神经性皮肤瘙痒怎么治:为冬季量身定做的补钙小零嘴儿
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/19 23:08:06
畅点儿好吃的饼干
天冷了,腰酸背疼腿抽筋的老毛病随之而来,老妈叮嘱我注意休息,别累着,多吃些补钙的东西,早前买的
安利的钙片放在冰箱里睡大觉了,老感觉那东西象大力丸难以下咽,煮些骨头汤喝吧,怕胖也不敢多喝。儿子这
两天也叫喊着说自己又长个了,感觉膝盖疼,这家里大人孩子都需要补钙,平日里咱就多晒晒太阳,天天喝牛
奶,吃豆制品,炒菜的时候再放些虾皮,怎样补钙咱就怎么做。天冷了也不想出门,休息的时候就窝在家里上上
网看看电视,手边肯定也少不了零食儿水果啥的,冬天得吃点补钙的零嘴儿吧,想着用干虾做点小饼干啥的,应
该不错的。
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【虾饼】
【材料 】
干虾60克 低筋面粉200克 蛋液50克 绵糖25克 盐3克 牛奶50克 黄油40克
【做法】
1)将干虾淘洗干净用烤箱烘干水份放入料理机搅打。
2)将干虾打成细末备用。
2)将面粉、糖、盐放入容器内。
4)再加入打好的干虾粉拌匀。
5)加入牛奶和蛋液搅拌均匀。
6)再加入溶化的黄油和成面团。
7)将面团包入保鲜袋内擀成厚薄均匀的面片。
8)切出纹路分成小段。
9)将切好的虾饼坯摆入不沾烤盘。
10)移至已预热180度的烤箱内烘烤约15至20分钟取出即可。
据说,干虾的钙含量是牛奶的65倍,是物美价廉的补钙佳品。我买的是我们这儿特产的小河虾晒制而成的小
干虾,听卖虾的大姐介绍说可以将干虾和蒜苗青椒一起炒着吃,然后再用烙馍卷着吃更是美味。不过她可没想到
我会用这个法子吃。
虾味十足。
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畅点儿心得:
① 虾皮含钙很多,自身也含有一些维生素D,食用后可以多晒晒太阳,增加日光照射时间,促进钙质吸收。
② 这款饼干放的糖不多,所以不是很甜,大家可以根据自身喜好添加糖份。
安利的钙片放在冰箱里睡大觉了,老感觉那东西象大力丸难以下咽,煮些骨头汤喝吧,怕胖也不敢多喝。儿子这
两天也叫喊着说自己又长个了,感觉膝盖疼,这家里大人孩子都需要补钙,平日里咱就多晒晒太阳,天天喝牛
奶,吃豆制品,炒菜的时候再放些虾皮,怎样补钙咱就怎么做。天冷了也不想出门,休息的时候就窝在家里上上
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【材料 】
【做法】
干虾,听卖虾的大姐介绍说可以将干虾和蒜苗青椒一起炒着吃,然后再用烙馍卷着吃更是美味。不过她可没想到
我会用这个法子吃。
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①
② 这款饼干放的糖不多,所以不是很甜,大家可以根据自身喜好添加糖份。
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