奔驰cla200高配使用:维也纳华尔兹舞的比赛步伐及要领
维也纳华尔兹舞的比赛步伐及要领
维也纳华尔兹舞的 舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。基本动作要求是左右快速旋转步的同时，要完成反身、倾斜、摆荡、升降以及音乐节奏等技巧。舞步要平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放，舞姿高雅庄重。一般在国际标准舞教学中它通常只有七种步伐，分别是：
1、右转步 123 456 第一节123男出右脚向前，第二步男反身出左脚继续向前并包向女伴，第三步男右转右脚并向左脚并提升，背斜向舞池中央。女步第一步左脚撇退出脚，第二步右脚小于男步出脚，第三步右脚脚跟贴地拖拉并向右脚，没有提升动作。第二节456女伴出右脚向前，第二步女伴反身出左脚继续向前并包向男伴。第三步女右转右脚并向左脚并提升，背斜向舞池中央，男步第一步左脚撇退出脚，第二步右脚小于女步出脚，第三步右脚脚跟贴地拖拉并向右脚，没有提升动作。身体动作要求，出脚时先移动重心前进，后转身。
2、右换步 123
3、左转步 123 456 123 456 第一节123男先转身再出左脚向前，第二步出右脚继续向前并包向女伴，第三步男左转左脚锁向右脚前方，并提升，背斜向舞池边。女步第一步先转然后右脚撇退出脚，第二步左脚小于男步出脚，第三步右脚脚跟贴地拖拉并向左脚，没有提升动作。第二节456女伴出左脚向前，第二步出右脚继续向前并包向男伴。第三步女左转左脚并向右脚并提升，背斜向舞池边，男步第一步左脚撇退出脚，第二步右脚小于女步出脚，第三步右脚脚跟贴地拖拉并向右脚，没有提升动作。身体动作要求，出脚时先移动重心前进，后转身。
4、左换步 123
5、左陀螺 123 223 323 423 523 623 723 823
6、切克（反截步） 123
7、右陀螺 123 223 323 423 523 623 723 823