眠纳多宁有副作用吗:怀孕第二个月的营养食谱_怀孕第二个月的营养食谱的做法,怎么做,如何做 - 孕妇做法视频图解大全
怀孕第二个月的营养食谱
- 创建时间:2007-08-31
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怀孕第二个月的营养食谱怎么做才好吃?其实怀孕第二个月的营养食谱的做法非常简单,并不一定要看怀孕第二个月的营养食谱做法的视频菜才能学会,跟着怀孕第二个月的营养食谱的做法图解一样可以学得会,相信自己,马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。
制作材料
- 菜系:孕妇
- 做法:煮菜
- 口味:奶汤咸鲜
主料:
- 白菜
- (心)50
- 牛奶
- 50克
- 调料:
食盐
5克味精
0.5克高汤
150克水淀粉
少许植物油
少许
怀孕第二个月的营养食谱的做法
第2个月的食谱孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物,这样才能使胎儿正常地生长、发育。否则,就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等。这时,孕妇切记主食及动物脂肪不易过多摄入,因为过多的脂肪摄入会产生巨大儿,造成生产困难。
下面介绍几种简单、营养又丰富的家常菜:
白菜奶汁汤
制作方法:
特点:色泽乳白,奶味浓郁,使你食欲顿开。
萝卜炖羊肉
制作方法:
特点:适用于消化不良等症,且味道鲜美,可增加食欲。
猪肝凉拌瓜片
制作方法:
特点:猪肝含有大量的铁,与新鲜嫩黄瓜菜清香味美,增进食欲。
豆腐馅饼
制作方法:
砂仁鲫鱼汤
制作方法:
砂仁3克,鲜鲫鱼去鳞、鳃,剖去内脏,洗净;将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好),加水适量,用文火烧开。锅内汤烧开后,放人生姜、葱、食盐,即可食用。
特点:醒脾开胃,利浊止呕,适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振者。
雪里蕻烧豆腐
制作方法:
特点:软滑鲜嫩,清淡爽口,滋味甚美。
豆腐皮粥原料:
制作方法:
豆腐皮2张用水洗净,切成小丁块。粳米10克淘洗干净,下锅,加清水1000克,上火烧开加入豆腐皮,冰糖150克、慢火煮成粥。
特点:肺热咳嗽,妊娠热嗽。