孔雀屎咖啡的书:带给你健康生活的18种食品[组图]
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/10 08:34:38
一、心血管疾病——橘子汁
橘子汁里含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质。试验表明:血液中含有充足维生素C的人,死于心血管疾病的可能性要小的多。
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二、心脏病——啤酒
实验证明:如果保持一天喝一杯啤酒,就会使患心脏病的可能性减到最小。记住:啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯(150毫升左右)才会有效!如果一天两杯或两杯以上都不会起到防治心脏病的作用。
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三、心脏病——苹果汁
美国加利福尼亚大学研究发现:苹果汁里含有丰富的抗氧化剂,可以阻止低密度脂蛋白等阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,可以说常喝苹果汁能降低心脏病的患病率。
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四、四肢乏力——香蕉
运动后的四肢乏力要注意选择含有丰富钾元素的食品:香蕉。
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五、记忆力——咖啡
荷兰科学家实验证明:喝下含有32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。所以,想要刺激大脑内存速度,提高工作效率的话,最好提前半个小时喝上一杯咖啡。
但要提醒你注意的是:咖啡不要喝的太多,否则会产生依赖反应。
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六、视线模糊——绿色蔬菜
绿色蔬菜含有大量的抗氧化剂,可以保护眼睛的健康。
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七、口气混浊——水
口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质,要想让它尽快消失,每天要多喝水就能减轻。
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八、关节炎——蔬菜
希腊科学家实验表明:爱吃蔬菜的人,老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的四分之一。
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皮肤容易青一块,紫一块的主要原因就是体内维生素的缺乏,尤其是维生素K的缺乏,多吃花椰菜就可以缓解此症状。
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十一、牙痛——茶
茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以达到防龉固齿的功效,饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。
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十二、牙出血——葡萄柚
牙龈发炎除了细菌感染以外,还缺少维生素C,你可以吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果。尤其是葡萄柚,效果更是明显。
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橘子汁里含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质。试验表明:血液中含有充足维生素C的人,死于心血管疾病的可能性要小的多。
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二、心脏病——啤酒
实验证明:如果保持一天喝一杯啤酒,就会使患心脏病的可能性减到最小。记住:啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯(150毫升左右)才会有效!如果一天两杯或两杯以上都不会起到防治心脏病的作用。
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三、心脏病——苹果汁
美国加利福尼亚大学研究发现:苹果汁里含有丰富的抗氧化剂,可以阻止低密度脂蛋白等阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,可以说常喝苹果汁能降低心脏病的患病率。
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四、四肢乏力——香蕉
运动后的四肢乏力要注意选择含有丰富钾元素的食品:香蕉。
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五、记忆力——咖啡
荷兰科学家实验证明:喝下含有32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。所以,想要刺激大脑内存速度,提高工作效率的话,最好提前半个小时喝上一杯咖啡。
但要提醒你注意的是:咖啡不要喝的太多,否则会产生依赖反应。
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六、视线模糊——绿色蔬菜
绿色蔬菜含有大量的抗氧化剂,可以保护眼睛的健康。
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七、口气混浊——水
口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质,要想让它尽快消失,每天要多喝水就能减轻。
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八、关节炎——蔬菜
希腊科学家实验表明:爱吃蔬菜的人,老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的四分之一。
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九、醉酒——西红柿
醉酒后一定要补充钾、钙、钠等丢失的元素,最简单的方法就是喝西红柿汁。
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皮肤容易青一块,紫一块的主要原因就是体内维生素的缺乏,尤其是维生素K的缺乏,多吃花椰菜就可以缓解此症状。
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十一、牙痛——茶
茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以达到防龉固齿的功效,饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。
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十二、牙出血——葡萄柚
牙龈发炎除了细菌感染以外,还缺少维生素C,你可以吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果。尤其是葡萄柚,效果更是明显。
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