a今日早餐营养搭配:皮蛋瘦肉粥的做法\x0a今日午餐营养搭配:香辣鸡翅的做法+剁椒包心菜的做...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-430.html"}); 营养特点 :香辣鸡翅的颜色红亮诱人,味道鲜香可口,略带微微的辣味,超级下饭滴说!提前只需调一碗酱汁,这一道菜就能轻松搞定;剁椒包心菜香脆爽口,略带甜味,圆白菜具有清热解毒的功效;橄榄果富含钙质和维生素C,于人有大益,用鲜橄榄来煲汤,有利咽化痰,生津止渴,治咽炎喉咙嗓子不适问题;宝宝餐酱烧豆干同样也是一道上班族最爱的10分钟零难度版下饭菜,酱汁浓郁,富含丰富的植物蛋白。
香辣鸡翅的做法如下:
功效: 健脾开胃
原料: 鸡翅中;大葱;姜;八角;
【主菜】:香辣鸡翅
1 、鸡翅化开洗净,用刀子在正反两面各刻上两三刀,帮助入味。大葱切段,姜切片。
2 、取个小碗,挖两勺韩国辣酱、倒入两勺花雕酒、半勺老抽,加入少许清水调成酱汁。
4 、倒入调好的酱汁;加入少许清水,没过鸡翅;加入盐少许,盖盖子炖。
5 、加入糖少许调味;炖至汤汁浓稠即可,出锅前可放入少许鸡精。
剁椒包心菜的做法
橄榄煲猪肉的做法
酱烧豆干的做法
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今日晚餐:DIY补钙晚餐 美味增食欲 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/foodplan-431.html' ); 阅读原文
2011-11-22 11:19:31 |extendActions("3","20156","390000000213219508641173525900","",{title : "今日晚餐:DIY补钙晚餐 美味增食欲", summary : "皮蛋瘦肉粥的做法\x0a皮蛋瘦肉粥补气养血,清热解毒,好吃,易消化...... \x0a今日早餐营养搭配:皮蛋瘦肉粥的做法\x0a今日午餐营养搭配:香辣鸡翅的做法+剁椒包心菜的做...",orgUrl : "http://www.youban.com/foodplan-431.html"}); 营养特点 :孜香豆瓣鱼富含丰富的蛋白质,具有益智补脑的功效,且味道香辣酥脆,汁色红亮,鱼肉细嫩,豆瓣味浓郁芳香,咸鲜微辣略带酸甜;干煸四季豆其味鲜辣咸香,是老百姓餐桌上十分常见的快手菜,其中四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲;冬笋老鸭汤具有清热滋补的功效,加入了酒酿来炖汤,酒酿有益气,生津,活血的功效,对于女生来说,可以补气养血;宝宝餐鲜笋滑鸡片口感脆嫩,味道清淡,笋片脆嫩,鸡肉滑嫩。
孜香豆瓣鱼的做法如下:
功效: 健脾开胃 益智补脑
原料: 草鱼块;生粉;
【主菜】:孜香豆瓣鱼
1 、【制作过程】:
A.鱼块的煎制
1.用刀将草鱼切块,加入食盐、白胡椒粉、白酒抓匀腌制15分钟。
2.取一个小碗盛入生粉。
3.取一片鱼块,放入生粉里,将鱼块的每一个切面都均匀的裹一层薄粉。
4.锅内放油烧热。
5.放入裹好薄粉的鱼块,小火煎至一面金黄。
6.翻面再煎至金黄,捞出沥油。
1.锅内留底油烧热,放入蒜蓉、姜末炒香,放入豆瓣酱炒香出红油。
2.放入煎好的鱼块,用手握着锅柄,微微抬起锅底,轻轻晃动炒锅几下,使鱼块不至于粘底。
3.将生抽1汤匙、山西老城醋1汤匙、孜然粉1/2茶匙、芝麻香油5滴调成味汁,倒入锅里。
4.小火煮约5分钟,转大火収汁,撒入香菜段即可。
1.鱼块用白酒腌制,比用料酒去腥的效果更好。
2.给鱼块裹粉时,一定要每个切面都裹到,而且要均匀要薄。鱼块粘上生粉后,可以用手轻轻抖几下,抖落掉多余的粉。
3.煎鱼:锅内放入鱼块时要锅热油热,这样煎鱼时不会粘锅。
4.煎鱼时要用小火将鱼煎到两面金黄。
5.炒出红油,放入鱼块后,用手握着锅柄,微微抬起锅底,轻轻晃动炒锅几下,这样也可以使鱼块不至于粘底。
6.因为鱼块事先已经加盐腌制过,而且有豆瓣酱的咸味,所以调料汁里就不要再加盐了。
干煸四季豆的做法
