肾气亏虚吃什么药:肥胖身材也分好坏 美研究:梨型比苹果型好
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/11 16:19:08
按照脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可以分为上半身肥胖的苹果型,和下半身肥胖的梨型两种。现在美国一份研究发现,苹果型身材比梨形身材,对身体所带来的健康危险可能更大,在专家眼中,梨形身材对健康来说,反而是完美的体型。
爱美女性每天为体重体脂肪数字斤斤计较,但事实上,对健康比较有影响的,反而是「身形」。美国研究人员表示,影响健康的身形,跟你多重、多胖都没关系,而是看你的脂肪囤积在哪里。美国研究发现,女性如果是中广型的苹果身材,得心脏病的机率,将高出四倍以上。
不过说归说,到健身房实地访问,这些爱运动的妇女,还是没有人承认自己的身材像苹果。
想要摆脱苹果形身材,专家提出三个建议,除了补充纤维质以及健康的脂肪,还需适当的身材雕塑。也就是说苹果女,如果要有健康的身体,「多运动」依旧是不二法门。
至于要如何判断自己是苹果,还是梨型身材?最简单的方法就是,拿尺出来量腰和臀的宽度,两者相除,如果小于80%就是梨型,大于80%就是苹果型。你还在跟身上的脂肪抗战吗?先拿尺出来量一量吧!*****************************************************************************
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