膝盖结痂了可以洗澡吗:多吃山楂可防骨质疏松2
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/15 10:03:43
消食、解腻、降脂、降压、美容、瘦身,说起山楂这个“全能”小红果,好处那是一箩筐。如今,小小的山楂又多了一项新本领,那就是有助于预防骨质疏松。
华东师范大学生命医学研究所
“适当多吃山楂和橄榄固然好,但是我们也不能抱着它们每天吃个没完”,中国中医科学院望京医院骨科主任温建民教授说,防骨质疏松主要还得靠老三样:晒太阳、多运动、食物补。
预防骨质疏松,应该从小常晒太阳,多锻炼,常吃奶制品、海产品等含钙丰富食物。往自己的“骨健康银行”里存够钱,这样到了中年才能慢慢享用,拥有一生的硬骨头!
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