冬笋老鸭汤的做法
鲜笋滑鸡片的做法
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宝宝辅食 土豆苹果糊 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-773.html' ); 阅读原文
2011-11-22 11:19:01 |extendActions("4","20156","390000000213219508641173525900","",{title : "宝宝辅食 土豆苹果糊", summary : "今日晚餐:孜香豆瓣鱼+干煸四季豆+冬笋老鸭汤+鲜...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-773.html"}); 原料: 土豆1/3个;苹果1/8个;清汤3大匙;
步骤与做法:
1 、将土豆和苹果去皮。
2 、将土豆炖烂之后捣成土豆泥,苹果用擦菜板擦好。
3 、将土豆泥和清汤倒入锅中煮。
4 、在煮好的苹果中加入适量的水,用另外的锅煮。
5 、煮至稀粥样时即可将火关掉,将苹果糊放在土豆泥上。
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月子餐 猪肚包鸡 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-108.html' ); 阅读原文
2011-11-22 11:18:31 |extendActions("5","20156","390000000213219508641173525900","",{title : "月子餐 猪肚包鸡", summary : "今日晚餐:孜香豆瓣鱼+干煸四季豆+冬笋老鸭汤+鲜...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-108.html"}); 原料: 猪肚1个;柴鸡250克;
步骤与做法:
1 、1、猪肚洗净(可用适量盐、淀粉反复揉搓猪肚,将粘液清洗2-3遍到差不多干净再氽水)。
2、用白胡椒粉和盐涂抹猪肚内。
3、鸡肉洗净氽水去血,将姜片和葱段塞入鸡肚,然后一起塞入猪肚,用针线缝好猪肚(或者用牙签扎好)。
4、将缝好口的猪肚放进瓦煲内,加入开水,煮沸后小火煲一个半小时,取出猪肚切片、鸡斩件。将肚片和鸡肉倒回汤锅中,再煮10分钟左右,加盐调味即可。
5、小料:葱末、姜碎、盐和少量芝麻油,加入少量汤即可(很像粤菜里的沾三黄鸡的小料,很香哦):如果坐月子,还可以加入玉竹、沙参、北芪、党参、枸杞子、花旗参等十几中药,具有很好的滋补、驱风、御寒的作用。
1、在超市里买的肚子比较干净,直接用大量食用盐清洗1次,去掉粘液,然后再氽水一次就把粘液清除得差不多了。
2、把整只鸡塞进肚子后,还得缝肚子。
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瘦身餐 洋葱拌木耳 readOriginalLink( 'http://www.youban.com/food-731.html' ); 阅读原文
2011-11-22 11:18:01 |extendActions("6","20156","390000000213219508641173525900","",{title : "瘦身餐 洋葱拌木耳", summary : "今日晚餐:孜香豆瓣鱼+干煸四季豆+冬笋老鸭汤+鲜...",orgUrl : "http://www.youban.com/food-731.html"}); 原料: 木耳;洋葱;
步骤与做法:
1 、木耳提前半天用凉水浸泡,泡发后清洗干净。洋葱去外皮。
2 、泡好的木耳焯水,过冷水,去掉根蒂,挤干水份。
3 、洋葱切薄片。香菜切碎。
4 、洋葱木耳放入容器中,加香菜,花椒油匙(可不放),辣椒油(可不放),花生粉(可不放),凉拌酱油,醋,盐匙,糖,香油拌匀即可。
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