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人生中最重要的六大类健康心智能力
[日期:2007-12-13] 来源:滨州心理网 作者:一明 [字体:大 中 小]人生中最重要的六大类健康心智能力:
一、 思想态度——处理生活中各种事情的态度
1.面对所有的人、事、物都抱着“三赢”的态度:我好、你好、世界好。
2.经常怀着“我如何能够做的更好”的态度,知道自己不完美,同时,每天都能够进步。
3.经常思考如何提升自己的能力。
4.在困难时能够刻苦坚持。
5.保持灵活的态度。
6.有创意和幽默感。
二、 学习能力——学会学习,同时不断进步的能力。
1.对很多事物都感兴趣,有进行尝试的勇气和行动。
2.能有效的运用本人的思考模式,让学习和工作更有效率。
3.多问“为什么”和“如何”,努力掌握各种学问和知识。
4.不满足于简单答案,而是想了解更多。
三、 自我管理——有效率的照顾自己的人生
1.自己可以作的不假手他人,以自己照顾自己为荣。
2.自己想要的自己去争取、创造。
3.在思想和行动上爱护自己和尊重自己。
4.良好的时间管理能力。
5.有效安排自己要做的事情。
四、 人格发展——有效的把自己在这个世界里定位
1.认识自己拥有和未拥有的能力。
2.能够改变妨碍自己成长的信念。
3.具备有效思维的能力。
4.肯定自己的资格与别人的不一样,也肯定别人与自己的资格一样。
5.尊重每一个人,包括本人的能力和界限。
6.认识和珍惜自己能够影响这个世界的能力。
五、 情绪智能——做自己情绪的主人
1.明白情绪只是来自本人的信念系统,所以情绪只是讯号。
2.认识和接受自己的情绪,理解情绪所代表的意义。
3.具备管理自己情绪的能力。
4.关心别人的感受。
5.明白负面情绪的正面意义。
6.能够接受“失去”(分离)。
六、 人际沟通——有效的与其他人沟通相处
1.具备有效表达自己意思的能力。
2.能够主动的与他人接触。
3.接受其他人跟自己的不同之处。
4.能够妥善处理别人的不良行为。
5.能够面对公众讲话。
6.良好的谈判辩论能力。